existuje nějaká souvislost?
existuje nějaká souvislost?
Akné je způsobeno bakteriemi, záněty a ucpanými póry. Některé životní návyky vás mohou učinit zranitelnějšími vůči rozvoji akné, zvláště pokud máte pleť náchylnou k akné.
Pití alkoholu nezpůsobuje akné. Stav také přímo nezhoršuje. Může však ovlivnit určité tělesné systémy, jako jsou vaše hormonální hladiny, které ovlivňují vývoj akné.
Čtěte dále a dozvíte se, jak alkohol ovlivňuje vaše tělo a jak mohou tyto účinky nepřímo přispívat k akné.
Jak může alkohol nepřímo způsobit nebo zhoršit akné
Možná už víte, že alkohol je depresivní, ale může ovlivnit vaše tělo i mnoha jinými způsoby. Pokud jde o zdraví pokožky, alkohol může ovlivnit způsob, jakým kyslík a další živiny procházejí vaší pokožkou. Oxidační stres
Alkohol a váš imunitní systém
Váš imunitní systém je mocnou silou při udržování škodlivých bakterií a virů na uzdě. Skládá se z cytokinů a dalších ochranných buněk, které vás udržují zdravé.
Alkohol může
Vzít Propionibacterium acnes (P. acnes) například bakterie. O těchto bakteriích je známo, že způsobují cysty a pustuly. Ačkoli P. acnes může kdykoli infikovat vaši kůži, můžete být náchylnější, když je váš imunitní systém potlačený.
Výzkumníci neprokázali přímou souvislost mezi alkoholem a P. acnes. Ale vztah mezi vaším imunitním systémem, bakteriemi a alkoholem stojí za zvážení.
Alkohol a vaše hormony
Alkohol má široký vliv na hladinu hormonů. I když je známo, že alkohol může
Další
Zvýšené hladiny hormonů mohou stimulovat vaše mazové žlázy. Zvýšená produkce mazu nebo mazu může ucpat vaše póry a způsobit vyrážku.
K opravdovému pochopení vztahu mezi alkoholem a hormonálním akné je zapotřebí více výzkumu.
Alkohol a zánět
Papuly, pustuly, noduly a cysty jsou všechny považovány za formy zánětlivého akné.
Existuje několik důvodů pro zánět, včetně:
- zvýšené hladiny hormonů
- některá autoimunitní onemocnění, jako je psoriáza
- potraviny a nápoje s vysokým obsahem cukru
Vaše tělo zpracovává alkohol jako cukr, což může přispívat k zánětu. Pokud máte míchané nápoje obsahující sladké šťávy a sirupy, riziko zánětu se v podstatě zdvojnásobí.
Účastníci a
Přestože omezení alkoholu je klíčem k dietě s nízkým GI, budete pravděpodobně muset omezit v jiných oblastech, abyste skutečně využili těchto výhod.
Alkohol a dehydratace
Už víte, že voda je nejlepší nápoj pro vaše zdraví. K tomu patří i zdraví vaší pokožky. Když je vaše pokožka správně hydratovaná, dokáže vyvážit přírodní oleje a snadno se zbavit odumřelých kožních buněk a toxinů.
Alkohol je diuretikum. To znamená, že zvyšuje produkci moči ve vašem těle, vyplavuje přebytečnou vodu a sůl. Pokud nebudete střídat vodu a alkohol, tento proces vás – a vaši pokožku – nakonec zanechá dehydratovanou.
Když je vaše pokožka suchá, vaše mazové žlázy produkují více oleje, aby nahradily ztrátu vody. Přebytek oleje může zvýšit vaše riziko prasklin.
Alkohol a vaše játra
Vaše játra jsou zodpovědná za odstraňování škodlivých toxinů – jako je alkohol – z vašeho těla.
I když vypití sklenice sem či tam by nemělo mít zásadní dopad na funkci jater, nadměrné pití může přetížit vaše játra.
