Co je zánět?
Zánět se vyskytuje u každého, ať už si toho uvědomujete nebo ne. Váš imunitní systém vytváří zánět, aby chránil tělo před infekcí, zraněním nebo nemocí. Je mnoho věcí, které byste bez zánětu nevyléčili.
Někdy s autoimunitními onemocněními, jako jsou některé typy artritidy a zánětlivé onemocnění střev, váš imunitní systém napadne zdravé buňky.
Zánět je rozdělen do dvou hlavních typů:
- Akutní zánět se obvykle vyskytuje na krátkou (ale často závažnou) dobu. Často se vyřeší do dvou týdnů nebo méně. Příznaky se objevují rychle. Tento typ navrací vaše tělo do stavu před zraněním nebo nemocí.
- Chronický zánět je pomalejší a obecně méně závažná forma zánětu. Obvykle trvá déle než šest týdnů. Může nastat, i když nedošlo k žádnému zranění, a ne vždy skončí, když se nemoc nebo zranění vyléčí. Chronický zánět je spojován s autoimunitními poruchami a dokonce i dlouhodobým stresem.
Příznaky zánětu
5 příznaků zánětu
- teplo
- bolest
- zarudnutí
- otok
- ztráta funkce
Konkrétní příznaky, které máte, závisí na tom, kde ve vašem těle je zánět a co jej způsobuje.
Dlouhodobý zánět může vést k řadě příznaků a ovlivnit vaše tělo mnoha způsoby. Běžné příznaky chronického zánětu mohou zahrnovat:
- bolest těla
- neustálá únava a nespavost
- deprese, úzkost a další poruchy nálady
- gastrointestinální problémy, jako je zácpa, průjem a kyselý reflux
- přibývání na váze
- časté infekce
Příznaky běžných zánětlivých stavů
Příznaky se mohou také lišit v závislosti na stavu, který má zánětlivou složku.
Například u některých autoimunitních stavů váš imunitní systém ovlivňuje vaši pokožku, což vede k vyrážkám. U jiných typů napadá specifické žlázy, které ovlivňují hladinu hormonů v těle.
Při revmatoidní artritidě váš imunitní systém napadá vaše klouby. Můžete zažít:
- bolest kloubů, otoky, ztuhlost nebo ztráta funkce kloubů
- únava
- necitlivost a mravenčení
- omezený rozsah pohybu
Při zánětlivém onemocnění střev dochází k zánětu v trávicím traktu. Některé běžné příznaky zahrnují:
- průjem
- bolest žaludku, křeče nebo nadýmání
- hubnutí a anémii
- krvácející vředy
Při roztroušené skleróze vaše tělo napadá myelinovou pochvu. Jedná se o ochranný obal nervových buněk. Můžete zažít:
- necitlivost a brnění paží, nohou nebo jedné strany obličeje
- problémy s rovnováhou
- dvojité vidění, rozmazané vidění nebo částečná ztráta zraku
- únava
- kognitivní problémy, jako je mozková mlha
Příčiny zánětu
K zánětu může vést mnoho faktorů, např.
- chronické a akutní stavy
- určité léky
- vystavení dráždivým látkám nebo cizím materiálům, které vaše tělo nemůže snadno odstranit
Opakované epizody akutního zánětu mohou také vést k chronické zánětlivé reakci.
Existují také určité druhy potravin, které mohou způsobit nebo zhoršit zánět u lidí s autoimunitními poruchami.
Mezi tyto potraviny patří:
- cukr
- rafinované sacharidy
- alkohol
- zpracované maso
- trans tuky
Jak se diagnostikuje zánět?
Neexistuje jediný test, který by dokázal diagnostikovat zánět nebo stavy, které jej způsobují. Místo toho vám na základě vašich příznaků může lékař provést některý z níže uvedených testů, aby mohl stanovit diagnózu.
Krevní testy
Existuje několik takzvaných markerů, které pomáhají diagnostikovat zánět v těle. Tyto markery jsou však nespecifické, což znamená, že abnormální hladiny mohou ukázat, že něco není v pořádku, ale ne co je špatně.
Elektroforéza sérových proteinů (SPE)
SPE se považuje za
C-reaktivní protein (CRP)
CRP se přirozeně produkuje v játrech jako odpověď na zánět. Vysoká hladina CRP ve vaší krvi se může objevit v důsledku několika zánětlivých stavů.
I když je tento test velmi citlivý na zánět, nepomáhá rozlišovat mezi akutním a chronickým zánětem, protože CRP bude během obou zvýšeno. Vysoké hladiny v kombinaci s určitými příznaky mohou pomoci lékaři stanovit diagnózu.
Rychlost sedimentace erytrocytů (ESR)
Test ESR se někdy nazývá test rychlosti sedimentace. Tento test nepřímo měří zánět měřením rychlosti, jakou červené krvinky klesají ve zkumavce s krví. Čím rychleji klesají, tím je pravděpodobnější, že trpíte zánětem.
