Je bezpečné pít jablečný ocet během těhotenství?

Jablečný ocet (ACV) je potravina, koření a velmi oblíbený přírodní domácí lék.

Tento konkrétní ocet se vyrábí z fermentovaných jablek. Některé druhy mohou obsahovat prospěšné bakterie, když jsou ponechány nepasterizované as „matkou“, zatímco jiné jsou pasterizované.

Nepasterizovaný ACV, protože je bohatý na probiotické bakterie, má mnoho zdravotních tvrzení. Některé z nich mohou oslovit ženy, které jsou těhotné.

Konzumace bakterií však může být pro některé těhotné ženy problémem. Tento článek zkoumá tyto obavy, stejně jako bezpečnost a výhody používání ACV během těhotenství.

Neexistuje žádný výzkum, který by prokázal, že ACV konkrétně je buď bezpečný nebo nebezpečný pro těhotenství.

Obecně řečeno, úřady a výzkumy naznačují, že těhotné ženy by měly být opatrné při konzumaci některých nepasterizovaných produktů. Ty mohou obsahovat bakterie jako např Listeria, Salmonella, Toxoplasma, a další.

Vzhledem k tomu, že imunitní systém je během těhotenství mírně narušen, těhotné ženy mohou být vystaveny vyššímu riziku onemocnění z potravin. Některé z těchto nemocí mohou být smrtelné.

Plod je také vystaven vyššímu riziku potratu, mrtvého porodu a dalších komplikací způsobených stejnými patogeny.

Na druhou stranu všechny druhy jablečného octa obsahují kyselinu octovou. Je známo, že kyselina octová je antimikrobiální, upřednostňuje růst pouze určitých prospěšných bakterií před ostatními.

Studie ukazují, že kyselina octová může zabíjet Salmonella bakterie. Může také zabít Listeria a E-coli jakož i Campylobacter.

Podle tohoto výzkumu určité škodlivé patogeny, které se vyvinou, nemusí být v jablečném octu tak nebezpečné jako v jiných nepasterizovaných potravinách. Přesto se porota zabývá bezpečností ACV, dokud nebude proveden definitivní a konkrétnější výzkum.

Těhotné ženy by měly nepasterizovaný jablečný ocet používat pouze s velkou opatrností a s předchozí znalostí rizik. Před použitím nepasterizovaných octů během těhotenství se poraďte se svým lékařem.

Těhotné ženy mohou místo toho bezpečně a bez obav používat pasterizovaný jablečný ocet. Může však postrádat některé ze zdravotních přínosů, které hledáte, zejména probiotické výhody společnosti ACV. Mějte však na paměti, že jsou k dispozici bezpečnější probiotické doplňky, které s sebou tato potenciální rizika nenesou.

Přestože bezpečnost jablečného octa není prokázána, mnoho těhotných žen jej stále používá jako lék na mnoho věcí. S užíváním v těhotenství, ať už pasterizovaném nebo nepasterizovaném, nebyly dosud hlášeny žádné škody ani jiné komplikace.

ACV může pomoci zejména určitým symptomům nebo aspektům těhotenství. Pamatujte, že pasterizovaný jablečný ocet je považován za nejbezpečnější.

Jablečný ocet může pomoci při ranních nevolnostech

Někteří lidé doporučují tento domácí lék na ranní nevolnost.

Je známo, že kyseliny v ACV mohou pomoci při některých dalších gastrointestinálních poruchách. Jako takový může pomoci některým ženám s nevolností způsobenou těhotenstvím.

Neexistují však žádné studie, které by toto použití podporovaly. A co víc, příliš mnoho jablečného octa může také způsobit nebo zhoršit nevolnost.

Na tento příznak se může vztahovat pasterizovaný a nepasterizovaný ocet, protože má více společného s kyselostí octa než s jeho bakteriemi.

Použít: Smíchejte 1 až 2 polévkové lžíce ACV ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.

