Bolesti hlavy, ostré, pulzující, nepříjemné bolesti, které se vyskytují v mnoha oblastech vaší hlavy, jsou běžné jevy. Ve skutečnosti až 80 procent dospělých pociťuje tenzní bolesti hlavy.
Když jsou však bolesti hlavy spojeny s depresí, můžete se potýkat i s jinými chronickými problémy.
Někdy může deprese způsobit bolesti hlavy spolu s dalšími bolestmi v těle. Výzkum také ukázal, že existují silné vazby mezi bolestmi hlavy z napětí a poruchami duševního zdraví, včetně deprese a úzkosti.
Ve skutečnosti jedna studie zveřejněná Americkou asociací úzkosti a deprese (ADAA) zjistila, že asi 11 procent lidí s poruchami duševního zdraví mělo záchvaty migrény, které jim předcházely. To zahrnovalo velkou depresi, bipolární poruchu a úzkostné poruchy.
ADAA také uvádí, že až 40 procent lidí s migrénou může mít také depresi. Jiné typy bolestí hlavy mohou být sekundární nebo příznakem deprese.
Pochopení příčin a příznaků depresivních bolestí hlavy může vést k účinnější léčbě a preventivním opatřením. Zjistěte více, abyste si mohli promluvit se svým lékařem.
Příčiny
Bolesti hlavy mohou být klasifikovány buď jako primární nebo sekundární.
Primární bolesti hlavy mohou být způsobeny faktory životního stylu, jako je chronický stres, konzumace alkoholu a špatná strava. Příklady primárních bolestí hlavy zahrnují migrénu, klastrové a tenzní bolesti hlavy.
Sekundární bolesti hlavy jsou spojeny s dalšími základními stavy, jako jsou bolesti svalů nebo zdravotní stavy. Příklady sekundárních bolestí hlavy a jejich příčiny zahrnují:
- sinusové bolesti hlavy
- bolesti hlavy způsobené cvičením
- každodenní chronické bolesti hlavy
- sexuální bolesti hlavy
- bolesti hlavy z kašle
- onemocnění, jako je chřipka nebo infekce
- vysoký krevní tlak, krevní sraženiny nebo jiné kardiovaskulární problémy
Bolesti hlavy se mohou objevit kdykoli během dne, takže jsou nepředvídatelné a vy nebudete připraveni.
Depresivní bolesti hlavy jsou spojeny s napětím a migrénou. Zda bolest hlavy způsobuje vaši depresi nebo naopak, závisí na frekvenci vašich bolestí hlavy. To může být obtížné určit.
Každodenní bolesti hlavy spojené s bolestmi svalů a stresem mohou způsobit depresivní příznaky. Pokud je základním stavem deprese, můžete pociťovat bolesti hlavy.
Sekundární bolesti hlavy, které jsou způsobeny depresí, jsou typicky tenzní bolesti hlavy, podle National Headache Foundation.
Příznaky
Bolest hlavy způsobuje bolest hlavy. Typ a intenzita bolesti závisí na typu bolesti hlavy, kterou máte.
Bolest hlavy může zahrnovat jeden nebo více z následujících příznaků:
- pokračující tupá bolest
- ostrá bolest
- vyzařující bolest, která se pohybuje do více než jedné oblasti hlavy
- pulzující
Sinusová bolest hlavy
Při bolestech hlavy v dutinách pravděpodobně také pociťujete bolest kolem čela, tváří a nosu, kde se nacházejí vaše dutiny.
Obvykle nejsou spojeny s depresí, i když časté bolesti hlavy v dutinách mohou snížit kvalitu vašeho života.
Tenzní bolest hlavy
Tenzní bolesti hlavy se mohou objevit uprostřed hlavy a mohou být doprovázeny bolestí v krku.
Mají tendenci se vyvíjet postupně a vznikají ze svalových kontrakcí v oblasti krku a pokožky hlavy. Tento typ bolesti hlavy je sekundární k depresivním symptomům.
Migréna
Záchvat migrény se naopak rozvine náhle. Na rozdíl od jiných typů bolestí hlavy můžete zažít záchvat migrény několik hodin nebo dokonce dní. Migréna z vás také dělá:
- extrémně citlivý na světlo a zvuk
- nevolnost, se zvracením nebo bez něj
- neschopný pracovat a vykonávat základní každodenní úkoly
- zrušit závazky, jako jsou pracovní nebo společenské akce
Z těchto důvodů se záchvaty migrény často objevují před depresí.
Deprese může buď způsobit bolest hlavy, nebo se může stát související komplikací častých bolestí hlavy, jako je migréna. V každém případě je důležité identifikovat příznaky deprese, abyste mohli vyhledat léčbu.
Deprese
Mezi příznaky deprese patří:
- beznadějnost
- těžký smutek
- vina
- bezcennost
- únava
- nadměrná denní ospalost a noční nespavost
- neklid
- úzkost
- podrážděnost
- odchod ze společenských aktivit
- snížená chuť na sex
- ztráta zájmu o činnosti, které jste kdysi bavili
- fyzická bolest
- změny chuti k jídlu
- častý pláč
- bolesti hlavy a další bolesti těla, jako je bolest zad
Deprese může také způsobit sebevražedné myšlenky. Pokud máte sebevražedné myšlenky, zavolejte na linku National Suicide Prevention Lifeline na čísle 1-800-273-8255.
