Probuzení do pulzujícího záchvatu migrény musí být jedním z nejnepříjemnějších způsobů, jak začít den.
Jakkoli je probuzení s záchvatem migrény bolestivé a nepohodlné, není to ve skutečnosti neobvyklé. Podle Americké nadace pro migrénu jsou časné ranní hodiny častým začátkem záchvatů migrény.
Určité spouštěče migrény se objevují kvůli vaší spánkové rutině nebo když spíte, takže ranní hodiny vašeho dne jsou časem, kdy jste mimořádně zranitelní vůči bolestem migrény.
Pokračujte ve čtení, abyste pochopili, proč se to děje a jestli existuje něco, co můžete udělat pro léčbu záchvatů migrény, které se objeví hned, když vstanete, abyste pozdravili svůj den.
Proč máte ráno záchvaty migrény?
Ranní záchvaty migrény mají několik možných příčin.
Spánkové vzorce
To, kolik spánku každou noc spíte, je silným prediktorem toho, jak je pravděpodobné, že ráno dostanete záchvat migrény.
Vlastně jeden
Stejná studie poukazuje na to, že 38 procent lidí, kteří dostanou záchvaty migrény, spí méně než 6 hodin za noc a nejméně polovina uvedla, že trpí poruchami spánku.
Skřípání zubů a chrápání jsou stavy, které mohou ovlivnit kvalitu vašeho spánku.
Stavy duševního zdraví
Chronická ranní bolest hlavy byla
Není těžké porozumět všem způsobům, jak se probouzení s záchvatem migrény promítá do vašeho duševního zdraví: Probuzení s každodenní bolestí může z každého rána udělat obtížný zážitek, který následně ovlivní vaši depresi.
Deprese také ovlivňuje vaše spánkové návyky, takže jste zranitelnější vůči záchvatům migrény.
Hormony a léky
V časných ranních hodinách jsou přirozené hormonální léky proti bolesti, které vaše tělo produkuje (endorfiny), na nejnižší úrovni. To znamená, že pokud máte migrénu, bolest bude nejzávažnější v časných ranních hodinách.
Je to také obvykle denní doba, kdy jakékoli léky proti bolesti nebo stimulanty používané k léčbě migrénové bolesti vyprchají a přestanou mít svůj účinek.
Genetika
Někteří vědci se domnívají, že migréna má genetickou příčinu. To znamená, že pokud jiní lidé ve vaší rodině hlásili, že měli ráno záchvaty migrény, je pravděpodobnější, že je budete mít také.
Je také možné, že migréna v rodinách může sdílet stejné spouštěče.
Dehydratace a vysazení kofeinu
Asi jedna třetina lidí, kteří dostanou záchvaty migrény, uvádí dehydrataci jako spouštěč.
Je zřejmé, že nemůžete pít vodu, když spíte, takže je možné, že probuzení dehydratovaní je důvodem, proč jsou lidé náchylnější k ranním záchvatům migrény.
Časné ranní hodiny také obvykle znamenají celý den od poslední úpravy kofeinu. Káva a další formy kofeinu rozšiřují krevní cévy ve vašem mozku a uvolňují napětí. A vysazení kofeinu bylo spojeno s záchvaty migrény.
Jaké jsou příznaky?
Migréna probíhá v několika různých fázích. Můžete se probudit s bolestí záchvatu migrény, ale to neznamená, že jste nezažili další fáze migrény v hodinách nebo dnech před bolestí.
Prodrome
Příznaky prodromu se objevují několik dní nebo hodin před záchvatem migrény. Mezi tyto příznaky patří:
- zácpa
- chuť na jídlo
- změny nálady
Aura
Příznaky aury se mohou objevit několik hodin před záchvatem migrény nebo během bolesti samotné. Mezi příznaky aury patří:
- zrakové poruchy
- nevolnost a zvracení
- mravenčení ve vašich prstech nebo nohách
Záchvat
Útoková fáze migrény může trvat 4 hodiny až 3 dny. Příznaky záchvatové fáze migrény zahrnují:
- bolest na jedné straně hlavy
- pulzující nebo pulzující bolest v hlavě
- nevolnost nebo zvracení
- citlivost na světlo a další smyslové vstupy
Jak poznáte, že vaše ranní bolest hlavy je migréna?
