V 9. týdnu těhotenství se můžete začít cítit jako veteránka s ranními nevolnostmi a některé z vašich raných příznaků mohou být na vrcholu. To je způsobeno těhotenským hormonem lidským choriovým gonadotropinem (hCG) na nejvyšší úrovni.
Pokud se cítíte extra náladoví a unavení nebo máte větší citlivost prsou, nevolnost, pálení žáhy nebo zácpu, věřte nám, nejste sami!
Pojďme si promluvit o všem, co se vám děje v 9. týdnu těhotenství.
Přehled těhotenství po 9 týdnech
V 9 týdnech se pravděpodobně nebudete ostatním lidem zdát těhotná, ale můžete si všimnout změn ve svém těle. Ty rané těhotenské příznaky opravdu přibývají.
V závislosti na vaší velikosti před otěhotněním vám může začít být oblečení těsnější kvůli ztlušťujícímu se pasu nebo nadýmání způsobenému hormony.
Vaše prsa jsou stále plnější a vaše bradavky tmavší. Jak se váš objem krve zvyšuje, abyste mohli dopravit výživu k vašemu dítěti, můžete si všimnout, že vaše žíly jsou výraznější.
Tvoje dítě
Vaše miminko je nyní v 9. týdnu asi 3/4 palce dlouhé – přibližně velké jako hroznové víno nebo oliva. Pro miminko je to vzrušující období: Hlavní orgány se dále vyvíjejí, paže rostou a lokty se mohou ohýbat. Vyvíjejí se drobné prsty a nadále se tvoří uši a oční víčka, která se začala objevovat před týdnem.
Vaše dítě je stále aktivnější, ačkoli je příliš brzy na to, abyste cítili pohyb. Je možné, že srdeční tep bude detekován na ručním Dopplerově ultrazvuku.
Vývoj dvojčat v 9. týdnu
Možná zjistíte, že nosíte dvojčata (nebo více!), pokud tento týden podstoupíte ultrazvuk. To může být vzrušující, ale vyžaduje to další péči a diskusi s poskytovateli zdravotní péče.
Některé ženy nesoucí vícenásobné děti mohou mít intenzivnější příznaky těhotenství než ženy, které nosí pouze jedno dítě, a mohou mít vyšší pravděpodobnost komplikací. Poraďte se se svým lékařem o rizicích následujících:
- anémie
- těhotenská cukrovka
- preeklampsie
- předčasný porod
- cholestáza těhotenství
- omezení intrauterinního růstu nebo opožděný růst plodu
-
twin-to-twin transfuzní syndrom, ke kterému dochází, když jedno dítě dostane více krve než druhé dítě
- vaginální krvácení
Promluvte si se svým lékařem, pokud máte silné ranní nevolnosti, protože to může být příznak hyperemesis gravidarum. To způsobuje silnou nevolnost a zvracení během těhotenství.
Příznaky 9 týdnů těhotenství
Příznaky, které jste dosud v těhotenství zažívaly, budou pravděpodobně pokračovat a tento týden se dokonce zesílí. Kolem 9. týdne vaše tělo skutečně nabírá veškerou tvrdou práci.
Mezi tyto příznaky patří:
- nevolnost nebo zvracení
- časté močení
- citlivá nebo mravenčí prsa
- únava
- závrať
- podrážděnost nebo neočekávané emoce
-
pálení žáhy nebo zácpa
-
averze k jídlu nebo chutě
- zvýšený hlad
Není to legrace, víme, ale mnoho z těchto příznaků brzy pomine. Vydržte.
Chcete-li bojovat s těmito příznaky, vyzkoušejte následující:
- Noste těhotenskou podprsenku, abyste si ulevili od bolavých prsou. Pomoci může i sportovní podprsenka. Najděte těhotenské podprsenky online.
- Pijte hodně vody a jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, abyste bojovali proti zácpě a zajistili sytost.
- Vstávejte pomalu, nevynechávejte jídla a vyvarujte se příliš dlouhého stání na místě, abyste předešli závratím.
- Jezte několik malých jídel denně a vyhněte se mastným a kořeněným jídlům, abyste předešli pálení žáhy a nevolnosti.
