Cluster C Poruchy osobnosti a rysy

Co jsou poruchy osobnosti clusteru C?

Intenzivní úzkost a strach znamenají poruchy osobnosti shluku C. Poruchy v tomto shluku zahrnují:

• vyhýbavá porucha osobnosti
• závislá porucha osobnosti
• obsedantně-kompulzivní porucha osobnosti

Vyhýbavá porucha osobnosti

Lidé s vyhýbavými poruchami osobnosti pociťují ostych a neopodstatněné obavy z odmítnutí. Často se cítí osamělí, ale vyhýbají se navazování vztahů mimo svou nejbližší rodinu.

Mezi další rysy vyhýbavé poruchy osobnosti patří:

• být příliš citlivý na kritiku a odmítnutí
• pravidelně se cítí méněcenní nebo nedostateční
• vyhýbání se společenským aktivitám nebo zaměstnáním, které vyžadují práci s ostatními lidmi
• zdržovat se osobních vztahů

Závislá porucha osobnosti

Závislá porucha osobnosti způsobuje, že lidé příliš spoléhají na ostatní, aby uspokojili své fyzické a emocionální potřeby. To často pramení z toho, že sami sobě nevěří, že učiní správná rozhodnutí.

Mezi další rysy závislé poruchy osobnosti patří:

• chybí sebedůvěra postarat se o sebe nebo dělat malá rozhodnutí
• pocit, že je potřeba se o ně starat
• mají časté obavy ze samoty
• být submisivní vůči ostatním
• mít problém nesouhlasit s ostatními
• tolerování nezdravých vztahů nebo hrubého zacházení
• cítit se příliš rozrušený, když vztahy končí, nebo se zoufale snaží okamžitě začít nový vztah

Obsedantně-kompulzivní porucha osobnosti

Lidé s obsedantně-kompulzivní poruchou osobnosti se příliš zaměřují na udržování pořádku a kontroly.

Vykazují některé stejné chování jako lidé s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD). Nezažívají však nechtěné nebo vtíravé myšlenky, které jsou běžnými příznaky OCD.

Mezi rysy obsedantně-kompulzivní poruchy osobnosti patří:

• být příliš zaujatý plány, pravidly nebo detaily
• příliš mnoho práce, často s vyloučením jiných činností
• stanovení extrémně přísných a vysokých standardů, které je často nemožné splnit
• neschopnost vyhodit věci, i když jsou rozbité nebo mají malou hodnotu
• je těžké delegovat úkoly na ostatní
• zanedbávání vztahů kvůli práci nebo projektům
• neflexibilní ohledně morálky, etiky nebo hodnot
• chybí flexibilita, štědrost a náklonnost
• přísně kontrolovat peníze nebo rozpočet

Jak se diagnostikují poruchy osobnosti clusteru C?

Poruchy osobnosti se často hůře diagnostikují než jiné stavy duševního zdraví, jako je úzkost nebo deprese. Každý má jedinečnou osobnost, která utváří způsob, jakým přemýšlí o světě a jak s ním komunikuje.

Pokud si myslíte, že vy nebo někdo z vašich blízkých můžete mít poruchu osobnosti, je důležité začít s hodnocením odborníka na duševní zdraví. Obvykle to provádí buď psychiatr nebo psycholog.

Při diagnostice poruch osobnosti lékaři často začínají položením řady otázek týkajících se:

• způsob, jakým vnímáte sebe, ostatní a události
• vhodnost vašich emocionálních reakcí
• jak jednáte s ostatními lidmi, zejména v blízkých vztazích
• jak ovládáte své impulsy

Mohou vám tyto otázky položit v rozhovoru nebo vás požádat o vyplnění dotazníku. V závislosti na vašich příznacích mohou také požádat o povolení mluvit s někým, kdo vás dobře zná, jako je blízký rodinný příslušník nebo manžel.

To je zcela nepovinné, ale umožnit lékaři mluvit s někým blízkým může být v některých případech velmi užitečné pro stanovení přesné diagnózy.

Jakmile váš lékař shromáždí dostatek informací, pravděpodobně se odkáže na nové vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch. Vydává ho Americká psychiatrická asociace. Manuál uvádí diagnostická kritéria, včetně trvání symptomů a závažnosti, pro každou z 10 poruch osobnosti.

Mějte na paměti, že příznaky různých poruch osobnosti se často překrývají, zejména u poruch v rámci stejného shluku.

Jak se léčí poruchy osobnosti clusteru C?

Existuje celá řada způsobů léčby poruch osobnosti. Pro mnoho lidí funguje nejlépe kombinace léčby.

Při doporučení léčebného plánu vezme váš lékař v úvahu typ poruchy osobnosti, kterou máte, a to, jak závažně zasahuje do vašeho každodenního života.

Možná budete muset vyzkoušet několik různých léčebných postupů, než zjistíte, co je pro vás nejlepší. Může to být velmi frustrující proces, ale snažte se mít konečný výsledek – větší kontrolu nad svými myšlenkami, pocity a chováním – ve své mysli.

Psychoterapie

Psychoterapie se týká terapie mluvením. Zahrnuje setkání s terapeutem, abyste prodiskutovali své myšlenky, pocity a chování. Existuje mnoho druhů psychoterapie, které se odehrávají v různých prostředích.