Pokud vaše játra nejsou schopna účinně odstraňovat toxiny, mohou být toxiny uloženy v těle nebo vyloučeny jinými kanály, jako je vaše kůže. To může mít za následek prasknutí.
Spouštějí některé typy alkoholu akné?
Akné je komplexní kožní onemocnění. Druhy alkoholu, které mohou vyvolat průtrž, jsou stejně mnohostranné.
Jeden průzkum zveřejněný National Rosacea Society zjistil, že některé druhy alkoholu zřejmě spouštějí růžovku více než jiné. Asi 76 procent respondentů uvedlo, že červené víno zhoršuje jejich příznaky.
Alkohol sám o sobě nestačí k tomu, aby způsobil jakékoli zánětlivé kožní onemocnění, včetně akné a růžovky. Je však důležité vědět, že – stejně jako u růžovky – některé typy alkoholu mohou vyvolat akné více než jiné.
Jak každý typ alkoholu ovlivňuje vaši pokožku
Jakýkoli alkohol, který pijete, může mít vliv na vaši pokožku. Některé z těchto účinků mohou ovlivnit vznik akné. Jiné mohou negativně ovlivnit celkové zdraví pokožky.
Čiré likéry
V míchaných nápojích se často používají čiré likéry, jako je gin a vodka. Čiré likéry mají často nízký obsah kalorií a kongenerů. Kongenery jsou chemikálie produkované během alkoholové fermentace. Čím méně kongenerů ve vašem zvoleném nápoji, tím menší je pravděpodobnost, že se u vás rozvine kocovina.
Moderování je však klíčové. Pití velkého množství čirého likéru může stále vést k dehydrataci a zánětu.
Tmavé likéry
Tmavé louhy obsahují velké množství kongenerů. Ačkoli kongenery zlepšují chuť alkoholu, zvyšují také riziko příznaků kocoviny – jako je dehydratace.
Tmavé likéry mohou také zvýšit hladinu cukru v krvi a zvýšit tělesný zánět.
Míchané nápoje
Míchané nápoje obsahují likér spolu se sladkými sirupy nebo ovocnými šťávami. I když se rozhodnete pro verze s nízkým obsahem cukru, míchané nápoje mohou stále zvýšit hladinu cukru v krvi a dehydratovat pokožku.
Pivo
Pivo obsahuje kongener zvaný furfural. Je to kvasinkový inhibitor přidaný během fermentačního procesu. Stejně jako alkohol může pivo přispět k zánětu a dehydrataci.
bílé víno
Bílé víno sice nezpůsobuje tak silné kocoviny jako jeho červené víno, ale přesto může dehydratovat vaši pokožku a zvýšit celkový zánět. To je částečně způsobeno kongenery nazývanými taniny.
červené víno
Červené víno má nejen vysoký obsah tříslovin, ale může také rozšířit vaše krevní cévy a způsobit zánět kůže.
Moderování je klíčové
To, že máte akné, neznamená, že se musíte úplně vzdát pití. Umírněné pití je klíčem k tomu, abyste si vychutnali to nejlepší z obou světů: sklenku pěkného červeného a svěží pleť příštího rána.
Za umírněné pití se považuje:
- Pro ženy, až jeden nápoj denně.
- Pro muže do 65 let, až dva nápoje denně.
- Pro muže 65 a starší, až jeden nápoj denně.
Nápoj není plná sklenice o objemu 16 uncí podle vašeho výběru. Naopak záleží na druhu alkoholu, který konzumujete.
Nápoj je klasifikován jako:
- 5 uncí vína
- 12 uncí piva
- 1,5 unce nebo panák likéru
Můžete také použít speciální masku nebo hydratační mlhu, abyste minimalizovali účinky alkoholu. Belif’s First Aid Anti-Hangover Soothing Mask lze nechat působit přes noc nebo aplikovat, když se budete následující ráno připravovat. Spritz na Too Faced’s HangoveRx pro extra zklidňující hydrataci.
