Nikdy bych nikomu nepřál úzkost, ale nemůžu si pomoct, abych byl vděčný, že chápe, čím procházím.
Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je příběh jednoho člověka.
Vždycky jsem měl úzkost, ale toto je poprvé, co chodím s někým, kdo ji má.
Od vyslýchání mé duševní nemoci až po sdělení, že si musím „dát své hovno dohromady“, zažil jsem bolest a frustraci, která pochází z toho, že vaše drahá polovička nevěří vaší zkušenosti, neví, jak vás podpořit, nebo se prostě nestará. .
I když se naše úzkosti projevují odlišně a zkušenosti nikoho nejsou srovnatelné se zkušenostmi druhého, zjistil jsem, že diskuse o úzkosti s mým současným partnerem jsou složité, inteligentní a starostlivé.
Nikdy bych nikomu nepřál úzkost, ale nemůžu si pomoct, abych byl vděčný, že chápe, čím procházím.
To je několik důvodů, proč jsem vděčný, že můj partner má také úzkost.
1. Víme, jak si navzájem pomoci v úzkostných chvílích a situacích
Existují obecné nástroje, které může kdokoli použít nebo doporučit, jako jsou dechová cvičení a vizualizace, ale můžeme nabídnout i osobní doporučení.
Když například objevím zdroj, který mi pomáhá zvládat úzkost, rád se o to podělím se svým partnerem. Chápu ji a rozumím úzkosti, což mě staví do jedinečné pozice, kdy ji mohu skutečně podporovat v jejích nejtěžších chvílích a naopak.
2. Nezpochybňujeme vzájemné city
Úzkost může být těžko pochopitelná, když s ní nežijete. Vždy se mohu spolehnout na to, že moje přítelkyně potvrdí moji zkušenost, protože ví, jak se cítí úzkost – a že je velmi skutečná.
Nemusíme vždy rozumět proč druhý člověk je úzkostný, ale nikdy nezpochybňujeme úzkost samotnou. To samo o sobě je tak potvrzující a uklidňující.
3. Úzkost můžeme oddělit od osoby
Když převládne úzkost, nejste sami sebou – ne ve své nejpravdivější podobě.
Můj partner a já jsme řekli a udělali věci v úzkostném stavu, které bychom jinak neměli. Vcítíme se do druhého, když jedná prostřednictvím úzkosti, a víme, že úzkost je špatný člověk – ne ten druhý.
4. Upřednostňujeme péči o sebe
Filmový večer v? Epsomská solná koupel? Čas o samotě na deník a čtení? Ano prosím!
Naše rande (a čas o samotě) se často točí kolem omlazení, protože jsme oba velmi úzkostliví lidé (pokud jsem to již neujasnil) s nabitým programem. Pokud máme příliš mnoho očekávání nebo se snažíme nacpat svůj čas aktivitami, naše duševní zdraví si může vybrat vážnou daň.
Péče o sebe je tedy vždy na prvním místě.
S tím vším, co bylo řečeno, si nemyslím, že lidé s úzkostí se potřebují spárovat s ostatními s úzkostí. Jsme přece normální lidé! A jsou schopni být s kýmkoli, bez ohledu na to, zda žijí s úzkostí nebo ne.
Sdílím příběh svého vztahu, protože mám pocit, že často panuje mylná představa, že randit s někým, kdo má také úzkost, je jako přilévat olej do ohně, když se přisypou zápalky.
Ve skutečnosti se cítím vyživovaný. Cítím se pochopen. A se svou úzkostí a duševním zdravím se cítím lépe než kdy předtím. Většinu z toho přirovnávám k mé úžasné partnerce a její schopnosti vžít se do mých pocitů.
Brittany je spisovatel na volné noze, tvůrce médií a milovník zvuku se sídlem v San Franciscu. Její práce se zaměřuje na osobní zkušenosti, konkrétně na místní umění a kulturní dění. Více z její práce lze nalézt na brittanyladin.com.
