Kdy kamaráda pásku
Buddy tejpování je snadný a pohodlný způsob ošetření poraněného prstu na ruce nebo noze. Buddy tejpování odkazuje na praxi obvazování zraněného prstu nebo nohy na nezraněný.
Nezraněný prst funguje jako druh dlahy a pomáhá podepřít, chránit a vyrovnat váš prst na ruce nebo noze. Může také pomoci zabránit dalšímu poranění prstu.
Buddy tejpování lze použít při drobných poraněních prstů a nohou, jako jsou výrony nebo natažení. Neměli byste jej používat, pokud existují zjevné deformity způsobené zraněním, jako je kost v lichém úhlu.
Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte nějaké otevřené rány, které by mohly vyžadovat stehy, kosti viditelně mimo místo nebo silnou bolest.
Čtěte dále, kde najdete pokyny, jak nalepit kamarádskou pásku, a další informace o tom, kdy a kdy tuto léčebnou metodu nepoužívat.
Jak kamaráda pásku
Je možné zalepit si vlastní prsty na rukou nebo nohou, ale může být užitečné, když to někdo udělá za vás, pokud je to možné.
U prstů na noze vždy přilepte poraněný palec na sousední palec, který je nejblíže vašemu palci u nohy. Vyhněte se však tomu, aby kamarád tejpoval palec u nohy. Pokud si poraníte palec na noze nejblíže palce u nohy, přilepte ho lepicí páskou ke střednímu palci. Pokud jste si poranili palec na noze, můžete jej v případě potřeby zalepit páskou, abyste jej pomohli stabilizovat.
U vašich prstů se můžete pokusem a omylem rozhodnout, na který prst poraněný prst lepit. Přilepení prsteníčku na prostředníček může být stabilnější, ale přiložení na malíček vám umožní větší mobilitu.
Totéž platí pro váš prostředníček, když se rozhodujete, zda si ho chcete nalepit páskou na ukazováček nebo prsteníček. Podobně jako u palce u nohy byste se měli vyvarovat zatejpování palce kamarádem, ale můžete si jej zalepit i samotný, abyste jej stabilizovali.
Dodávky
Pro kamarádskou pásku budete potřebovat:
- alkoholové nebo antiseptické ubrousky
- měkké polstrování, jako je pěna, gáza nebo bavlna
- lékařský hadřík nebo páska z oxidu zinečnatého
- nůžky
Kroky
Chcete-li kamarádovi zalepit prst nebo nohu:
- Pokud máte porušenou kůži, očistěte postižené místo alkoholem nebo antiseptickými ubrousky.
- Důkladně osušte pokožku a vložte vycpávku mezi prsty na rukou nebo nohou.
- Začněte u základny a obtočte pásku kolem číslic.
- Dvakrát až třikrát obtočte pásku. Při omotávání pásky použijte mírný tlak, aniž byste ji příliš utáhli.
- Po nalepení zkontrolujte, zda máte stále dobrý oběh číslic. Chcete-li to provést, stiskněte na několik sekund konečky prstů na rukou nebo nohou a poté je uvolněte. Pokud se naplní krví, pak obal není příliš těsný. Pokud zůstanou bledé, pak jste pásku omotali příliš těsně. Měli byste odstranit pásku a začít znovu.
Tipy
- Než začnete pásku lepit, odstřihněte pásku z role, abyste ji snadněji nanášeli.
- Vyměňte pásku pokaždé, když se sprchujete nebo koupete, abyste zabránili podráždění pokožky.
- Postižené místo mezi tejpováním vždy očistěte.
- Věnujte pozornost tomu, jak vaše pokožka reaguje nebo se hojí. Dávejte pozor na známky infekce nebo podráždění.
- Pokud cítíte bolest nebo necitlivost, pásku odstraňte.
- Zmenšete šířku pásky, aby byla pohodlnější.
Ilustrace natáčení kamarádů
Jak dlouho bude trvat zotavení?
Obvykle se váš palec na noze nebo prstu zahojí během dvou až šesti týdnů. Chcete-li pomoci zlepšit své zotavení:
- led a zvedněte zraněnou ruku nebo nohu co nejvíce, zejména během prvních dnů
- užívejte nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen ke zmírnění bolesti
- nevyvíjejte tlak na postižené prsty a zdržte se jakýchkoli činností, které by mohly vést ke stresu nebo vypětí
- poraněný prst co nejvíce odpočívejte
Proč kamarádské tejpování pomáhá?
Zdravý prst funguje jako dlaha, která podpírá poraněný prst a udržuje ho ve správné poloze, čímž ho chrání před dalším zraněním.
Stabilní poraněný prst na ruce nebo noze pomáhá předcházet zbytečným pohybům a snižuje zánět. Společně tyto faktory přispívají k rychlému zotavení.
Je to bezpečné?
Obecně je kamarádské tejpování pro většinu lidí bezpečné, ale může nastat několik komplikací, zvláště pokud není provedeno správně. Věnujte pozornost tomu, jak se vaše tělo hojí, abyste se ujistili, že se vaše příznaky zlepšují. Pokud se některý z vašich příznaků po tejpování zhorší, pásku odstraňte.
Je možné, že jedna z nalepených číslic ztuhne a bude obtížné ji pohnout. Ujistěte se, že páska je dostatečně volná, aby podpořila zdravý oběh.
Vyhněte se natáčení kamarádů, pokud máte:
- cukrovka
- periferní arteriální onemocnění
- jakýkoli typ oběhového problému
Taping má potenciál dráždit pokožku. K tomu může dojít tam, kde se páska dotkne vaší pokožky a mezi postiženými prsty. Při každé výměně pásky si zkontrolujte kůži a dávejte pozor, zda nedošlo k zarudnutí, otoku nebo výtoku.
Nelepte lepicí páskou žádné prsty, které mají otevřené rány, řezné rány nebo zlomenou kůži. Tejpování poraněné kůže má potenciál způsobit infekce. Je také možná nekróza kůže nebo odumření tkáně.
Kdy vyhledat pomoc
Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud:
- máte silnou bolest, otok nebo změnu barvy prstu na ruce nebo noze, které se během několika dní nezlepší
- myslíte si, že máte zlomený prst nebo že ho nedokážete narovnat
- myslíš, že potřebuješ stehy
- máte poraněný prst na noze, který vám ztěžuje chůzi nebo nošení bot, nebo poraněný prst, kvůli kterému je obtížné držet věci nebo používat ruku
Buddy tejpování může být účinnou léčebnou léčbou za předpokladu, že se provádí správným způsobem. Sledujte svůj proces hojení, abyste se ujistili, že se hojíte správně a bez komplikací.
Vždy se poraďte se svým lékařem, pokud máte nějaké otázky nebo pokud se zdá, že se vaše zranění zhoršuje. Jak se vaše zranění hojí, postarejte se o sebe a dopřejte si čas na odpočinek. Dodržujte zdravou stravu a zapojte se do pravidelného cvičení, které neovlivňuje vaši zraněnou ruku nebo nohu.
