Poté, co vám je diagnostikována metastatická (stadium IV) rakoviny prsu, je hlavním cílem vašeho lékaře zpomalit její progresi a zlepšit váš výhled. Často první léčbou, kterou lékaři zkoušejí u metastatického karcinomu prsu, je hormonální terapie. Můžete také dostat chemoterapii, ozařování nebo jiné terapie.
I když tyto léčby mohou pomoci prodloužit váš život, způsobují také vedlejší účinky, které mohou váš každodenní život mnohem méně zpříjemnit. Mezi běžné vedlejší účinky léčby metastatického karcinomu prsu patří:
- zácpa
- průjem
- únava
- vlasy
ztráta - bolesti hlavy
- horký
bliká - zvýšené
riziko infekcí - kloub
nebo bolest kostí - ztráta
chuti k jídlu - nálada
houpačky - pusa
vředy - nevolnost
a zvracení - necitlivost
nebo mravenčení - vaginální
suchost
Ty by se měly po ukončení léčby zlepšit. Ale když jste na terapii, zde je 12 věcí, které můžete udělat, abyste zmírnili tyto vedlejší účinky a cítili se pohodlněji.
1. Šetřete energií
Chemoterapie a ozařování jsou vyčerpávající. Tato a další léčba rakoviny zabíjí zdravé buňky a nutí vaše tělo pracovat přesčas, aby vytvořilo nové. Nedostatek spánku a špatná výživa – další vedlejší účinky rakoviny a její léčby – vás také mohou unavit.
Abyste zvládli únavu, co nejvíce odpočívejte. Zdřímněte si během dne, pokud je potřebujete. Nesnažte se dosáhnout příliš mnoho. Šetřete energii, kterou máte.
2. Zvyšte příjem vlákniny
Léčba rakoviny může způsobit zácpu a těžkou stolici. Pohyb střev nemusí být na prvním místě vašeho seznamu obav právě teď, ale když nemůžete jít několik dní v kuse, budete se cítit nafouklí, křečoví a nešťastní.
Chcete-li zmírnit zácpu, získejte ve stravě více vlákniny z ovoce, zeleniny a celozrnných potravin nebo si vezměte doplněk vlákniny.
3. Udělejte si čas na cvičení
Únava z rakoviny a její léčby se může zdát nemožným, ale pokud se každý den věnujete nějaké aktivitě, budete se cítit lépe a budete mít více energie. Jděte na procházku, zacvičte si jógu nebo tai chi nebo šlapejte na stacionárním kole.
Cvičení také pomáhá lépe spát, zlepšuje chuť k jídlu a zmírňuje zácpu.
Začněte s pouhými 10 minutami fitness denně a pokračujte až 30 minutami nebo více, jak se vaše síla vrátí.
4. Rozdělte si jídla
Léčba rakoviny může ovlivnit vaši chuť k jídlu a způsobit vředy v ústech, které znesnadňují a bolí jídlo. Protože potřebujete správnou výživu, aby se vaše tělo uzdravilo, snažte se jíst menší jídla s vysokým obsahem živin a bílkovin. Zařaďte potraviny jako arašídové máslo, plnotučný jogurt, mléčné koktejly a granola. Můžete také přidat výživné nápoje a svačiny po celý den.
5. Pijte více tekutin
Jak již bylo zmíněno, některé léčby rakoviny mohou způsobit zácpu. Pití většího množství vody a jiných tekutin po celý den způsobí, že vaše stolice bude řidší a bude snáze vyprazdňovat.
Také potřebujete více vody, pokud máte opačný problém. Průjem – další běžný vedlejší účinek léčby – vás může dehydratovat, pokud dostatečně nepijete.
Pití vody navíc nebo nealkoholického nápoje, jako je zázvorové pivo, může také pomoci zmírnit nevolnost.
6. Buďte jemní
Chemoterapie a ozařování poškozují vlasové folikuly a způsobují vypadávání vlasů. Léčba rakoviny může také způsobit snazší krvácení.
Během této doby si vlasy myjte méně často. Netahejte za ni nebo nepoužívejte nadměrné teplo z žehličky nebo kulmy. Jemně jej vyčešte hřebenem se širokými zuby.
Buďte ke svým zubům šetrní – čistěte je měkkým zubním kartáčkem. A přejděte z jednorázového nebo holícího strojku na elektrický, abyste se vyhnuli škrábancům.
7. Použijte teplo nebo led
Teplo a chlad jsou užitečné při bolestech, které se mohou objevit během léčby. Na bolest hlavy nebo kloubů použijte ten, který vám nejlépe vyhovuje. Jen se ujistěte, že jste obal s ledem přikryli hadříkem a udržujte topnou podložku na nízké úrovni, abyste si nepopálili pokožku.
8. Oblékněte se do volného oblečení
Návaly horka jsou běžné u žen, které procházejí menopauzou, ale mohou být také vedlejším účinkem léčby rakoviny prsu. Užívání estrogenu může zmírnit návaly horka. Ale tato hormonální terapie se nedoporučuje ženám, kterým byla diagnostikována rakovina prsu, protože může
9. Umyjte si ruce
Některé léčby rakoviny snižují počet bílých krvinek bojujících proti infekci ve vašem těle. Bez těchto buněk jste zranitelnější vůči virům a jiným choroboplodným zárodkům.
Abyste se vyhnuli infekci, často si myjte ruce mýdlem a teplou vodou. Dvakrát zazpívejte „Happy Birthday“, abyste se ujistili, že se budete mýt dostatečně dlouho.
10. Zkuste akupunkturu
Akupunktura využívá velmi jemné jehly ke stimulaci různých tlakových bodů v celém těle.
11. Mějte sešit
Do části poznámek ve smartphonu nebo pomocí pera a papíru si zapište všechny vedlejší účinky, které pociťujete při léčbě. Jakmile váš lékař zná vaše příznaky, může vám doporučit správné metody, jak je zvládnout.
Svůj poznámkový blok můžete použít také k tomu, abyste si zapsali připomínky, pokud zasáhne „chemomozek“ – nejasnost, kterou někteří lidé pociťují po chemoterapii.
12. Najděte podporu
Rakovina dokáže převrátit celý váš svět vzhůru nohama. Podstupování léčby se stane vaším hlavním zaměřením, upřednostníte práci, rodinu a vše ostatní, co bylo kdysi středem vašeho každodenního života. Můžete se cítit vyčerpaní, ohromeni a neuvěřitelně smutní.
Nesnažte se to překonat sami. Spolehněte se na lidi, kteří jsou vám nejbližší – vaši rodinu a dobré přátele. A vyhledejte podporu u odborníků, jako jsou psychologové a poradci, kteří jsou vyškoleni pro práci s lidmi, kteří mají rakovinu.
Také může být užitečné promluvit si s někým, kdo přesně rozumí tomu, čím procházíte. Breast Cancer Healthline je bezplatná aplikace, která vás spojí s ostatními žijícími s rakovinou prsu a poskytuje vám platformu pro kladení otázek, sdílení zkušeností a připojení ke komunitě. Stáhněte si aplikaci pro iPhone nebo Android.
