Jak se cítí zácpa

Přehled

Vaše trávicí dálnice

Trávicí trakt sahá od úst až po konečník. Některé z hlavních orgánů zapojených do trávení jsou:

• žaludek
• tenké střevo
• tlustého střeva, kde stolice nakonec odchází rektem

Podél každého bodu gastrointestinálního traktu se živiny vstřebávají a odpady z rozkladu potravy se nakonec uvolňují z těla.

Speciální pohyby včetně žaludečního stáčení a peristaltiky (rytmický pohyb) ve střevech pomáhají pohánět potravu vpřed trávicím traktem.

Čím je stolice měkčí a objemnější, tím je pravděpodobnější, že aktivuje pohyby střev a posune se vpřed. Když je čas jít na záchod, svaly v pánevním dnu spolupracují, aby pomohly vytlačit stolici z konečníku.

Jaký je pocit zácpy?

K zácpě může dojít v důsledku jednoho nebo více poruch očekávané cesty, kudy je stolice vylučována.

Ty mohou zahrnovat pomalu se pohybující stolici, tvrdou stolici nebo problémy se svaly a nervy potřebnými k vyprazdňování.

V důsledku toho se zácpa může „cítit“ jako mnoho příznaků. Příklady:

• plnost v oblasti žaludku nebo pánve
• křeče střev
• pocit, že stolice zůstává v konečníku, ale nemůže projít
• pocity tíhy nebo nepohodlí v oblasti žaludku a břicha
• pocit bolesti v zádech

Někdy je těžké rozlišit mezi nepohodlím v žaludku a střevech. Můžete cítit křeče nebo nadýmání ve střevech, které tlačí nahoru na váš žaludek.

V důsledku toho můžete cítit žaludeční nepohodlí, zatímco oblast zácpy je skutečně ve vašich střevech.

Kdy může být zácpa naléhavá?

Někdy může být zácpa lékařskou pohotovostí.

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc a ošetření, pokud zaznamenáte následující:

• příznaky se nezlepšují nebo se zhoršují ani po vyzkoušení sebeobslužných opatření doma, včetně laxativ
• pokračující bolest po pokusu o vyprazdňování nebo bolest, která se zhoršuje
• zácpa, která se střídá s průjmem

Tyto příznaky mohou být známkou krvácení v trávicím traktu nebo toho, že zažíváte střevní blokádu. Mohou to být život ohrožující mimořádné události.

Jaké jsou způsoby léčby zácpy?

Léčba zácpy se může pohybovat od životního stylu po léčbu léky. Pokud máte překážku nebo jizvu, která blokuje pohyb vaší stolice, možná budete potřebovat chirurgický zákrok.

Některá opatření pro domácí péči, která můžete použít ke snížení výskytu zácpy, zahrnují:

• Pijte hodně vody tam, kde by vaše moč měla mít světle žlutou barvu.
• Jíst alespoň 25 gramů vlákniny denně ze zdrojů, jako je zelenina, celozrnné výrobky a ovoce.
• Pravidelné fyzické aktivity, jako je chůze, jízda na kole nebo tanec. Tyto prvky fyzické aktivity mohou napodobovat přirozený pohyb stolice a napomáhat rychlejšímu pohybu stolice.
• Poraďte se se svým lékařem o lécích, které možná užíváte a které ovlivňují zácpu. Neměli byste však přestat užívat své léky, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem.

Existují i ​​volně prodejné (OTC) léky, které dokážou ideálně snížit zácpu, jako např vlákninové doplňky.

Jaký je pocit zácpy v těhotenství?

Těhotné ženy pociťují zácpu častěji než běžná populace. Odhadem 11 až 38 procent těhotných žen má problémy se zácpou.

Některé z faktorů, které zvyšují pravděpodobnost, že těhotné ženy budou mít zácpu, zahrnují:

• zvýšené hladiny progesteronu a snížené hormony zvané motilin, které zpomalují střevní pohyb
• zvýšená absorpce vody ve střevech, která způsobuje vysychání stolice
• zvýšené doplňky vápníku a železa, které mohou zvýšit riziko zácpy
• zvětšená děloha, která tlačí na střeva a zpomaluje jejich pohyb
• snížená fyzická aktivita

Pokud jste těhotná, může být zpočátku obtížné zácpu rozpoznat, protože si můžete být jisti, že vaše příznaky souvisejí s těhotenstvím. Příklady mohou zahrnovat nadýmání nebo pocity plnosti a tlaku v břiše.

