:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1417941240-a44d6ab9dadc428ea225ef2f3bd33308.jpg "Noční závratě u starších osob: Příčiny a léčba")
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Najednou je jedno oko rozmazané: příčiny a léčba")
Svalový systém je to, co umožňuje vašemu tělu pohyb. Svaly jsou nezbytné pro malé pohyby, jako je úsměv, a pro velké pohyby, jako je běh nebo házení.
Některé svaly, které ovládáte, jako biceps, když zvedáte něco těžkého. Jiné svaly, například ty, které vám pomáhají dýchat, se pohybují, aniž byste vůbec přemýšleli.
Kromě toho, že je svalový systém zodpovědný za pohyb, je také tím, co udržuje vaše tělo v jakékoli poloze proti gravitační síle.
Ale ve vašich svalech je toho mnohem víc. Chcete-li se dozvědět více o svalovém systému, podívejte se na těchto 14 zábavných faktů.
1. Svaly se dělí na tři typy: hladké, srdeční a kosterní
Hladké svaly jsou nedobrovolné svaly ve vašem střevě, krevních cévách a jinde, které fungují, aniž byste vědomě přemýšleli o tom, jak je přimět k pohybu.
Srdeční svaly jsou ve vašem srdci.
Kosterní svaly jsou připojeny ke kosti a pomáhají vám při každodenních činnostech od sezení a stání po chůzi, psaní na klávesnici a domácí práce.
2. Vaše tělo obsahuje více než 600 svalů
Patří mezi ně svaly, které cítíte na pažích a nohou, stejně jako svaly hluboko uvnitř těla, jako ty, které udržují vaše srdce v tepu, a ty, které vám pomáhají trávit jídlo. Pro srovnání, vaše tělo má 206 kosterních kostí.
3. Svaly jsou tvořeny speciálními buňkami, které se nazývají svalová vlákna
Jejich hlavní kvalitou je stažitelnost, což znamená, že svaly se mohou zkrátit nebo prodloužit podle potřeby. Téměř veškerý pohyb ve vašem těle se děje kvůli svalové kontrakci.
4. Největší sval v těle je gluteus maximus
Je to hlavní extenzorový sval kyčle, i když ho možná znáte jako velký hýžďový sval. Je to největší sval v těle, protože jeho hlavním úkolem je podporovat váš trup a udržovat správné držení těla. Gluteus maximus je hlavní sval, který vám pomáhá chodit nahoru.
5. Nejmenší svaly v těle jsou ve vašem vnitřním uchu
Patří mezi ně tensor tympani a stapedius. Připojují se k bubínku a drží vaše vnitřní ucho pohromadě. Nejmenší kosti v těle jsou také ve vašem uchu.
6. Nejsilnějším svalem, na základě jeho velikosti, je žvýkací sval
Je to sval v čelisti. Dokáže zavřít vaše zuby silou až 200 liber na vaše stoličky.
7. Svaly jsou připojeny ke kostem šlachami
Pochopení rozdílu mezi šlachami a vazy může být matoucí. Kromě připojení svalů ke kostem mohou šlachy také připojit svaly k částem vašeho těla, jako jsou vaše oční bulvy. Vazy spojují jednu kost s druhou ve vašich kloubech.
8. Svaly tvoří asi 40 procent vaší celkové tělesné hmotnosti
Tohle je
9. Nejtěžším pracujícím svalem v těle je srdce
V průměru za den pumpuje asi 2500 galonů krve.
10. Některé z vašich nejzatíženějších svalů jsou ty, které ovládají pohyby očí
Tyto svaly se neustále přizpůsobují, když čtete, sledujete televizi nebo se díváte kolem sebe. Za hodinu čtení mohou vaše oči provést až 10 000 koordinovaných pohybů.
11. Většina tepla produkovaného ve vašem těle pochází ze svalové kontrakce
Pohyb svalů se počítá téměř
12. Motorická kůra na jedné straně vašeho mozku řídí pohyb svalů na druhé straně těla
Motorická kůra na pravé straně vašeho mozku ovládá svaly na levé straně těla, zatímco motorická kůra na levé straně ovládá svaly na vaší pravé straně.
Mozek vysílá pohybové signály přes míchu a ven přes periferní nervový systém ve vašich svalech.
Zprávy z mozku se stávají komplexnějšími, když je do činnosti zapojeno více svalů, jako je střelba skokem v basketbalu.
13. Svaly většinou pracují ve dvojicích
Když se jeden zkrátí, prodlouží se mu odpovídající sval. Přemýšlejte o bicepsových kadeřích. Když pokrčíte paži, takže biceps je kratší, triceps na druhé straně paže se narovná.
14. Svaly nemohou tlačit. Mohou pouze táhnout.
Když například otevíráte dveře, vaše svaly ve skutečnosti přitahují loket a rameno ke dveřím.
Bez ohledu na to, co děláte, máte v práci svaly. Ale aby byly zdravé, potřebují pohyb. Dokonce i vaše srdce potřebuje trénink, aby zůstalo silné, a proto je aerobní cvičení, které vám zvedne tepovou frekvenci, tak důležité.
Svaly na rukou, nohou a jinde také potřebují cvičení. Jak stárnete, začínáte ztrácet svalovou hmotu. Ale pokud procvičíte své svaly silovým a odporovým cvičením, můžete tento proces zpomalit a udržet si silný svalový systém po dlouhou dobu. A to je fakt.
