Přehled | Přehled
Na trhu je spousta fitness aplikací, ale model vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT) od Tabaty je unikátní technika, která ve skutečnosti vyžaduje pouze časovač. Když máte málo času, vysoce intenzivní cvičení vám může nabídnout zdravotní výhody aerobního cvičení, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně.
Zde jsou nejlepší a nejužitečnější aplikace pro načasování tréninků Tabata a HIIT.
Rychlé 4minutové cvičení — Tabata | Rychlé 4minutové cvičení
iPhone hodnocení: ★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Rychlé 4minutové cvičení poskytuje oblíbenou rutinu Tabata. Cvičení na čas probíhá v 8 kolech po 20 minutách intenzivního cvičení, po kterých následuje 10 sekund odpočinku. Díky jednoduchému barevnému designu se aplikace snadno používá a je dobrou volbou pro začátečníky. K dispozici jsou také nákupy v aplikaci pro ty, kteří chtějí další funkce, jako jsou HD videa o cvičení s osobními trenéry a hlasovými pokyny, které vás provedou cvičením.
Seconds Pro Interval Timer | Intervalový časovač Seconds Pro
iPhone hodnocení: ★★★★★
Android hodnocení: ★★★★
Cena: 7,99 $ na iPhone, 4,99 $ na Androidu
Barevný design a velký časovač Seconds Pro usnadňují sledování zbývajících sekund uprostřed vašeho tréninku. Obsahuje šablony časovače pro Tabata a další HIIT kruhové tréninky. Můžete si také přizpůsobit časovače a koordinovat hudbu s cvičením. Seconds Pro vám řekne, které cvičení bude následovat, takže můžete pokračovat v pohybu.
Trenér Tabata | Trenér Tabata
iPhone hodnocení: ★★★★
Cena: 1,99 $
Tabata Trainer přichází s předinstalovanými tradičními cvičeními Tabata, nebo si můžete vytvořit vlastní. Design aplikace je barevný s velkou obrazovkou, která usnadňuje prohlížení a navigaci. Při používání Tabata Trainer můžete také spustit hudební aplikaci.
Interval Timer Pro | Intervalový časovač Pro
iPhone hodnocení: ★★★★
Cena: 2,99 $
Interval Timer Pro je určen pro různé intervalové tréninky a HIIT tréninky, včetně Tabata. Aplikace běží i nadále, když se obrazovka zamkne, a během tréninku přehrává váš seznam skladeb. Existuje mnoho způsobů, jak přizpůsobit své sady, intervaly a časy odpočinku. Pomocí aplikace můžete sledovat všechny své tréninky a sdílet je s přáteli na Facebooku a Twitteru.
Tabata Stopwatch Pro | Stopky Tabata Pro
iPhone hodnocení: ★★★★
Android hodnocení: ★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Tabata Stopwatch Pro byly vyrobeny pro začátečníky i pokročilé uživatele. Nabízí spoustu způsobů, jak přizpůsobit každý trénink, včetně počtu sérií, doby odpočinku, cvičení, zahřátí a ochlazení. Barevný displej je navržen tak, aby byl vidět z velké dálky, a různé barvy představují množství energie, kterou během tréninku spotřebováváte.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone hodnocení: ★★★★
Cena: Volný, uvolnit
HIIT & Tabata Interval Timer Pro je více než jen časovač – podporuje také trénink srdeční frekvence pomocí Bluetooth monitoru srdeční frekvence. Můžete si vytvořit profil tepové frekvence a nastavit aplikaci tak, aby během tréninku poskytovala informace o vaší tepové frekvenci a zóně. Díky elegantnímu červenému, černému a bílému designu je vše dobře vidět.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Android hodnocení: ★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Kompletně přizpůsobte svůj trénink pomocí Tabata Interval Timer pro HIIT, poté uložte svá nastavení, abyste je mohli používat znovu a znovu. Můžete si nastavit intervaly zahřívání, odpočinku, cvičební sady a ochlazovací intervaly, aby vyhovovaly vašim potřebám. Bezplatná aplikace je také bez reklam! Pomocí funkce kalendáře aplikace si můžete naplánovat tréninky.
MyTabata | MyTabata
Android hodnocení: ★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Kromě hlasitého a jasného časovače poskytuje MyTabata instruktážní videa obsahující cvičení používaná při cvičení Tabata. Trenéři Jonathan a Hanna předvádějí pohyby a vysvětlují, jak je bezpečně cvičit. Můžete si vybrat cvičení, která zařadíte do každého sezení.
Tabata Timer pro HIIT | Tabata Timer pro HIIT
Android hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Vždy je motivující vidět, jak se vaše úroveň kondice zlepšuje. Jednou z bonusových funkcí této aplikace s časovačem je možnost zaznamenat vaši váhu, BMI a historii denního tréninku, abyste mohli sledovat svůj výkon v průběhu času. Tabata Timer pro HIIT také přichází s barevným displejem, díky kterému se velmi snadno používá a je vidět na dálku.
Domácí cvičení | Domácí cvičení
Android hodnocení: ★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Barevnou aplikaci Home Workouts od Caynax lze použít mnohem více než jen Tabata. Nabízí několik různých cvičebních stylů, které kombinují více než 30 cviků, všechny zaměřené na to, aby vám pomohly dostat se do formy. Můžete si vytvořit vlastní Tabata rutinu a nastavit cvičební plán.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone hodnocení: ★★★★★
Cena: 3,99 $
Tabata Pro byla vytvořena pro profesionální trenéry a sportovce, kteří potřebují HIIT časovač. Kromě podpory Tabata lze aplikaci použít pro HIIT, posilování, běh, cyklistiku a další. Je plně přizpůsobitelný a má rozdělenou obrazovku pro multitasking. Pomocí Workout DJ můžete během cvičení automaticky spouštět a měnit hudbu.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Pokud jste v Tabatě noví, může být pro vás aplikace SWIFT. Vysvětluje, co je Tabata, a provede vás základy, včetně toho, jak cvičit bezpečně. Existuje mnoho užitečných video ukázek a tréninkových plánů pro muže a ženy.
Tabata HIIT Interval Timer | Intervalový časovač Tabata HIIT
Android hodnocení: ★★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Tabata HIIT Interval Timer je také navržen pro tradiční Tabata cvičení s 8 koly po 20 minutách intenzivního cvičení, po kterých následuje 10 sekund odpočinku. Aplikace rozděluje tréninkové plány podle oblasti těla, na kterou se chcete zaměřit. Můžete také vytvářet přizpůsobená cvičení, upravovat časovače a nastavovat připomenutí cvičení, abyste měli přehled.
Břišní cvičení — HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs cvičení
Android hodnocení: ★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Tato aplikace je skvělá pro ab day! Nabízí spoustu náročných ab rutin, včetně programu Tabata zaměřeného pouze na břišní svaly. Grafika a ukázková videa vám ukážou, jak provádět jednotlivá cvičení, a odmění vás odznaky úspěchů, abyste si udrželi motivaci. Pomocí aplikace si můžete nastavit připomenutí cvičení a sledovat své zdravé návyky.
Tabata Timer s hudbou | Tabata Timer s hudbou
Android hodnocení: ★★★★
Cena: Volný, uvolnit
Tento časovač Tabata využívá hudbu k udržení motivace během intenzivních intervalů. Použijte jej k nastavení času cvičení a hudby na jednom místě. Díky jasnému barevnému designu aplikace také snadno zjistíte, kolik času zbývá uprostřed tréninku.
