Když jste těhotná, brzdíte spoustu zábavných věcí, abyste vy i vaše dítě udrželi zdraví: jízda na horské dráze, koupání ve vířivce, procházky po hospodách… rozumíte tomu.
Se vším, co máte v těhotenství zakázáno, bychom vám nevyčítali, že se ptáte, zda stále smíte dělat běžné lidské činnosti, jako je sprcha, procházky po pláži a usednutí za volant vozidla.
Z velké části je odpověď na všechny tyto otázky jednoznačné ano! I v těhotenství můžete žít svůj život.
To znamená, že existuje několik oprávněných obav o bezpečnost řízení během těhotenství.
Zde je návod, jak zjistit, zda byste stále měli stisknout své dítě, aby narazilo do sedadla řidiče vašeho auta, nebo místo toho předat klíče svému partnerovi, mámě, BFF nebo dokonce řidiči Uberu z přátelského sousedství.
Rizika řízení během těhotenství
Devětapůlkrát z 10 je řízení v těhotenství naprosto v pořádku. Jsme si docela jisti, že by se svět úplně zastavil, kdyby těhotenství bylo diskvalifikací pro usednutí za volant.
Ale musíme s tebou být opravdoví: Tady je podivně vyšší riziko spojené s řízením během těhotenství oproti netěhotným. Studie z roku 2014 naznačila, že ženy měly o 42 procent vyšší pravděpodobnost, že se během druhého trimestru stanou účastníky vážných dopravních nehod, než ty, které nebyly těhotné.
Ano, teprve ve druhém trimestru. V prvním a třetím trimestru byla rizika stejná jako mimo těhotenství.
Zvýšené riziko se také nevztahovalo na těhotné osoby, které jedou v autech jako spolujezdci nebo se účastní jakýchkoli jiných fyzických aktivit často spojených se zraněním během těhotenství.
To vyvolává otázku – co s tím?!
No, výzkumníci studie se nezabývali tím, proč se to děje, i když odborníci odhadují, že za to mohou vaše těhotenské hormony (upřímně, co dalšího je nového?).
Ve druhém trimestru je běžné, že budete sužováni celou řadou super rušivých nemocí, jako je únava a nedostatek spánku, díky zmíněným hormonům. A to by mohlo přispět k tomu, že budete při řízení méně bdělí.
Bezpečnost bezpečnostních pásů během těhotenství
Řízení je v těhotenství stále považováno za celkem bezpečnou činnost. Pokud se však chystáte usednout za volant, musíte se chránit: Vždy byste měli mít zapnutý bezpečnostní pás, a to i když jste těhotná.
Pokud se správně připoutáte, je malá pravděpodobnost zranění vašeho dítěte při běžné jízdě a dokonce i při dopravních nehodách. Jaká malá šance je bledá ve srovnání s riziky, kdy se bezpečnostní pás vůbec nepřipoutá.
Pokud jde o pohodlné používání typického tříbodového bezpečnostního pásu během těhotenství (a bezpečné používání), zde je několik tipů:
- Umístěte pánevní část pásu co nejhlouběji pod břicho, ne přímo napříč.
- Udržujte sedadlo řidiče co nejdále od volantu a zároveň si zajistěte snadný přístup k důležitým věcem, jako jsou brzdy, řazení a světlomety.
- Zvažte nastavení úhlu volantu směrem nahoru, aby spodní okraj volantu nebyl přímo rovnoběžný s vaším břichem.
- Ujistěte se, že ramenní část pásu je umístěna správně (přes rameno a dolů uprostřed hrudníku).
Pokud je to pro vás pohodlnější, možná budete moci používat polohovač bezpečnostních pásů, když jste těhotná.
To umožňuje, aby byl váš břišní pás zajištěn mezi nohama – spíše než na jedné straně – takže spočívá na vašich stehnech, nikoli pod břichem. Doporučujeme však nejprve se poradit s vaším gynekologem nebo porodní asistentkou, abyste zjistili, zda je to pro vás bezpečné.
Nyní, když víte, jak řídit bezpečněji během těhotenství, kdy byste se měli rozhodnout neřídit vůbec? Zde je šest scénářů.
1. Neřiďte, když… máte silnou nevolnost
Pokud je vaše nevolnost tak silná, že nemůžete vstát z pohovky (nebo, buďme upřímní, z podlahy v koupelně), neměli byste sedět za volantem.
Mysleli jste si, že je děsivé zvládnout neočekávané kýchnutí za jízdy? Nečekané bouchnutí je mnohem horší. Nemluvě o skutečnosti, že nevolnost často přichází se závratěmi a točením hlavy, což jsou další dvě ne-ne pro řízení v těhotenství.
2. Nejezděte, když… se nemůžete dostat do bezpečné pozice
Sedadlo musíte od volantu odsunout tak, že nedosáhnete na brzdový pedál. Musíte si zastrčit ramenní pás za sebe, protože je příliš těsný přes vaši *ehm* nově obdařenou hruď. Musíte otočit tělo napůl do stran, abyste uvolnili tlak na bolavou pravou kyčli.
Ať už se přizpůsobujete jakkoli, pokud vás vaše těhotenství nutí řídit v nebezpečné poloze, musíte skončit – alespoň do té doby, než budete moci sedět tak, jak byste měli.
Dělání čehokoli jiného zvyšuje riziko dopravních nehod, nemluvě o zranění i při běžném řízení, jako když potřebujete náhle zastavit.