Existují některé příznaky, které odlišují migrénu od jiných druhů bolestí hlavy. Abyste poznali rozdíl mezi záchvatem migrény a bolestí hlavy, položte si tyto otázky:
- Trvá moje bolest hlavy déle než 4 hodiny?
- Je bolest rozptylující, pulzující nebo pulzující?
- Pociťuji další příznaky, jako jsou závratě, blikající světla nebo nevolnost?
Pokud jste na tyto tři otázky odpověděli ano, je pravděpodobné, že prožíváte ranní záchvat migrény. Váš lékař vám může poskytnout oficiální diagnózu pomocí CT nebo MRI.
Kdy navštívit svého lékaře
Pokud se pravidelně probouzíte s bolestmi hlavy, o kterých máte podezření, že jde o záchvaty migrény, začněte si zapisovat své příznaky a sledovat, jak často k nim dochází.
Pokud se vyskytují častěji než jednou za měsíc, domluvte si schůzku se svým lékařem.
Pokud se probudíte s více než
Pokud máte některý z následujících příznaků, jděte přímo na pohotovost nebo okamžitě navštivte svého lékaře:
- bolest hlavy po úrazu hlavy
- bolest hlavy s horečkou, ztuhlá šíje nebo potíže s mluvením
- náhlá bolest hlavy, která se cítí jako úder hromu
Jaká je léčba?
Léčba migrény se zaměřuje na úlevu od bolesti a prevenci budoucích záchvatů migrény.
Léčba ranní migrény může zahrnovat volně prodejné (OTC) léky proti bolesti, jako je ibuprofen a acetaminofen, jako první obrannou linii.
Léky na předpis
Pokud OTC léky nezaberou, může vám lékař předepsat:
- triptany. Léky jako sumatriptan (Imitrex, Tosymra) a rizatriptan (Maxalt) mají za cíl blokovat receptory bolesti ve vašem mozku.
- Nosní spreje nebo injekce. Tyto léky, klasifikované jako dihydroergotaminy, ovlivňují průtok krve ve vašem mozku, aby se pokusily zabránit záchvatům migrény. Některé triptany jsou také dostupné jako nosní sprej.
- Léky proti nevolnosti. Tyto léky léčí příznaky migrény s aurou, která může způsobit nevolnost a zvracení.
- Opioidní léky. Lékaři někdy předepisují silné léky tišící bolest v rodině opioidů lidem, jejichž záchvaty migrény nereagují na jiné léky. Tyto léky však mají vysoký potenciál zneužití. Váš lékař s vámi probere výhody a nevýhody.
Domácí prostředky
Můžete se také podívat na domácí léky na migrénu, jako jsou:
- meditace a jemné cvičení, jako je jóga
- techniky snižování stresu
- teplé obklady na hlavu a krk
- teplé sprchy a koupele
Abyste předešli budoucím záchvatům migrény, možná budete chtít začít pečlivě sledovat příjem tekutin a svůj jídelníček. Práce na identifikaci spouštěčů je prvním krokem k prevenci záchvatů migrény. Veďte si deník svých příznaků, abyste je mohli probrat se svým lékařem.
Sečteno a podtrženo
Pokud máte ranní záchvaty migrény, snažte se pochopit, co je může spouštět. Dehydratace, špatná spánková hygiena, narušený spánek a vysazení léků, to vše může být součástí toho, co způsobuje, že se probudíte s záchvatem migrény.
Spánek 8 až 10 hodin za noc, pití velkého množství vody a vyhýbání se nadměrné konzumaci alkoholu může přispět k menšímu počtu záchvatů migrény.
Vědci zatím nemají na migrénu lék, ale učí se lepší metody léčby a jak pomoci lidem s tímto stavem být proaktivní vůči symptomům.
Promluvte si se svým lékařem, pokud se často budíte s záchvaty migrény. Vy dva si můžete sestavit léčebný plán, který vám vyhovuje.
