Co je Crohnova choroba?
Crohnova choroba je chronické onemocnění střev, které zanítí sliznici trávicího traktu a znesnadňuje trávení potravy, vstřebávání výživy a pravidelné vyprazdňování. V současné době neexistuje žádný lék na nemoc, ale můžete zvládnout její příznaky pomocí konvenčních lékařských terapií.
Pokud žijete s Crohnovou chorobou a již ji léčíte léky, možná vás také zajímá doplňková terapie. Při použití v kombinaci s léčebným plánem, který vám lékař předepsal, mohou tyto přirozené možnosti také pomoci zmírnit nepohodlí spojené s Crohnovou chorobou. Následujících šest doplňkových terapií se ukázalo jako účinných při zvládání Crohnových příznaků.
Před zahájením jakékoli nové léčby se poraďte se svým lékařem.
1. Vitamínové doplňky
Crohnova choroba ovlivňuje schopnost těla absorbovat živiny. Užívání doplňků může pomoci zmírnit několik nedostatků vitamínů a minerálů souvisejících s Crohnovou chorobou.
U některých lidí s Crohnovou chorobou se může vyvinout anémie v důsledku ztráty krve ze zánětu střev. Doplňky železa, užívané perorálně nebo prostřednictvím IV, jsou účinným způsobem, jak zvládnout anémii.
Pokud máte Crohnovu chorobu, můžete také zvážit užívání doplňků vitamínu D. Vitamin D pomáhá metabolizovat vápník a udržovat vaše kosti zdravé – dvě věci, které mohou být ovlivněny Crohnovou chorobou.
Někteří lidé s Crohnovou chorobou mají ileitidu, která postihuje spodní část tenkého střeva, kde se vitamín B-12 vstřebává. Pokud se vás to týká, možná budete chtít zvážit perorální doplňky B-12, intramuskulární injekce nebo nosní sprej, v závislosti na závažnosti stavu.
Nezapomeňte se poradit se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli nové doplňky. Existuje možnost, že mohou interferovat s léky, které právě užíváte.
„Zjistil jsem, že bezlepková dieta s minimem zpracovaných potravin pomáhá udržet mé Crohnovy příznaky na minimu. Potraviny, díky kterým se cítím energizovaný, silný a udržují mé zažívání spokojené, jsou vývar z kostí, avokádo, jednoduše upravené maso a bílá rýže, abych jmenoval své oblíbené.“
— Alexa Federico
2. Probiotika
Probiotika jsou formou dobrých bakterií, které mohou pomoci udržet rovnováhu ve střevě. Zabraňují také přemnožení škodlivých bakterií a způsobování zažívacích problémů.
Důkazy naznačují, že užívání probiotik může pomoci lidem s Crohnovou chorobou udržet remisi. Probiotika mohou také pomoci předcházet stavu zvanému pouchitida, který se někdy vyskytuje po operaci tlustého střeva.
Probiotika jsou obecně považována za bezpečná. Jsou k dispozici v různých formách, včetně kapslí a prášků, a nacházejí se v potravinách, jako je jogurt, miso a tempeh.
3. Kurkuma
Kurkuma je koření, které se v Indii po staletí používá jako léčivá bylina. Vzhledem k protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem jedné z jeho hlavních sloučenin, kurkuminu, se často používá jako doplňková léčba Crohnovy choroby.
Může se užívat perorálně jako doplněk nebo ve formě prášku smícháním s vodou. Kurkuma může být také posypána přímo do potravin, i když tato metoda nemusí poskytnout dostatek kurkuminu k dosažení požadovaných protizánětlivých účinků.
Kurkuma je považována za bezpečnou pro obecné použití u lidí s Crohnovou chorobou. V některých případech může způsobit příznaky, jako je nadýmání a průjem.
4. Akupunktura
Akupunktura je starověká čínská terapeutická praxe, která zahrnuje umístění tenkých jehel do kůže ke stimulaci specifických míst známých jako akupunkturní body.
Výzkum ukázal, že akupunktura může být užitečná při léčbě Crohnovy choroby. Jeho účinek na buněčné reakce a sekrece může snížit zánět a zvrátit poškození tkáně.
Kromě mírného krvácení a povrchových hematomů kolem akupunkturních bodů nejsou vedlejší účinky akupunktury obvykle závažné. Obecně se považuje za bezpečné pro použití.
5. Techniky všímavosti
Cvičení technik všímavosti, jako je jóga a meditace, může být také prospěšné pro Crohnovu chorobu. Vzhledem k tomu, že lidé s Crohnovou chorobou mají často vyšší míru stresu a úzkosti, používání postupů všímavosti může pomoci zabránit stresu ve zhoršování symptomů a vzplanutí.
Úvodní hodiny jógy jsou k dispozici ve většině tělocvičen a komunitních center. Pokud se cítíte pohodlněji při cvičení jógy doma, na internetu je spousta instruktážních videí. Meditace a hluboká dechová cvičení lze také nalézt online a lze je překvapivě snadno sledovat.
Techniky všímavosti mohou výrazně zlepšit kvalitu vašeho života, i když netrpíte Crohnovým vzplanutím. A nemají žádné vedlejší účinky!
6. Cvičení
Pravidelné cvičení je vždy dobrý nápad a bylo prokázáno, že pomáhá i s Crohnovou chorobou. Nejen, že zlepší vaši celkovou pohodu, ale může také zvýšit hustotu kostních minerálů a snížit míru recidivy určitých příznaků.
Cvičení navíc zvyšuje uvolňování IL-6, genu kódujícího protein, který může zvýšit množství peptidů zapojených do opravy střevního poškození.
Ačkoli většina forem cvičení je považována za bezpečnou, některá fyzická aktivita může zhoršit některé příznaky Crohnovy choroby, jako je únava, bolesti kloubů a průjem. Poraďte se se svým lékařem, než začnete s jakýmkoli novým cvičením.
„Cvičení mi ohromně pomohlo. Na začátku své diagnózy bych nebyl schopen běžet na běžeckém pásu déle než 18 sekund, aniž bych musel spěchat na záchod. Jakmile se však moje tělo dostalo do stabilnějšího stavu remise, začal jsem znovu zavádět cvičení a to udělalo zázraky jak s mým tělem, tak s myslí, pomohlo mi to cítit se silnější a mít větší kontrolu.“
— Loïs Mills
Odnést
Pokud máte v současné době předepsaný léčebný plán pro Crohnovu nemoc a jste zvědaví na doplňkové terapie, možná budete chtít vyzkoušet jednu z výše uvedených možností.
Pokud však zkusíte doplňkovou terapii a myslíte si, že zhoršuje vaše příznaky, přestaňte a okamžitě kontaktujte svého lékaře.
