:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Nemocný den? Sněhový den? Deštivý den? Bez ohledu na důvod může být den uvnitř a mimo vaši běžnou rutinu trochu stresující – zvláště pokud je škola nebo školka zavřená a vy se snažíte pracovat z domova a přitom se starat o své děti.
Pokud hledáte aktivity s velkým dopadem, díky kterým se děti budou doma učit, růst a rozvíjet se, podívejte se na níže uvedený seznam. Shromáždili jsme 12 nápadů, jak zaměstnat a zapojit děti všech věkových kategorií.
Batolata a předškoláci
Pokud je vaše batole zvyklé chodit do školky nebo do školky, nečekaný den volna může způsobit, že bude toužit po struktuře a výuce, kterou každý den dostává. Nemusíte opakovat jejich školní den, abyste je zaměstnali a byli šťastní – místo toho vyzkoušejte níže uvedené aktivity, abyste je zaměstnali před a po spánku.
Něco uvařit
Většina batolat si ráda hraje v kuchyni. Když budete celý den doma, určitě budete mít jídlo na přípravu. Místo toho, abyste se snažili své batole zaměstnat zatímco vaříte, pozvete je do kuchyně a užíváte si s nimi spolupráci na dalším jídle nebo svačině.
S plastovými nebo silikonovými miskami a náčiním mohou pomoci dělat věci jako:
- umýt ovoce a zeleninu
- smícháme suché a mokré ingredience
- nabrat nebo promíchat ingredience
- rozmačkejte měkké přísady, jako jsou banány
Vylomte bubliny
Pro malé není nic zábavnějšího než foukání a praskání bublin. Vydejte se na dvorek (pokud můžete) nebo na balkon a užijte si se svým děťátkem bublinkovou zábavu.
Vytvořte si vlastní bubliny pomocí:
- 1/2 šálku kukuřičného sirupu
- 3 šálky vody
- 1 šálek mýdla (spousta rodičů přísahá na Dawn nebo Joy na výrobu bublin)
Tip: Kukuřičný sirup nejprve vmíchejte do vody. Poté jemně vmíchejte mýdlo na nádobí a snažte se, aby se během procesu nevytvářely žádné bubliny!
Použijte bublinkové hůlky nebo se podívejte, co můžete najít kolem domu – dobré možnosti jsou role toaletního papíru, kuchyňské nářadí a brčka.
Pro méně chaotický přístup můžete také zkusit bublinkový stroj.
Malovat
Zatímco komplikované umění a řemesla jsou pravděpodobně mimo vaši ligu, většina malých dětí ráda tvoří a experimentuje s barvou. Rozšiřte aktivitu poskytnutím různých předmětů, se kterými mohou malovat. Mohou vyzkoušet listy, vatové tampony, vidličky nebo dokonce vlastní prsty!
Postavte si překážkovou dráhu
Děti v této věkové kategorii často milují lezení, plazení, skákání a válení. Pomozte jim zapojit jejich fyzickou stránku tím, že postavíte vnitřní překážkovou dráhu.
Začněte pomocí odrazových můstků Playzone fit. Poté přidejte předměty pro domácnost, abyste vytvořili příležitosti, aby vaše ratolest procházela, pod, kolem a přes překážky.
Pro děti od 5 do 7 let
Děti v této věkové kategorii milují objevování nových věcí stejně jako oceňují strukturu a rozvrh. Můžete pomoci svému dítěti cítit se nadšeně z nadcházejícího dne tím, že nabídnete nápady, jako jsou ty níže.
Vytvořte mrchožrout
Děti v tomto věku milují pořádný lov! Vyvinout mrchožrout se může zdát jako skličující úkol, ale není třeba vymýšlet složité stopy nebo skrývat speciální předměty kolem vašeho domova.
Místo toho vytvořte otevřený mrchožrout s výzvami pro děti, aby našly „něco červeného“, „něco měkkého“ nebo „něco, co rády čtou“.
Nechte je stavět
Aby děti měly vše, co ke stavění potřebují, není potřeba mnoho speciálních materiálů. Chcete-li je začít, naplňte košík nebo krabici:
- řemeslné lepidlo
- prázdné krabice od kapesníčků nebo krabice od bot
- role toaletního papíru nebo role papírových ručníků
- šrot dřeva
- Nanukové tyčinky
- čističe potrubí
- další domácí nálezy
Požádejte je, aby postavili město, městečko nebo něco z jejich vlastní fantazie!
Získejte jejich pomoc s domácími pracemi
I když se domácí práce nemusí zdát jako zábava pro většinu dospělých, děti se často rády zapojují a pomáhají s prací pro dospělé. Neexistuje žádný čas jako nyní, abyste pomohli vašemu dítěti naučit se zamést, naplnit myčku nebo ustlat postel.