Jablečný ocet může pomoci při pálení žáhy

Ačkoli není jasné, zda ACV pomáhá při ranní nevolnosti, může pomoci při pálení žáhy. Těhotné ženy někdy zažívají pálení žáhy během druhého trimestru.

Studie z roku 2016 zjistila, že ACV může pomoci lidem s pálením žáhy, kteří nereagovali dobře na volně prodejná antacida. Speciálně testován byl nepasterizovaný druh.

Použít: Smíchejte 1 až 2 polévkové lžíce ACV ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.

Jablečný ocet může zlepšit trávení a metabolismus

Další zajímavá studie z roku 2016 ukázala, že jablečný ocet může změnit trávicí enzymy. Studie byla na zvířatech.

Konkrétně se zdálo, že zlepšuje způsob, jakým tělo tráví tuky a cukry. Takové účinky mohou být dobré, zejména u diabetu 2. typu, nebyly však provedeny žádné studie na lidech. To vyvolává otázku, zda ACV může pomoci snížit riziko gestačního diabetu.

Nebylo jasné, zda byl ve studii použit nepasterizovaný nebo pasterizovaný ACV.

Použít: Smíchejte 1 až 2 lžíce jablečného octa ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.

Jablečný ocet může pomoci nebo předcházet infekcím močových cest a kvasinkovým infekcím

ACV může být často doporučován pro pomoc při odstraňování infekcí močových cest (UTI). Totéž bylo řečeno o kvasinkových infekcích.

Obojí může být stav, který těhotné ženy často zažívají. Neexistují však žádné studie, které by dokazovaly, že to funguje konkrétně s jablečným octem. Přečtěte si o osvědčených způsobech léčby UTI během těhotenství.

Studie z roku 2011 ukázala, že rýžový ocet pomohl odstranit bakteriální infekci močových cest, i když to nemusí být stejné jako jablečný ocet.

Může být použit pasterizovaný nebo nepasterizovaný ACV, protože nejvíce důkazů o tom, že jakýkoli ocet pomáhá při infekcích močových cest, byl s pasterizovaným rýžovým octem.

Použít: Smíchejte 1 až 2 lžíce jablečného octa ve vysoké sklenici vody. Pijte až dvakrát denně.

Jablečný ocet může pomoci s akné

Kvůli hormonálním změnám se u některých těhotných žen může objevit akné.

Některé studie naznačují, že kyseliny octové, které se v ACV nacházejí ve vysokém množství, mohou pomoci v boji proti akné. Ty však byly účinné pouze při použití v kombinaci s určitými světelnými terapiemi.

Pasterizovaný nebo nepasterizovaný jablečný ocet lze použít jako topickou metodu léčby. To představuje menší hrozbu onemocnění z potravin.

Ačkoli žádné studie zatím nejsou dostatečně silné, aby podpořily ACV pro akné, některé těhotné ženy přesto uvádějí příznivé výsledky. Používání je také bezpečné a levné. Všimněte si, že existují další přírodní prostředky na těhotenské akné, které možná budete chtít vyzkoušet.

Použití: Smíchejte jeden díl ACV se třemi díly vody. Pomocí vatového tamponu naneste zlehka na pokožku a místa náchylná k akné.

Někteří lidé mohou doporučit nebo používat jablečný ocet jako domácí lék na mnoho věcí během těhotenství.

Mnoho z těchto použití není podpořeno mnoha vědeckými důkazy. Některé vykazují větší podporu a účinnost z výzkumu určitých symptomů a stavů než jiné.

Pokud víme, neexistují žádné aktuální zprávy o škodlivosti používání ACV jakéhokoli typu během těhotenství. Přesto si mohou těhotné ženy nejprve promluvit se svými lékaři o používání nepasterizovaných jablečných octů.

Pro maximální bezpečnost se vyhněte používání octů u „matky“ během těhotenství vůbec. Používání pasterizovaných octů může stále poskytovat některé užitečné zdravotní výhody během těhotenství.