5 důvodů, proč potřebujete těhotenský břišní pás

Břišní pásy jsou navrženy tak, aby podporovaly spodní část zad a břicha během těhotenství. Tyto flexibilní podpůrné oděvy mohou poskytnout mnoho výhod aktivním ženám, které jsou těhotné, zejména během druhého a třetího trimestru.

Zde je pět způsobů, jak vám může břišní páska pomoci.

Bolesti zad a kloubů během těhotenství mohou být frustrující a znesnadňují účast na každodenních činnostech. Studie v Spine Journal zkoumali prevalenci bolesti zad a pánve během těhotenství. Zjistili, že 71 procent žen hlásí bolesti v kříži a 65 procent hlásí bolesti pánevního pletence.

Nošení břišní pásky během těhotenství může pomoci podpořit vaše spodní záda a dětskou hrbolku během aktivit, což může mít za následek celkové snížení bolesti.

Bolest sakroiliakálních (SI) kloubů

Bolesti SI kloubů se také často objevují během těhotenství v důsledku zvýšení relaxinu, vhodně pojmenovaného hormonu, který způsobuje, že se kyčelní klouby uvolňují a jsou méně stabilní.

Je to ostrá a někdy nesnesitelná bolest v dolní části zad vedle ocasní kosti. Břišní pásky a výztuhy, které podporují tuto oblast, pomáhají stabilizovat kloub, což může zabránit bolesti během aktivit.

Bolest kulatých vazů

Tento příznak se vyskytuje během druhého trimestru. Popisuje se jako cokoli od tupé bolesti po ostrou bolest na přední straně kyčle a pod břichem.

Kvůli nadbytečné hmotnosti a tlaku na vazy, které podporují rostoucí dělohu, je to dočasný, ale někdy nesnesitelný problém. Břišní pásky pomáhají rozložit váhu dítěte přes záda a břicho, což může pomoci zmírnit tlak na kulaté vazy a snížit bolest.

Šla jste si někdy zaběhat bez sportovní podprsenky? Zní to hrozně, že? Stejný princip platí pro rostoucí miminko. Jemné stlačení břišního pásu může pomoci podpořit dělohu a snížit nepohodlí z pohybu během fyzické aktivity.

Upozornění: Přílišné stlačení břicha může zhoršit krevní oběh a může mít negativní vliv na krevní tlak. Může také přispět k pálení žáhy a poruchám trávení.

Břišní pásy poskytují vnější podněty vašemu tělu pro usnadnění správného držení těla. Podporou dolní části zad a trupu podporují pásy břicha správné držení těla a zabraňují nadměrnému natažení dolní části zad. Typický „swayback“ vzhled těhotenství je způsoben nadbytečným zatížením přenášeným před tělem v kombinaci s protahováním a oslabováním klíčových svalů jádra, které podporují páteř.

Cvičení v těhotenství má mnoho pozitivních zdravotních výhod. Studie v Aktuální recenze v muskuloskeletální medicíně naznačuje, že prenatální cvičení má pozitivní vliv na zdraví.

Cvičení zvyšuje svalový tonus a vytrvalost a snižuje výskyt hypertenze, deprese a cukrovky. Mnoho žen nemůže během těhotenství cvičit nebo pokračovat v práci kvůli bolesti a nepohodlí. Nošení pásku na břicho může pomoci snížit nepohodlí a umožnit účast na každodenních činnostech, což má za následek fyzické a finanční výhody.

Snížená síla jádra je běžná v týdnech po narození. Svaly a vazy, které byly během těhotenství nataženy a namoženy, vyžadují čas na zahojení. Slabost v kombinaci s náročnou prací při péči o novorozence může být náročná a vést ke zranění.

Mnoho žen zjišťuje, že nošení břišní pásky po porodu poskytuje dodatečnou podporu břichu a spodní části zad, čímž snižuje nepohodlí. Břišní bandáž může být prospěšná ženám, které zažily rozestup břišních svalů (diastázu recti) tím, že se břišní svaly opět fyzicky spojí. V kombinaci se specifickými cviky to může pomoci při uzavírání mezery mezi břišními svaly.

Pamatujte, že páska na břicho je dočasná náprava. Neléčí základní stav nebo dysfunkci. Podložením břicha může „vypnout“ svaly pod ním, což dlouhodobě způsobuje zvýšenou slabost.

• Noste pásek na břicho nebo podpůrný oděv po dobu maximálně dvou až tří hodin, abyste předešli nadměrné závislosti.
• Cvičení na posílení příčného břicha by mělo být prováděno v kombinaci s použitím břišního pásu k posílení svalů středu těla během těhotenství i po něm.
• Před použitím jakéhokoli kompresního prádla se vždy poraďte se svým lékařem. Ženám s narušeným krevním oběhem nebo abnormálním krevním tlakem může být doporučeno, aby nepoužívaly bandáž na břicho.
• Pásky na břicho jsou pro dočasné použití a nejsou trvalé. Je důležité řešit základní dysfunkci. Doporučuje se doporučení fyzioterapie k řešení přetrvávající bolesti během těhotenství i po něm.

Můžete si koupit pás na břicho online.