Chrániče zubů jsou zařízení používaná k ochraně vašich zubů před skřípáním nebo sevřením během spánku nebo před zraněním při sportování. Mohou také pomoci snížit chrápání a zmírnit obstrukční spánkovou apnoe.
Ne všechny chrániče zubů jsou však stejné. Existují tři hlavní typy, v závislosti na vašich potřebách. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli o různých typech, včetně těch, které jsou pro určité situace nejlepší.
Jaké jsou typy chráničů zubů?
Skladové chrániče zubů
Chránič na zuby je nejrozšířenějším a nejdostupnějším typem chrániče zubů. Najdete je ve většině obchodů se sportovním zbožím a drogerií.
Obvykle se dodávají v malých, středních a velkých velikostech a padnou přes zuby. Většina běžných chráničů zubů zakrývá pouze horní zuby.
Zatímco skladové chrániče zubů lze snadno najít a jsou levné, mají určité nevýhody. Vzhledem k jejich omezeným možnostem velikosti jsou obvykle nepohodlné a neposkytují těsné uchycení. To může také ztížit mluvení, když je nosíte.
Americká zubní asociace udělila svou pečeť přijetí CustMbite Mouth Guard Pro.
Chrániče zubů na vaření a kousání
Podobně jako skladové chrániče zubů se chrániče proti varu a kousnutí prodávají ve většině drogerií a jsou relativně levné.
Namísto několika velikostí se chrániče zubů dodávají v jedné velikosti, kterou si můžete přizpůsobit tak, aby vyhovovala vašim zubům. To zahrnuje vyvaření chrániče zubů, dokud nezměkne, a poté jej přiložte na přední zuby a kousněte.
Abyste co nejlépe seděli, ujistěte se, že dodržujete pokyny, které jsou součástí balení.
Chrániče zubů na zakázku
Můžete si také nechat vyrobit chránič zubů na míru od svého zubaře. Vezmou formu vašich zubů a použijí ji k vytvoření chrániče zubů speciálně pro strukturu vašich zubů a úst.
Díky tomu mnohem lépe padnou než chrániče úst na pažbu nebo kousnutí, díky čemuž jsou pohodlnější a hůře se nechtěně uvolní, když spíte.
Pokud skřípete zuby, chrápete nebo máte spánkovou apnoe, je na míru vyrobený chránič zubů vaší nejlepší volbou. I když jsou dražší než volně prodejné chrániče zubů, mnohé plány zubního pojištění pokrývají část nebo všechny náklady.
Jaký typ bych měl použít?
Zatímco různé typy chráničů zubů vypadají navzájem podobně, mohou mít velmi odlišné funkce.
Sportovní
Některé sporty a aktivity s sebou nesou vysoké riziko pádu nebo zranění, která mohou zasáhnout váš obličej. Chránič zubů může pomoci chránit vaše zuby a zabránit jim v poranění rtů nebo jazyka.
Obzvláště důležité je používat chránič zubů, pokud jste zapojeni do některé z následujících činností:
- Fotbal
- fotbal
- box
- Basketball
- pozemní hokej
- lední hokej
- gymnastika
- skateboarding
- in-line bruslení
- cyklistika
- volejbal
- softball
- zápas
Ve většině případů je dobrou volbou pro ochranu při sportu buď sériový chránič zubů, nebo chránič proti varu a kousnutí. Skladové chrániče zubů jsou nejlevnější a mohou být dobrou volbou, pokud je potřebujete nosit jen příležitostně.
I když jsou o něco dražší, chrániče zubů nabízejí lepší přizpůsobení, což jim pomáhá zůstat na místě. Pokud se účastníte sportů s vysokým dopadem, může to být pro vás lepší volba.
Skřípání zubů
Skřípání a zatínání zubů je součástí stavu zvaného bruxismus, což je porucha pohybu související se spánkem, která může způsobit různé problémy, jako je bolest zubů, bolest čelistí a bolavé dásně. Může také poškodit vaše zuby.
Nošení chrániče zubů během spánku může pomoci udržet vaše horní a spodní zuby oddělené, aby se navzájem nepoškodily tlakem při skřípání nebo zatínání.
