Rychlý pohled na nejlepší domácí testy citlivosti na potraviny v roce 2021
- Nejlepší celkově: Everlywell
- Nejlepší, pokud jste již test DNA absolvovali: Vitagene
- Nejlepší pro pomoc při plánování jídla: DNAfit
- Největší genetická analýza: CRI genetika
- Nejlepší dechová zkouška: FoodMarble
Potravinová intolerance ovlivňuje okolí
Mnoho domácích testů je spolehlivých a účinných. Mohou však existovat velké rozdíly v typech potravin, které testují, v ceně a v podpoře, kterou poskytují při změnách stravy.
Níže je uvedeno srovnání testů a jak zjistit, který z nich je pro vás nejlepší.
Co je test citlivosti na potraviny?
Testy citlivosti na potraviny obvykle kontrolují, jak váš imunitní systém reaguje na různé druhy potravin.
A
V současné době neexistují žádné možnosti domácího testování potravinových alergií, ale existují spolehlivé možnosti, které testují citlivost.
Testy potravinové citlivosti vám pomohou objevit potraviny spouštějící nepříznivé příznaky, jako je plynatost a nadýmání. Mnoho testovacích společností nabízí praktické kroky, které vám pomohou snížit vaše příznaky.
Testy se liší na základě následujícího:
- Kolekce vzorků. Sbírky mohou pocházet z pramenů vlasů, výtěrů z tváří nebo vzorků krve.
- Co je testováno. Testy nabízejí řadu výsledků, od citlivosti až po vaši genetickou reakci na jídlo, cvičení a další.
- Typ podpory. Ne všechny společnosti nabízejí podporu při provádění změn, ale mnoho z nich nabízí přizpůsobené informace, které vám pomohou zlepšit vaše zdraví.
Měli byste se nechat otestovat?
Pokud se domníváte, že trpíte potravinovou senzitivitou nebo máte nevysvětlitelné příznaky, mohl by vám pomoci test citlivosti na potraviny.
Eliminační diety, které vyřazují potraviny a znovu je zavádějí za účelem testování symptomů, vyžadují čas a často je obtížné je správně dodržovat.
Test vám může pomoci zúžit, které potraviny spouštějí vaše příznaky, a pomůže vám najít úlevu dříve.
Také byste měli se svým lékařem probrat jakékoli příznaky, které zaznamenáte.
Jak jsme si vybrali
Při výběru tohoto seznamu nejlepších domácích testů citlivosti na potraviny jsme zvážili mnoho faktorů, včetně:
- Komplexní testování. Kolik potravin testují? Jaký druh podpory společnost nabízí poté, co obdržíte výsledky?
- Rychlost výsledku. Jak dlouho trvá, než se dostaví výsledky?
- Pověst. Produkty jsme vybírali na základě recenzí a zkušeností zákazníků.
- Náklady. Zvažovali jsme cenu za počáteční test a případné průběžné poplatky nebo upsells.
Tipy Healthline pro 5 nejlepších domácích testů citlivosti na potraviny
Celkově nejlepší
Everlywell
- Cena: 159–259 USD
- Typ vzorku: Vzorek krve z píchnutí do prstu
- Výsledek: Do 5 dnů
The Everlywell Food Sensitivity Test měří vaši imunitní odpověď na 96 různých potravin. Je tam také komplexní test citlivosti na potraviny dostupný od Everlywell, testující více než 204 potravin za 259 USD.
Každý nákup je dodáván s pokyny, sběrnými materiály, předplacenou dopravou a možnostmi pro digitální i tisknutelné výsledky.
Everlywell nabízí podporu, která vám pomůže zajistit kroky k dosažení vašich výsledků, včetně skupinového webináře se zdravotnickým pracovníkem, který zodpoví otázky. Každý test je přezkoumán nezávislým certifikovaným lékařem.
(Všimněte si, že test Everlywell používá testování imunoglobulinu G (IgG), které lékaři obecně nedoporučují, protože tato metoda není vědecky prokázána a může poskytnout nepřesné informace při diagnostice citlivosti na potraviny.)
Společnost nabízí částečné vrácení peněz, pokud výsledky nebyly zveřejněny a váš nákup je mladší než 30 dní.
Nejlépe, když už jsi podstoupil test DNA
Vitagene
- Cena: 99 dolarů
- Typ vzorku: Výtěr z tváře
- Výsledek: 4–6 týdnů
Health + Ancestry Report od Vitagene testuje vaši DNA, abyste viděli, jak vaše genetika ovlivňuje vaše zdraví. Říká vám, jak vaše tělo reaguje na lepek, laktózu, kofein, alkohol, sacharidy, tuky a sodík.
