Co je mozková mlha?
Příznakem deprese, který někteří lidé uvádějí, je kognitivní dysfunkce (CD). Můžete si to představit jako „mozkovou mlhu“. CD může poškodit:
- vaši schopnost jasně myslet
- vaši reakční dobu
- vaší paměti
- vaše výkonné funkční schopnosti
CD je významným příznakem, když se objeví v depresi, protože může změnit vaši schopnost fungovat každý den. Může pokračovat i poté, co jste v remisi deprese.
Existují některé léčebné postupy, které pomáhají s CD, ale v této oblasti léčby deprese je potřeba více výzkumu.
Váš lékař může navrhnout léky a terapii, které vám pomohou, ale můžete také zjistit, že domácí léčba také pomáhá zlepšit příznaky CD.
statistiky CD
Deprese je rozšířený stav duševního zdraví, který ovlivňuje
Pokud se u vás objeví CD jako příznak deprese, může to ovlivnit vaši náladu a schopnost komunikovat s lidmi. To může vést k závažnější formě deprese než u těch bez příznaků.
Větší pozornost je věnována účinkům CD na depresi. Deprese byla kdysi považována pouze za poruchu související s náladou, ale více studií spojuje závažnost symptomů CD a deprese.
CD je častým příznakem deprese. Jedna studie to zjistila
Příznaky CD
CD může zahrnovat různé příznaky, které ovlivňují vaši každodenní schopnost fungovat. Příznaky CD zahrnují několik oblastí mentálního zpracování. Mějte na paměti, že účinky CD nezmizí, když ostatní příznaky deprese odezní.
- Neschopnost dávat pozor. Možná nebudete schopni dokončit myšlenku, sledovat konverzaci, dokončit úkol v práci nebo se soustředit na knihu, film nebo televizní pořad.
- Potíže s pamětí. Nemůžete si vzpomenout, co jste dělali, musíte se spoléhat na to, že si věci zapisujete, abyste si je zapamatovali, nebo věci často ztrácíte.
- Potíže s exekutivním fungováním. Nemůžete se rozhodovat, máte obavy z možných výsledků rozhodování nebo neumíte dělat více věcí najednou.
- Vaše reakční doba je ovlivněna. Úkoly plníte mnohem pomaleji, než jste byli zvyklí, cítíte se unavení, máte pocit, že se vám zablokoval mozek.
- Příznaky deprese. Mějte na paměti, že CD je pouze jedním z příznaků deprese. Můžete zaznamenat další příznaky deprese, které mohou ovlivnit vaše duševní schopnosti. Například nedostatek spánku nebo únava způsobená depresí mohou také způsobovat, že se váš mozek cítí „zamlžený“.
Všechny příznaky byste měli probrat se svým lékařem, abyste zjistili, zda jsou vaše kognitivní poruchy způsobeny CD nebo jinými příznaky deprese.
Příčiny CD
CD je uvedeno jako jeden z příznaků deprese v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch. DSM-5 popisuje tyto symptomy jako sníženou schopnost myslet nebo se soustředit nebo nerozhodnost téměř každý den – buď subjektivním vysvětlením, nebo pozorováním ostatních. Deprese může být obecně způsobena kombinací faktorů, včetně:
- vaše genetika
- prostředí
- hormony
- biologie vašeho mozku
- chemie mozku
CD s depresí můžete zažít kvůli tomu, jak váš mozek funguje, a ne kvůli vnějším faktorům, jako jsou léky. Léky mohou být příčinou zhoršení CD, ale novější léky na depresi mají méně vedlejších účinků než v předchozích desetiletích.
Závažnost symptomů CD se může lišit od člověka k člověku. Vaše příznaky může ovlivnit několik faktorů. Tyto zahrnují:
- tvůj věk
- zda jste dříve měli deprese
- jiné zdravotní a duševní stavy, které máte
- jak dlouho máte deprese
- jak často pociťujete příznaky deprese
Léčba
Existuje mnoho dostupných způsobů léčby deprese, ale nemusí mít vliv na symptomy CD. V některých případech existuje šance, že léky, které používáte k léčbě deprese, mohou zhoršovat příznaky CD.
Ve většině případů léčba deprese nijak nepomůže zamlžení mozku. Existuje trend najít léčbu symptomů CD u deprese a některé studie našly několik účinných.
Léčba symptomů souvisejících s náladou
Existuje mnoho metod pro léčbu příznaků deprese souvisejících s náladou. Některé z těchto léčebných postupů mohou pomoci symptomům CD, ale mnohé z nich pomohou symptomům CD velmi málo.
Váš lékař vám může předepsat léky k léčbě deprese. Lékem první volby může být selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu. Váš lékař může předepsat jiný lék, pokud tento lék nefunguje.
Můžete také těžit z kognitivně behaviorální terapie, pokud máte depresi. Obecně se tato terapie nezaměřuje na symptomy CD.
Můžete se obávat, že léky k léčbě deprese negativně ovlivňují příznaky CD. Mohou nastat případy, kdy špatně reagujete na léky nebo se symptomy CD zhorší s určitým lékem. Pokud máte tyto obavy, poraďte se se svým lékařem.
Léčba příznaků mozkové mlhy
O důležitosti léčby příznaků CD zjištěných u deprese je více než kdy dříve povědomí. V současné době je k dispozici několik možností pro léčbu tohoto příznaku, ale další mohou být vyvinuty, až se výzkumníci dozvědí více o CD a depresi.
Nedávná studie ukázala, že modafinil může prospívat symptomům CD při depresi. Dospěl k závěru, že tento lék může zlepšit epizodickou paměť a pracovní paměť u pacientů s remitovanou depresí.
Další nově vznikající léčbou symptomů CD u deprese je kognitivní remediační terapie, jejímž cílem je zlepšit paměť a pozornost. K určení účinků této léčby je zapotřebí více výzkumu.
Domácí prostředky
Možná budete chtít vyzkoušet domácí léčbu ke zlepšení mozkové mlhy. Jedním z významných způsobů léčby symptomů CD je cvičení. Cvičení může zlepšit vaši prostorovou paměť.
Mezi další domácí postupy, které mohou zlepšit CD, patří:
- dostatek spánku
- být realističtí při plánování svého dne
- snaží se soustředit na jeden úkol najednou
- zvládání stresu
- vyhýbání se kofeinu a alkoholu
- vyzkoušet relaxační techniky, jako je meditace
- dělat pravidelné přestávky
Jiné podmínky
CD může souviset s jinými zdravotními stavy kromě deprese. Některé z těchto podmínek zahrnují:
- Alzheimerova choroba
- fibromyalgie
- menopauza
- roztroušená skleróza
- těhotenství
- revmatoidní artritida
Kdy navštívit lékaře
Deprese s CD může narušit vaši schopnost normálně fungovat a může způsobit narušení vašeho života. Pokud máte podezření, že máte CD způsobené depresí, navštivte svého lékaře, abyste se vyhnuli zhoršení příznaků.
Váš lékař může klást cílené otázky o vašich kognitivních schopnostech, aby určil závažnost vašich příznaků. V současné době neexistuje žádný test nebo stupnice pro diagnostiku symptomů CD u deprese.
Sečteno a podtrženo
Pokud máte depresi, můžete se cítit zapomnětliví, zpomalení nebo nepozorní. Tyto kognitivní příznaky mohou být příznaky CD nebo mozkové mlhy, což je běžný příznak deprese. Tyto příznaky byste měli probrat se svým lékařem, abyste určili plán léčby.
Můžete navštívit