Ve většině případů budete chtít chránič zubů na míru pro bruxismus. Chrániče zubů se těžko udržují na místě a jsou nepohodlné, což může ztěžovat spánek. Zatímco chrániče zubů proti varu a kousnutí lépe padnou, častým používáním se stávají křehkými a slabými.
Pokud si nejste jisti, zda potřebujete chránič na bruxismus, můžete vždy na pár nocí vyzkoušet chránič na zuby. Pokud se zdá, že to pomůže, promluvte si se svým zubařem o pořízení vlastního strážce.
Spánková apnoe
Spánková apnoe je potenciálně závažná porucha spánku, která způsobuje, že člověk dočasně přestane dýchat ve spánku. To může bránit vašemu mozku v příjmu dostatečného množství kyslíku a
Někteří lidé se spánkovou apnoe používají přístroj CPAP, který během spánku udržuje vaše dýchací cesty otevřené. Pokud však trpíte pouze mírnou spánkovou apnoe, podobný účinek může poskytnout na míru vyrobený chránič zubů.
Namísto pouhého zakrývání zubů funguje chránič na spánkovou apnoe tak, že tlačí spodní čelist a jazyk dopředu a udržuje dýchací cesty otevřené. Některé typy mají pásek, který jde kolem hlavy a brady, aby se upravila spodní čelist.
Pro tento účel můžete vynechat pažbové a varné a kousací chrániče zubů, které s vaším dýcháním nic neudělají.
Chrápání
Chrániče mohou také pomoci omezit chrápání, ke kterému dochází v důsledku vibrací měkkých tkání v horních cestách dýchacích. Mají tendenci fungovat podobně jako chrániče zubů při spánkové apnoe. Oba typy fungují tak, že vytáhnete spodní čelist dopředu, abyste udrželi dýchací cesty otevřené.
V obchodech a online najdete mnoho volně prodejných chráničů zubů, které tvrdí, že zabraňují chrápání. Nebylo však na nich provedeno mnoho výzkumů a není jasné, zda jsou skutečně účinné.
Pokud vaše chrápání zasahuje do vašeho každodenního života, promluvte si se svým zubařem o možnostech chráničů zubů. Mohou vám být schopni vyrobit chránič zubů nebo doporučit takový, který se osvědčil u jejich ostatních pacientů. Můžete také vyzkoušet těchto 15 domácích léků na chrápání.
Existuje chránič zubů na rovnátka?
Jak pečovat o chrániče zubů
Je důležité chránit svůj chránič před poškozením a udržovat jej čistý, protože v ústech tráví hodně času.
Chcete-li z chrániče vytěžit maximum, postupujte takto:
- Před nasazením chrániče na zuby si vyčistěte zuby a použijte zubní nit.
- Před nasazením a po vyjmutí chrániče úst opláchněte studenou vodou nebo ústní vodou. Vyhněte se použití horké vody, která může deformovat jeho tvar.
- K čištění po každém použití použijte zubní kartáček a zubní pastu.
- Pravidelně kontrolujte díry nebo jiné známky poškození, což znamená, že je třeba jej vyměnit.
- Přineste si chránič zubů na jakoukoli schůzku u zubaře, kterou máte. Mohou se ujistit, že stále správně sedí a funguje.
- Chránič uchovávejte v tvrdé nádobě s určitým větráním, abyste jej chránili a nechali jej mezi použitím vyschnout.
- Chránič uchovejte mimo dosah domácích zvířat, i když je chránič v kontejneru.
Mějte na paměti, že chrániče zubů nevydrží věčně. Vyměňte chránič zubů, jakmile si všimnete jakýchkoli děr nebo známek opotřebení, nebo každé dva až tři roky. Možná budete muset častěji vyměňovat chrániče úst a chrániče proti varu a kousnutí.
Sečteno a podtrženo
Ať už sportujete nebo máte poruchu spánku, chránič zubů vám může nabídnout ochranu a pomůže vám ke kvalitnímu spánku.
Pokud si stále nejste jisti, jaký typ chrániče zubů potřebujete, promluvte si se svým zubařem. Mohou s vámi buď spolupracovat na vytvoření vlastního chrániče zubů, nebo vám doporučí volně prodejné zařízení.