Obdržíte také zprávu o předcích s interaktivní etnickou mapou a regionálními procenty o vašem dědictví.
Nezpracovaná data můžete také použít pro svou zdravotní zprávu, pokud jste provedli předchozí test DNA od AncestryDNA, 23andMe nebo MyHeritage.
Vitagene vám nastaví osobního online kouče, který vám pomůže pracovat na změnách na základě informací získaných z vašeho testu.
Všimněte si, že společnost se vám snaží prodávat doplňky na základě výsledků vašeho testu DNA.
Nejlepší pro pomoc při plánování jídla
DNAfit
- Cena: 189 dolarů
- Typ vzorku: Tampon ze slin
- Výsledek: 10–15 pracovních dnů
Plán Diet Fit od DNAfit obsahuje zprávy o vitamínech, minerálech, intoleranci laktózy a citlivosti na potraviny. Součástí vašeho nákupu je přístup k personalizovanému jídelnímu plánu a platformě receptů na základě vašich preferencí potravin a genetiky.
Společnost nabízí 30denní záruku spokojenosti vrácení peněz. DNAfit také nabízí další služby pro spolupráci s dietology a fitness profesionály.
Uživatelé 23andMe mohou použít nezpracovaný soubor DNA z předchozího testu DNA se systémem DNAfit.
Největší genetická analýza
CRI genetika
- Cena: 199 dolarů
- Typ vzorku: Výtěr z tváře
- Výsledek: Do 8 týdnů
CRI Genetics Ancestry + Health Kit porovnává vaši DNA s více než 600 000 genetickými markery, abyste získali obrázek o vašem zdraví.
Poskytují podrobnou zprávu o vašem původu, zdraví a citlivosti. Tyto informace lze použít k lepšímu pochopení toho, jak metabolizujete sacharidy, tuky a bílkoviny, a také jak ukládáte tuk a využíváte energii.
Společnost garantuje výsledky do konce 8 týdnů, jinak vám vrátí peníze.
Nejlepší dechová zkouška
FoodMarble
- Cena: 179 dolarů
- Typ vzorku: Dechová zkouška
- Výsledek: Okamžitě, ale je třeba důsledně sledovat
Zařízení FoodMarble AIRE je první osobní dechový test. Funguje tak, že testuje fermentaci a hladinu vodíku po konzumaci jídla. To může ukazovat na citlivost a intoleranci na určité potraviny.
Tento test od vás vyžaduje nejvíce práce, protože zařízení budete muset používat důsledně. V aplikaci budete také muset sledovat jídlo a zdravotní chování.
Postupem času budete schopni vidět trendy, abyste lépe porozuměli jakékoli citlivosti na potraviny, kterou máte. Odtud můžete provést změny ve vaší stravě, abyste zmírnili příznaky.
Často kladené otázky
Jsou testy citlivosti na potraviny hrazeny pojišťovnou?
Ne. Většina domácích testů citlivosti na potraviny není kryta pojištěním.
Vaše pojištění může pokrývat testy citlivosti na potraviny objednané vaším lékařem, ale to není zaručeno.
Jsou testy citlivosti na potraviny doma spolehlivé?
Mnoho společností úzce spolupracuje s klinickými lékaři a výzkumníky, aby vytvořili přesné výsledky pro pacienty.
Během několika posledních let se domácí testy citlivosti na potraviny stále stávají spolehlivějšími a pokročilejšími.
Jak často byste se měli nechat testovat?
Je běžné, že se citlivost na potraviny v průběhu času mění. Citlivost na potraviny lze testovat každé 1 až 2 roky nebo dříve, pokud zaznamenáte změny v příznacích.
Může domácí test citlivosti na potraviny diagnostikovat potravinovou alergii?
Ne. V současné době nelze k diagnostice potravinových alergií použít domácí testy.
Pravidelné pociťování příznaků potravinové intolerance může být vyčerpávající. Domácí testy citlivosti na potraviny mohou odstranit dohady z eliminačních diet a poskytnout vám cílenější plán.
Pokud zaznamenáte náhlé změny příznaků, je nejlepší je probrat se zdravotníkem.
Ale domácí testy vám mohou pomoci podpořit vaše zdraví tím, že vás navedou k možným příčinám vašich příznaků.
Ashley Braun, MPH, RD, je spisovatelka zabývající se zdravím a wellness se sídlem v Michiganu. Její práce pomáhá lidem porozumět tomu, co ovlivňuje jejich zdraví, aby se mohli informovaně rozhodnout, jak získat zpět kontrolu na své cestě za zdravím a wellness.