Talk terapie může probíhat na individuální, rodinné nebo skupinové úrovni. Jednotlivá sezení zahrnují práci jeden na jednoho s terapeutem. Během rodinného sezení se váš terapeut připojí k sezení blízkého přítele nebo člena rodiny, kterého váš stav ovlivnil.

Skupinová terapie zahrnuje terapeuta, který vede rozhovor mezi skupinou lidí s podobnými stavy a symptomy. Může to být skvělý způsob, jak se spojit s ostatními, kteří procházejí podobnými problémy, a popovídat si o tom, co se jim osvědčilo a co ne.

Mezi další typy terapie, které mohou pomoci, patří:

• Kognitivně behaviorální terapie. Jedná se o typ talk terapie, která se zaměřuje na to, abyste si lépe uvědomovali své myšlenkové vzorce, což vám umožňuje lépe je ovládat.
• Dialektická behaviorální terapie. Tento typ terapie úzce souvisí s kognitivně behaviorální terapií. Často to zahrnuje kombinaci individuální talk terapie a skupinových sezení, abyste se naučili dovednosti, jak zvládat vaše příznaky.
• Psychoanalytická terapie. Jedná se o typ talk terapie, která se zaměřuje na odkrývání a řešení nevědomých nebo pohřbených emocí a vzpomínek.
• Psychoedukace. Tento typ terapie se zaměřuje na to, aby vám pomohl lépe porozumět vašemu stavu a tomu, co zahrnuje.

Léky

Neexistují žádné léky specificky schválené k léčbě poruch osobnosti. Existují však určité léky, které může váš předepisující lékař použít „off label“, aby vám pomohl s určitými problematickými příznaky.

Navíc někteří lidé s poruchami osobnosti mohou mít jinou poruchu duševního zdraví, která může být středem klinické pozornosti. Nejlepší léky pro vás budou záviset na individuálních okolnostech, jako je závažnost vašich příznaků a přítomnost souběžně se vyskytujících poruch duševního zdraví.

Mezi léky patří:

• Antidepresiva. Antidepresiva pomáhají léčit příznaky deprese, ale mohou také snížit impulzivní chování nebo pocity hněvu a frustrace.
• Léky proti úzkosti. Léky na úzkost mohou pomoci zvládnout příznaky hrůzy nebo perfekcionismu.
• Stabilizátory nálady. Stabilizátory nálady pomáhají předcházet změnám nálady a snižují podrážděnost a agresivitu.
• Antipsychotika. Tyto léky léčí psychózu. Mohou být užitečné pro lidi, kteří snadno ztratí kontakt s realitou nebo vidí a slyší věci, které tam nejsou.

Nezapomeňte informovat svého lékaře o všech lécích, které jste v minulosti vyzkoušeli. To jim může pomoci lépe určit, jak budete reagovat na různé možnosti.

Pokud vyzkoušíte nový lék, informujte svého lékaře, pokud zaznamenáte nepříjemné vedlejší účinky. Mohou vám upravit dávkování nebo vám poskytnout tipy pro zvládnutí vedlejších účinků.

Mějte na paměti, že vedlejší účinky léků často odezní, jakmile si vaše tělo zvykne na zprostředkování.

Jak mohu pomoci někomu s poruchou osobnosti?

Pokud někdo z vašich blízkých může mít poruchu osobnosti, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se cítili pohodlně. To je důležité, protože lidé s poruchami osobnosti si nemusí být vědomi svého stavu nebo si myslí, že léčbu nepotřebují.

Pokud neobdrželi diagnózu, zvažte, zda je povzbudit, aby navštívili svého lékaře primární péče, který je může poslat k psychiatrovi. Lidé jsou někdy ochotnější řídit se radami od lékaře než od člena rodiny nebo přítele.

Pokud jim byla diagnostikována porucha osobnosti, zde je několik tipů, které jim pomohou projít procesem léčby:

• Buď trpělivý. Někdy lidé potřebují udělat pár kroků zpět, než se mohou pohnout vpřed. Pokuste se jim poskytnout prostor, aby to udělali. Neberte si jejich chování osobně.
• Buďte praktičtí. Nabídněte praktickou podporu, jako je plánování schůzek s terapií a zajištění spolehlivého způsobu, jak se tam dostat.
• Být k dispozici. Dejte jim vědět, zda byste byli ochotni se k nim připojit na terapeutickém sezení, pokud by to pomohlo.
• Buď vokální. Řekněte jim, jak moc si vážíte jejich snahy zlepšit se.
• Dávejte pozor na svůj jazyk. Používejte výroky „já“ místo výroků „vy“. Například místo „Vyděsil jsi mě, když…“ zkuste říct „Bál jsem se, když jsi…“
• Být k sobě laskaví. Udělejte si čas na péči o sebe a své potřeby. Je těžké nabídnout podporu, když jste vyhořelí nebo ve stresu.

Kde najdu podporu, když mám poruchu osobnosti?

Pokud se cítíte ohromeni a nevíte, kde začít, zvažte, zda nezačít s průvodcem Národní aliance pro duševní nemoci, který vám pomůže najít podporu. Najdete zde informace o vyhledání terapeuta, získání finanční pomoci, pochopení vašeho pojistného plánu a další.

Můžete si také vytvořit bezplatný účet a zúčastnit se jejich online diskusních skupin.