Léčba
Léčba depresivních bolestí hlavy může zahrnovat mnohostranný přístup v závislosti na základních příčinách. Možná budete potřebovat léčbu jak bolesti hlavy, tak symptomů deprese. Poraďte se se svým lékařem o následujících možnostech.
Depresivní léky na migrénu
Některé léky na předpis mohou být použity k léčbě deprese a úzkosti, stejně jako migrény. Patří sem tricyklická antidepresiva, inhibitory monoaminooxidázy a anxiolytika.
Botoxové injekce jsou další možností léčby, pokud léky na předpis nejsou dobře snášeny. První léčba migrény může zmírnit příznaky deprese.
Léčba tenzní bolesti hlavy
Některé ze stejných léků na předpis mohou také léčit sekundární bolesti hlavy a další příznaky deprese. Patří sem tricyklická antidepresiva a biofeedback.
SSRI na depresi
Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) jsou nejběžnější léky používané k léčbě deprese. Příklady zahrnují Zoloft, Paxil a Prozac.
Tento léčebný přístup může být nejlepší, pokud váš lékař určí, že vaše bolesti hlavy jsou sekundární k depresi. SSRI neléčí skutečné bolesti hlavy.
OTC léky proti bolesti
Léky bez předpisu (OTC) mohou dočasně zmírnit bolest při silné bolesti hlavy.
Tyto léky zahrnují klasické léky, jako je acetaminofen (Tylenol) a ibuprofen (Advil, Motrin IB), stejně jako léky specifické pro migrénu, jako je Excedrin Migraine, který obsahuje aspirin, acetaminofen a kofein.
Problém s volně prodejnými léky proti bolesti je, že pouze maskují základní příčiny depresivních bolestí hlavy. Také, pokud užíváte antidepresiva, možná nebudete moci užívat nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen a aspirin.
Psychoterapie
Psychoterapie nebo terapie rozhovory zahrnuje hodinové schůzky s odborníkem na duševní zdraví, aby se propracovali vašimi myšlenkami a chováním. Na rozdíl od psychiatra psychoterapeut nepředepisuje léky.
Psychoterapie je široce používána pro depresi a úzkostné poruchy, aby pomohla upravit myšlenky a chování. Pokud trpíte velkou depresí s chronickými bolestmi hlavy, pak psychoterapie může pomoci tyto příznaky dlouhodobě zmírnit.
Prevence
Kromě užívání předepsaných léků mohou návyky životního stylu jít dlouhou cestou při léčbě základní deprese, která může přispívat k vašim bolestem hlavy:
- Strava. Jíst zdravou stravu tvořenou celými potravinami, nikoli zpracovanými přísadami, může pomoci nastartovat váš mozek a celkovou náladu.
- Cvičení. I když je obtížné cvičit s bolestí hlavy, pravidelné cvičení mezi silnými bolestmi hlavy může pomoci pumpovat kyslík do celého těla a potenciálně snížit výskyt bolestí hlavy.
- Snížený stres. Zvládání stresu a zůstat společensky aktivní mají také dlouhou cestu v léčbě a prevenci deprese.
- Doplňkové léčby. Akupunktura, jóga a masáže jsou alternativní léčby, které mohou pomoci.
I když se to může zdát protichůdné, budete se také chtít vyhnout užívání příliš mnoha volně prodejných léků proti bolesti hlavy.
Nadměrné užívání těchto léků může vést k bolestem hlavy. Tyto bolesti hlavy se objevují, když si vaše tělo zvykne na léky a ty již neúčinkují. Rebound bolesti hlavy bývají také závažnější.
Kdy navštívit lékaře
Vaše příznaky mohou vyžadovat návštěvu lékaře, pokud denně pociťujete bolesti hlavy, zhoršují se příznaky deprese nebo obojí.
Klinika Mayo také doporučuje navštívit lékaře, pokud máte dvě nebo více bolestí hlavy za týden.
Při rozhodování, zda potřebujete navštívit lékaře, se zeptejte sami sebe:
- Zlepšují se vaše bolesti hlavy a příznaky deprese?
- Pomáhají volně prodejné léky?
- Dokážete to přes den bez užívání volně prodejných léků proti bolesti?
- Jste schopni věnovat se každodenním činnostem, jako je práce a koníčky?
Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ne, možná je čas navštívit svého lékaře.
Profesionála v oblasti duševního zdraví můžete najít vyhledáním nástroje Find a Therapist od Asociace pro úzkost a depresi v Americe. Váš lékař primární péče může mít také doporučení pro klinické odborníky v oblasti duševního zdraví.
Sečteno a podtrženo
Chronické bolesti hlavy mohou někdy způsobit depresi, ale je také možné mít bolesti hlavy způsobené neléčenou depresí. V obou případech jsou vaše bolesti hlavy a deprese léčitelné.
Klíčem k úspěchu je navštívit svého lékaře, pokud pociťujete příznaky deprese a chronické bolesti hlavy. Váš lékař vám může pomoci zjistit nejlepší léčebné přístupy, abyste se mohli znovu začít cítit jako sami sebou.