Když jste těhotná, nemůžete užívat stejné léky, které jste užívala, když jste to nečekala, kvůli obavám, že by léky mohly ovlivnit dítě.

Také není k dispozici mnoho údajů o bezpečnosti používání laxativ k podpoře pohybu střev během těhotenství.

Nicméně některé léčby, které se nezdají být spojeny s nežádoucími vedlejšími účinky, zahrnují:

• látky tvořící objem (ačkoli mohou u některých těhotných žen způsobit plynatost, křeče a nadýmání)

• mazací laxativa, jako je minerální olej
• změkčovadla stolice, jako je docusát sodný (Colace)

Někdy mohou laxativa vést k nerovnováze elektrolytů, která by mohla způsobit, že se budete cítit špatně a potenciálně ovlivnit vaše dítě.

Z tohoto důvodu je důležité, abyste, pokud jste těhotná, brala tyto léky krátkou dobu a vyzkoušela techniky životního stylu, jako je více vlákniny, zvýšený příjem vody a větší fyzická aktivita (pokud je tolerována).

Když máte zácpu a hemeroidy

Hemoroidy jsou oteklé krevní cévy, které se vyskytují uvnitř nebo vně konečníku. Mohou krvácet a způsobit bolest při vyprazdňování.

To může být obzvláště obtížné, pokud máte hemoroidy se zácpou, protože vaše pohyby střev již mohou projít pomaleji nebo mohou být obtížně průchodné. Kombinace těchto dvou podmínek může udělat z návštěvy koupelny extrémně nepříjemný zážitek.

Pokud však trpíte zácpou a máte hemoroidy, neměli byste se snažit odkládat na toaletu, když to nutkání zasáhne. Pokud tak učiníte, může dojít k dalšímu namáhání střev a zhoršení hemoroidů, když nakonec stolici přejdete.

Když máte hemeroidy, změna polohy těla při používání koupelny může pomoci snížit tlak na konečník. Příkladem může být položení nohou na malou stoličku, když jdete do koupelny. To může usnadnit průchod stolice.

Léčba zácpy s hemoroidy

Podniknutí kroků k léčbě zácpy i hemoroidů může pomoci snížit výskyt obou stavů. Příklady:

• Očistěte anální oblast jemně a důkladně po odchodu do koupelny. Některým lidem může pomoci používání dětských ubrousků nebo oplachování oblasti.
• Pijte hodně vody, aby byla stolice méně tvrdá.
• Aplikace protizánětlivých krémů (např. steroidy jako OTC). Přípravek H) do oblasti ke snížení svědění a podráždění pokožky.
• Konzumace stravy s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce, zelenina a cereálie, pomáhá přirozeně zvýšit objem stolice a usnadňuje její vylučování.

Pokud máte nadále problémy s hemoroidy, včetně krve ve stolici, poraďte se se svým lékařem.

Co způsobuje zácpu?

Zácpa může být způsobena několika základními příčinami. Mohou zahrnovat:

• stárnutí
• cukrovka
• změny ve stravě, jako je nižší množství vlákniny nebo nedostatečné pití tekutin
• anamnéza operace tlustého střeva
• anamnéza gastrointestinálních poruch, jako je syndrom dráždivého tračníku
• anamnéza poruch pánevního dna
• střevní obstrukce
• těhotenství

Může to být také způsobeno užíváním určitých léků, jako jsou:

• antacida obsahující hliník a vápník
• antikonvulziva
• blokátory vápníkových kanálů
• diuretika
• doplňky železa
• narkotické léky proti bolesti
• léky používané k léčbě Parkinsonovy choroby

Někdy se pohyb tlustého střeva zpomalí bez známého důvodu a výsledkem je zácpa.

Jídlo s sebou

Zácpa, ať už dočasná nebo chronická, může být nepříjemným jevem, jehož příznaky se ne vždy objevují tam, kde a kdy si myslíte, že k nim dojde.

Naštěstí lze většinu případů zácpy vyřešit domácími opatřeními pro sebeobsluhu. Pokud vaše příznaky neustoupí nebo zaznamenáte bolest a krvácení, zavolejte lékaře.

Pokud máte méně než tři stolice týdně v kombinaci s potížemi s vyprazdňováním nebo jiným nepříjemným pocitem, může být užitečné promluvit si s lékařem.