Děti v tomto věku jsou také často mistry v praní. Zapojte je tím, že požádáte o pomoc s tříděním prádla podle kategorie nebo barvy. Mohou také pomoci spárovat ponožky a skládat ručníky.
Hýbejte se!
Pro rodiče není nic vyčerpávajícího než dítě, které potřebuje spálit trochu energie. Namísto toho, abyste je nechali celý den nabírat energii, dělejte si časté přestávky od tiché hry, školní práce a času u obrazovky, abyste se mohli trochu hýbat.
Udělejte si seznam 5minutových pohybových her a rozprostřete je do celého dne, kdykoli vaše dítě potřebuje trochu pohybu.
- Mami, můžu?
- Simon říká
- červené světlo, zelené světlo
- peklo
- zmrazení tagu
Pro děti od 8 do 10 let
Jak děti začínají dorůstat do vyššího základního školního věku, stávají se často samostatnějšími a připravenějšími hrát si nebo pracovat samy.
Ale to, že jsou nezávislejší než mladší děti v rodině, ještě neznamená, že jsou připraveny plánovat si denní aktivity samy. Podívejte se na aktivity níže, kde najdete nějaké kreativní nápady!
Nechte je napsat dopis
Když jsou mimo školu a nestýkají se s přáteli, zvláště starší děti se mohou začít cítit trochu sociálně izolované. Povzbuďte své dítě, aby dělalo, co může, aby zůstalo v kontaktu s přáteli a blízkými, a to tak, že napíše dopis někomu, na kom mu záleží.
I když vám postačí jakákoli tužka a papír, nabízením sady psacích potřeb může být tato činnost zvláštní.
Nechte je vytvořit komiks
Psaní komiksu je pro vaše dítě skvělým způsobem, jak rozšířit svou představivost, zatímco si procvičí čtení a psaní.
Pomozte svému dítěti vymyslet obecný obrys příběhu nebo mu ukažte příklady komiksů, které se vám v minulosti líbily. Pak ustupte a nechte je převzít vytvoření vlastního komiksu.
Jděte na procházku do přírody
Pokud můžete, udělejte si s dítětem krátkou procházku. K této aktivitě nemusíte chodit daleko ani zamířit do parku. Místo toho se podívejte, co můžete najít ve svém vlastním sousedství.
Při chůzi povzbuzujte své dítě, aby ukazovalo na stromy, rostliny a brouky, jejichž jména zná. Pokud můžete, vyfoťte ty, které neznají. Když se vrátíte domů, nechte své dítě strávit nějaký čas zkoumáním věcí, které vidělo na procházce.
Nechte je stát se ninjou!
Pokud můžete jít ven, nic nerozhýbe vaše dítě tak, jako když máte vlastní kurz nindžů, na kterém si můžete procvičovat. Zvažte startovací balíček ninja kurzů jako investici do jejich kreativity a fyzické zdatnosti. Budou trávit čas aranžováním a přeskupováním překážek, stejně jako absolvováním kurzu znovu a znovu.
Tipy pro rodiče
Den nebo dva doma se může zdát jako hračka, ale delší úseky mohou začít být trochu náročné. Pokud jste na několik dní nebo déle mimo svou běžnou rutinu, zkuste implementovat tyto tipy.
Stanovte si rutinu
Pokud jsou vaše děti mimo školu nebo se neúčastní svých běžných aktivit, vytvoření denní rutiny jim pomůže cítit se co nejnormálněji. Nastavte si denní čas probuzení a poté zablokujte den pro různé druhy aktivit, jako je např
- vnitřní čas
- venkovní čas
- školní práce
- kreativní hry nebo řemesla
- svačina a oběd
Pokud je to možné, berte směny
Pokud ve vašem domě žije spolurodič nebo jiná dospělá osoba, zkuste si nastavit rozvrh směn, abyste oba měli během dne nějaký nepřerušovaný pracovní čas a prostoje.
Zatímco některé rodiny preferují zapínání a vypínání po hodině, jiné preferují určení jednoho rodiče, který bude mít na starosti dopoledne a druhého odpoledne.
Pusťte se do maličkostí
Může být náročné vidět u vás doma nepořádek, děti v poledne stále v pyžamech a váš pracovní den nacpaný do stále kratších a kratších úseků. Pamatujte, že tato situace je dočasná a že se věci nakonec vrátí do normálu.
Snažte se pustit maličkosti a snažte se najít radost v dlouhém čase, který s dětmi trávíte.
I když může být těžké vypořádat se s rozvrhem a rutinními změnami, vězte, že to nebude trvat věčně.
Snažte se naplánovat zábavné a poutavé aktivity se svými dětmi, ale také se zbavte. Jde ti to skvěle.
