Už vás nebaví snášet vedlejší účinky léků na depresi a úzkost? Hledáte alternativní metody léčby deprese a úzkosti? Hledáte způsob, jak do svého těla vrátit rovnováhu a energii?
Pokud ano, měli byste zkusit akupunkturu.
Úzkost a deprese jsou dvě nejčastější poruchy nálady a přibližně jedna třetina pacientů nereaguje na tradiční intervence, jako jsou léky a psychoterapie. Ve výsledku mnoho lidí hledá alternativní metody léčby poruch nálady, včetně postupů z východní medicíny.
Ve východním světonázoru jsou příznaky jako deprese a úzkost varovnými zvony – indikátory toho, že se v těle děje něco většího. Zdroj životní energie (v tradiční čínské medicíně známý jako qi) je nevyvážený, což vede k nemoci a nemoc se může projevit depresí a úzkostí. Akupunktura není všelékem, ale pokud se používá jako součást integrativního přístupu k zajištění dobrého stavu celého těla, může akupunktura pomoci zmírnit příznaky deprese a úzkosti.
Co je to akupunktura?
Akupunktura je starodávná východní léčebná praxe, která existuje asi 3000 let. Lékař zavede jehly podobné niti do konkrétních nervových bodů v celém těle (nebojte se – tyto jehly jsou tak malé, že neublíží ani o kousek!). V tradiční čínské medicíně se tyto nervy nazývají „meridiány“ a jsou považovány za důležité body podél komunikačních cest těla. Existují specifické meridiány, na které lze zacílit léčbu deprese a úzkosti. Tyto cesty umožňují qi neboli energii cestovat po celém těle a přinést rovnováhu do nervového systému a imunitního systému.
Tady je západní překlad: Každá jehla se drží a stimuluje senzorický nerv. Tento nerv komunikuje s mozkem. Mozek poté vyvolá reakci imunitního systému a uvolnění endorfinů, což jsou přírodní léky proti bolesti, které cestují po celém těle za účelem léčby nemocí a podpory fyzické a emoční pohody.
Většina akupunkturních sezení trvá asi 30 minut. Po zavedení jehel kolem těla je lékař posouvá ručně nebo je stimuluje elektrickými proudy, aby podporoval neurochemickou aktivitu v těle.
7 důvodů, proč vyzkoušet akupunkturu k léčbě deprese a úzkosti
Tato starodávná metoda má mnoho výhod, včetně možné úlevy od deprese a úzkosti. Zde je sedm důvodů, proč vyzkoušet akupunkturu, pokud hledáte způsob, jak zmírnit úzkost a depresi.
1. Tato metoda je účinná! Prostřednictvím metanalýzy různých výzkumných studií o akupunktuře a depresi může akupunktura významně snížit závažnost deprese, měřeno Hamiltonovou stupnicí pro depresi nebo Beck Depression Inventory.
2. Akupunktura je alternativou k toxickým lékům. Akupunktura prakticky nemá žádné negativní vedlejší účinky. Pokud je akupunktura používána jako součást holistického přístupu k léčbě deprese, může vám pomoci léčit depresi přirozeně.
3. Akupunktura uvolňuje endorfiny. Endorfiny způsobují pocit euforie. Endorfiny jsou hormon, který působí jako přirozený lék proti bolesti v těle. Když jsou jehly vloženy do senzorických nervů těsně pod povrchem kůže, tělo stimuluje reakci v imunitním systému, což zvyšuje cirkulaci do této oblasti těla a spouští uvolňování endorfinů.
4. Akupunktura je dobrou volbou pro těhotné ženy. Pokud jste těhotná, možná budete chtít snížit nebo vyloučit příjem léků, abyste zabránili nežádoucím vedlejším účinkům na vaše dítě. Studie ukazují, že akupunktura je účinnou volbou pro těhotné ženy, které nechtějí užívat léky.
5. Akupunktura může snížit zánět. Protože jehly působí jako drobné rány v celém těle, akupunktura vyvolává protizánětlivou reakci imunitního systému, jako by bojovala proti malým invazím. Existuje stále více důkazů, že chronický zánět vás udrží v depresi.
6. Akupunktura vám pomůže uvolnit se. Mít zaseknuté v těle desítky malých jehel je ve skutečnosti příjemný zážitek! Většina pacientů považuje své akupunkturní návštěvy za mimořádně terapeutické a někteří lidé dokonce během akupunkturního sezení usnou.
7. Akupunktura vám dá mnohem víc než povznesení nálady. Protože akupunktura si klade za cíl, aby bylo tělo v pořádku, nikoli aby léčilo konkrétní příznaky, budete mít prospěch z celkového zvýšení zdraví. Ve skutečnosti je akupunktura účinnou léčbou migrény a tenzních bolestí hlavy a bylo prokázáno, že pomáhá léčit alergie a neplodnost.
Pokud se rozhodnete vyzkoušet akupunkturu, vyhledejte zkušeného a certifikovaného akupunkturistu, který konkrétně ví, jak léčit úzkost a depresi.
Pamatujte, že akupunktura je nejúčinnější pro depresi a úzkost během několika týdnů léčby. Nezapomeňte se zeptat svého lékaře, kolik sezení doporučují pro optimální výsledek.
.
