Nejsi neporazitelný
Pokud se o své auto nebo oblíbenou pomůcku staráte lépe než o své tělo, nejste sami. Nedostatečná informovanost, slabá zdravotní výchova a nezdravý pracovní a osobní životní styl podle organizace Men’s Health Network způsobily trvalé zhoršování blahobytu amerických mužů.
Navštivte svého lékaře a zjistěte, jak můžete snížit riziko běžných onemocnění, kterým čelí muži, jako je rakovina, deprese, srdeční choroby a onemocnění dýchacích cest.
Zdraví srdce
Srdeční onemocnění má mnoho podob. Všechny jeho formy mohou vést k vážným, smrtelným komplikacím, pokud nejsou odhaleny. The
Mrtvice postihly více než 3 miliony mužů. Vysoký krevní tlak je běžný u mužů mladších 45 let
Váš lékař může vypočítat vaše riziko kardiovaskulárních onemocnění na základě několika rizikových faktorů, včetně cholesterolu, krevního tlaku a kuřáckých návyků.
CHOPN a další respirační onemocnění
Mnoho respiračních onemocnění začíná nevinným „kuřáckým kašlem“. V průběhu času může tento kašel vést k život ohrožujícím stavům, jako je rakovina plic, emfyzém nebo CHOPN. Všechny tyto stavy narušují vaši schopnost dýchat.
Podle Americké asociace plic je každý rok diagnostikováno více mužů a rozvine se u nich rakovina plic než v minulých letech. Afroameričtí muži mají vyšší riziko úmrtí na tuto nemoc ve srovnání s jinými rasovými nebo etnickými skupinami. Zatímco vystavení pracovním rizikům, jako je azbest, zvyšuje vaše riziko, kouření zůstává hlavní příčinou rakoviny plic.
Pokud jste kouřili více než 30 let, může být rozumné provést nízkodávkové CT vyšetření na screening rakoviny plic.
Alkohol: přítel nebo nepřítel?
Podle
Pití alkoholu zvyšuje riziko rakoviny úst, krku, jícnu, jater a tlustého střeva. Alkohol také narušuje funkci varlat a produkci hormonů. To může mít za následek impotenci a neplodnost. Podle
Deprese a sebevraždy
Výzkumníci v
Některé způsoby, jak bojovat s depresí, zahrnují:
- pravidelně cvičte, třeba i jen na běžné procházky po okolí
- psát si deník nebo si zapisovat myšlenky
- otevřeně komunikovat s přáteli a rodinou
- vyhledat odbornou pomoc
Pokyny pro prevenci sebevražd
Pokud si myslíte, že někomu hrozí bezprostřední riziko sebepoškození nebo zranění jiné osoby:
• Zavolejte na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo.
• Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
• Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit zranění.
• Poslouchejte, ale nesuďte, nehádejte se, nevyhrožujte ani nekřičte.
Pokud si myslíte, že někdo uvažuje o sebevraždě, požádejte o pomoc krizovou linku nebo horkou linku pro prevenci sebevražd. Vyzkoušejte National Suicide Prevention Lifeline na čísle 800-273-8255.
Neúmyslná zranění a nehody
The
Úmrtnost motorových vozidel u řidičů a cestujících mužů ve věku 15 až 19 let byla v roce 2006 téměř dvakrát vyšší než u žen. Pracovníci mužů utrpěli 92 procent z celkového počtu 5 524 hlášených smrtelných pracovních úrazů. Pamatujte, bezpečnost na prvním místě.
Nemoc jater
Vaše játra mají velikost fotbalového míče. Pomáhá trávit potravu a vstřebávat živiny. Zbaví také vaše tělo toxických látek. Onemocnění jater zahrnuje stavy, jako jsou:
- cirhóza
- virová hepatitida
- autoimunitní nebo genetická onemocnění jater
- rakovina žlučovodů
- rakovina jater
- alkoholické onemocnění jater
Podle
Diabetes
Pokud se cukrovka neléčí, může vést k poškození nervů a ledvin, srdečním onemocněním a mrtvici a dokonce k problémům se zrakem nebo slepotě. Muži s cukrovkou čelí riziku nižší hladiny testosteronu a sexuální impotence. To může vést ke zvýšené depresi nebo úzkosti.
Americká diabetická asociace (ADA) oslavuje dnešního „moderního člověka“ jako někoho, kdo si více uvědomuje zdraví svého krevního cukru. ADA doporučuje, aby muži „vystoupili, byli aktivní a byli informováni“. Nejlepší způsob, jak kontrolovat cukrovku, je jíst zdravě a cvičit. Pokud máte v rodinné anamnéze cukrovku, je důležité navštívit svého lékaře, aby byl pravidelně vyšetřován na cukrovku.
Chřipka a zápal plic
Chřipka a pneumokoková infekce jsou dvě hlavní zdravotní rizika pro muže. Muži, kteří mají oslabený imunitní systém v důsledku CHOPN, cukrovky, městnavého srdečního selhání, srpkovité anémie, AIDS nebo rakoviny, jsou k těmto onemocněním náchylnější.
Muži mají podle Americké asociace plic asi o 25 procent vyšší pravděpodobnost úmrtí na tyto nemoci než ženy. Jako prevenci proti chřipce a zápalu plic doporučuje American Lung Association očkování.
Rakovina kůže
Podle
Můžete se chránit před rakovinou kůže tím, že budete venku nosit dlouhé rukávy a kalhoty, klobouky se širokými krempy, sluneční brýle a opalovací krém. Riziko rakoviny kůže můžete snížit také tím, že se vyhnete vystavení zdrojům UV světla, jako jsou solária nebo sluneční lampy.
HIV a AIDS
Muži, kteří jsou infikováni virem HIV, si to nemusí uvědomovat, protože počáteční příznaky mohou napodobovat nachlazení nebo chřipku. Od roku 2010 tvoří muži 76 procent lidí nakažených virem HIV
The
Staňte se proaktivní
Nyní, když víte o 10 nejčastějších zdravotních rizicích, která postihují muže, je dalším krokem změnit své návyky a být proaktivní ohledně svého zdraví.
Řešit své zdraví může být děsivé, ale vyhnout se mu úplně může být smrtelné. Mnoho organizací citovaných v této prezentaci nabízí informace, zdroje a podporu, pokud pociťujete nějaké příznaky, máte pocit, že byste mohli mít nějaký problém, nebo se jen chcete nechat vyšetřit.