Test ESR se zřídka provádí samostatně, protože nepomáhá určit konkrétní příčiny zánětu. Místo toho může pomoci lékaři identifikovat, že dochází k zánětu. Může jim také pomoci sledovat váš stav.
Viskozita plazmy
Tento test měří tloušťku krve. Zánět nebo infekce může zahustit plazmu.
Jiné krevní testy
Pokud se váš lékař domnívá, že zánět je způsoben viry nebo bakteriemi, může provést další specifické testy. V tomto případě může váš lékař probrat, co s vámi očekávat.
Další diagnostické testy
Pokud máte určité příznaky – například chronický průjem nebo necitlivost na jedné straně obličeje – může váš lékař požádat o zobrazovací test ke kontrole určitých částí těla nebo mozku. Běžně se používají MRI a rentgenové paprsky.
Chcete-li diagnostikovat zánětlivé gastrointestinální stavy, může váš lékař provést postup, aby viděl vnitřní části trávicího traktu. Tyto testy mohou zahrnovat:
- kolonoskopie
- sigmoidoskopie
- horní endoskopie
Domácí prostředky ke snížení zánětu
Někdy může být boj se zánětem tak jednoduchý jako změna jídelníčku. Vyhýbáním se cukru, trans-tukům a průmyslově zpracovaným potravinám se můžete vydat na cestu k lepšímu pocitu.
Existují také potraviny, které skutečně dokážou bojovat proti zánětu.
Protizánětlivé potraviny
- bobule a třešně
- tučné ryby, jako je losos nebo makrela
- brokolice
- avokáda
- zelený čaj
- houby, jako portobello a shiitake
koření, jako je kurkuma, zázvor a hřebíček
- rajčata
Podívejte se na náš návod, jak dodržovat protizánětlivou dietu.
Dále můžete pomoci snížit zánět tím, že uděláte následující:
- Berte doplňky. Váš lékař vám může pomoci rozhodnout, který z nich je pro vás nejlepší a nejbezpečnější.
- Použijte teplou nebo studenou terapii pro fyzická zranění, abyste snížili otoky a nepohodlí.
- Cvičte častěji než ne.
- Zvládejte a snižujte úroveň stresu. Vyzkoušejte těchto 16 tipů, jak začít.
- Přestat kouřit. Tyto aplikace mohou pomoci.
- Léčit a zvládat jakékoli již existující stavy.
Další možnosti léčby zánětu
Pokud je váš zánět způsoben základním autoimunitním stavem, vaše možnosti léčby se budou lišit.
U obecných příznaků zánětu může lékař doporučit několik možností:
NSAID a aspirin
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) jsou obvykle první linií obrany při léčbě krátkodobé bolesti a zánětu. Většina se dá koupit přes pult.
Mezi běžné NSAID patří:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
- naproxen (Aleve)
Existují také druhy na předpis, jako je diklofenak, které může lékař předepsat při léčbě akutního zánětu nebo určitých stavů.
Nesteroidní antirevmatika mohou být velmi účinná při zánětech, ale zejména při dlouhodobém užívání se objevují určité interakce a vedlejší účinky. Ujistěte se, že informujte svého lékaře o dalších lécích, které užíváte, a pokud máte nějaké vedlejší účinky při užívání NSAID.
kortikosteroidy
Kortikosteroidy jsou typem steroidu běžně používaného k léčbě otoků a zánětů, stejně jako alergických reakcí.
Kortikosteroidy se obvykle dodávají buď jako nosní sprej nebo perorální tableta.
Při užívání kortikosteroidů sledujte svého lékaře. Dlouhodobé užívání může způsobit nežádoucí účinky a mohou se objevit určité interakce.
Lokální analgetika a jiné krémy
Lokální analgetika se typicky používají pro akutní nebo chronickou bolest. Mohou mít méně vedlejších účinků než perorální protějšek.
Topické krémy a produkty mohou obsahovat různé léky. Některé jsou pouze na předpis, takže je nejlepší nechat si poradit od svého lékaře. To platí zejména v případě, že léčíte dlouhodobý zánět, jako je artritida.
Některé topické přípravky obsahují NSAID, jako je diklofenak nebo ibuprofen. To může být užitečné pro lidi se zánětem a bolestí v určité části těla.
Jiné topické krémy mohou obsahovat přírodní složky, které mají určité protizánětlivé vlastnosti.
Ujistěte se, že nepoužíváte lokální krém, který funguje pouze na bolest, jako je kapsaicin.
Jídlo s sebou
Zánět je normální a přirozenou součástí imunitní reakce vašeho těla. Dlouhodobý nebo chronický zánět však může mít škodlivé účinky. Zdá se, že je častěji spojován s autoimunitními poruchami.
Akutní zánět je normální součástí procesu hojení a může se objevit, když pociťujete bolest v krku nebo dokonce malý řez na kůži. Akutní zánět by měl odeznít během několika dnů, pokud není ponechán bez léčby.
Pokud pociťujete jakékoli známky dlouhodobého zánětu, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou provést některé testy a zkontrolovat vaše příznaky, aby zjistili, zda potřebujete léčbu jakýchkoli základních onemocnění.