3. Nejezděte, když… nemůžete často zastavovat
Když už mluvíme o náhlých zastávkách, nenastupujte do auta, pokud si nebudete moci naplánovat několik přestávek na cestě do cíle.
Když jste těhotná, máte vyšší riziko něčeho, co se nazývá hluboká žilní trombóza (DVT), krevní sraženina, která často začíná v noze a může se pohybovat až do vašich plic, což způsobuje vážné a potenciálně smrtelné následky.
Nejlepší způsob, jak se vyhnout vážné krevní sraženině při řízení? Udržuj tu krev proudící, zlato, se spoustou přestávek na protažení. A zůstaňte hydratovaní! (Což bude také znamenat časté přestávky na nočník.)
4. Neřiďte, když… těhotenství omezuje váš pohyb
Pokud se nemůžete otočit, abyste viděli svůj mrtvý úhel, budete mít problém, když v něm bude skutečné vozidlo!
Když je vaše břicho obrovské, zuří vás bolesti zad nebo jste zatraceně ztuhlí a nešikovní na to, abyste si během jízdy kontrolovali zrcátka nebo otáčeli horní částí těla ze strany na stranu, měli byste se odhlásit.
5. Nejezděte, když… nemůžete dávat extra pozor na silnici
Všichni všude by se měli soustředit na silnici a při jízdě pouze na silnici.
Ale toto varovné slovo platí zvláště, pokud jste těhotná: Jste již náchylnější k rozptýlení díky nevolnosti, pálení žáhy, nespavosti, bolestem, stresu, úzkosti a těhotenskému mozku.
A rozptýlení vás činí mimořádně zranitelnými vůči lidské chybě.
Pokud nedůvěřujete své schopnosti řídit, jako by vám bylo znovu 16 let, s instruktorem vaší autoškoly sedícím na sedadle spolujezdce připraveným posuzovat a kritizovat každý váš pohyb, zkuste se nechat odvézt od někoho jiného.
6. Neřiďte, když… máte porod
Může to znít jako nesmysl, ale prosím, nejezděte autem do nemocnice nebo porodního centra, když máte porod! Prostě to není bezpečné: I ty nejslabší kontrakce se mohou z ničeho nic stupňovat a zesílit, takže jste neschopní.
Pokud jste sami doma a váš porod probíhá rychle nebo máte paniku z toho, že se během čekání na odvoz nedostanete včas na místo porodu, zavolejte 911 a požádejte o sanitku.
Budete se cítit hloupě? Pravděpodobně! Ale budete se cítit naprosto hrozně, když vyběhnete sami – nebo někdo jiný – ze silnice během kontrakce.
Další bezpečnostní opatření při jízdě
Ať už jste řidič nebo spolujezdec, sednutí do auta v těhotenství vám většinou neuškodí. Přesto byste měli přijmout některá základní opatření, abyste byli na silnici v bezpečí.
Přineste svačinu a pití
Těhotenský věšák je skutečný. Nechcete být chyceni na míle daleko od domova bez jakéhokoli způsobu hydratace a doplnění paliva.
Pokud máte stále ranní nevolnosti, mějte v autě sušenky, zázvorové pivo a mátu – nebo jakýkoli jiný lék na nevolnost – a také hromadu plastových nákupních tašek, kapesníčků a dezinfekčních ubrousků, abyste zvládli jakékoli náhlé… začínající zvratky.
Naplánujte si časté zastávky
Zmínili jsme to již dříve, ale není bezpečné zůstat v sedě po delší dobu během těhotenství. Abyste se vyhnuli krevním sraženinám, alespoň jednou za hodinu si zmapujte místa, kde můžete vystoupit a protáhnout si nohy na trase.
A když už jste u toho, vězte, kde budete moci používat koupelnu, protože ji budete potřebovat.
Vypněte svůj mobilní telefon (a všechny další zdroje rozptýlení)
Tvůj těhotný mozek už je všude kolem — nepotřebuješ nic jiného, co by odvádělo tvoji pozornost od cesty. Umlčte ty texty a hovory, lidi.
Ujistěte se, že jsou vaše airbagy v provozuschopném stavu
Podle studie z roku 2010 neexistuje žádné další riziko zranění vašeho dítěte při použití airbagu.
Airbag vaše dítě během nehody neudrží ve větším bezpečí, ale ani mu neublíží – a pravděpodobně pomůže vy vyhnout se vážnému zranění.
Po každé dopravní nehodě se vždy obraťte na svého poskytovatele
Bez ohledu na to, jak malý je ohýbač blatníku nebo jak se poté cítíte dobře, zavolejte svému gynekologovi nebo porodní asistentce a požádejte o prohlídku, pro jistotu. Nejlepším scénářem je, že se vám to nakonec bude zdát zbytečné – ale pochybujeme, že budete litovat toho, že jste získali takový klid.
Poslední slovo
Je bezpečné řídit během těhotenství? Většinu času ano – ve zdravém těhotenství je řízení bezpečné, pokud se správně připoutáte.
Jsou situace, kdy byste měli nechat za volant někoho jiného nebo jízdu úplně vynechat. Ale to není norma: Pokud můžete pohodlně a bezpečně sedět na sedadle řidiče, aniž byste se museli starat o rozptýlení, nevolnost nebo omezený pohyb, můžete se vydat na cestu.