- Než vstanete z postele, snězte slané krekry nebo suchý toast, cucejte ledové lupínky nebo koláčovou pastilku nebo vyzkoušejte nevýrazná, snadno stravitelná malá jídla pro boj s ranní nevolností. Nakupujte pastilky online.
- Vyhněte se kofeinu a podle potřeby si udělejte přestávky v koupelně, abyste se vyrovnali s častým močením.
Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství
Doufáme, že jste již obdrželi prenatální péči, ale pokud ne, nyní je čas. Budete chtít mluvit o pokračující dobré výživě a aktivitě a váš lékař může hledat cokoli neobvyklého.
Může být obtížné jíst kvůli ranní nevolnosti, ale je důležité, abyste se pokusili jíst potraviny nebo svačiny bohaté na bílkoviny a sacharidy, kdykoli můžete. Pijte hodně vody, abyste zůstali hydratovaní, zvláště pokud pociťujete ranní nevolnost se zvracením.
Pokud kouříte nebo používáte nějaké nikotinové produkty, zkuste přestat. Podle
- potrat
- problémy s placentou
- předčasný porod
- nízká porodní váha
- syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS)
-
žilní tromboembolismus (VTE) (riziko krevní sraženiny může také zvýšit kouření)
- srdeční vady, rozštěp rtu nebo patra a další vrozené abnormality
Přestat kouřit není nikdy snadné, ale stojí to za to pro vás a vaše rostoucí děťátko. Pokud potřebujete pomoc, abyste přestali kouřit, poraďte se se svým lékařem o zahájení programu odvykání kouření.
Jednou z nejlepších věcí, které můžete pro své dítě v této fázi těhotenství udělat, je dodržovat zdravý a vyvážený stravovací plán. Zde je několik tipů, jak se vrhnout na dobré věci:
- Vyvarujte se konzumace nedostatečně tepelně upraveného masa, ryb nebo vajec. Vyhněte se všem lahůdkovým masům.
- Vyhněte se rybám s vysokým obsahem rtuti, jako je mečoun, žralok a královská makrela. Ryby s nízkým obsahem rtuti jsou zdravé a lze jich sníst až
třikrát týdně . - Před jídlem omyjte veškeré ovoce a zeleninu.
- Prkénka a nádobí udržujte čisté.
- Nepijte více než jeden až dva kofeinové nápoje denně.
- Dodržujte doporučení svého lékaře pro všechny doplňky stravy včetně kyseliny listové.
- Užívejte prenatální vitamín s DHA a EPA podle doporučení lékaře. Nakupujte online prenatální vitamíny, které obsahují DHA a EPA.
- Nepijte alkohol. Tady je
žádné bezpečné množství alkoholu během těhotenství, protože to může způsobit potrat, mrtvé narození nebo poruchy fetálního alkoholového spektra (FASD) u vašeho dítěte.
Kdy volat lékaře
Mnoho z toho, čím procházíte, je naprosto normální, ale když se vám něco nedaří, budete chtít kontaktovat své poskytovatele zdravotní péče. Zavolejte svého lékaře, pokud se během prvního trimestru objeví některý z následujících příznaků:
- krvácení nebo křeče
- zvýšený vaginální výtok
- vaginální zápach
-
horečka 100,4 °F (38 °C) nebo vyšší
- zimnice
- bolest nebo pálení při močení
- bolest v břiše nebo pánvi
- pociťujete jakékoli příznaky deprese nebo úzkosti
Pokud je vaše ranní nevolnost závažná nebo způsobuje některý z těchto příznaků, je na místě zavolat svému lékaři:
- ztráta váhy
- zvracení třikrát nebo vícekrát denně s neschopností udržet jídlo nebo vodu dole
- zvracení krve
- mdloba
- závrať
- snížené močení
- rychlý srdeční tep
- časté bolesti hlavy
- ovocný zápach z úst nebo těla
- zmatenost nebo dezorientace
9. týden vašeho těhotenství se nemusí příliš lišit od týdne 8. Ale vaše dítě je téměř plně vyvinuto v miniaturním měřítku a připraveno pokračovat v růstu.
Rozhodnutí, která učiníte ohledně péče o sebe a své dítě v této rané fázi, pomohou později podpořit zdravé těhotenství. Je čas se vzrušit a pokračovat ve skvělých volbách pro vás a dítě!
