Ano? Ne? Možná?
Je sex důležitý v romantickém vztahu? Na to neexistuje jednoznačná odpověď.
Každý je jiný a co je důležité pro někoho, nemusí být vůbec důležité pro jiného.
To nakonec závisí na vašem osobním přesvědčení, fyzických touhách a povaze vašeho vztahu.
Sex sám o sobě není nutný
Mnoho lidí má šťastné, naplňující a zdravé romantické vztahy, aniž by měli sex se svými partnery (nebo měli sex se svými partnery pouze jednou za čas).
Existuje mnoho důvodů, proč lidé nechtějí nebo nechtějí mít sex. To může zahrnovat:
- nízké libido (také známé jako „sexuální touha“)
- žít se základním zdravotním stavem, jako je chronická bolest
- chtít před sexem delší dobu randit
- být svobodný a chtít se před svatbou zdržet sexu
To však neznamená, že vztah bude nezdravý. A rozhodně to není známka toho, že by vás váš partner nemiloval nebo si vás nevážil!
Sečteno a podtrženo? Sexuální aktivita není pro zdravý vztah nezbytná.
Ale pro někoho to může být důležité
Pro ostatní lidi je sex důležitou součástí romantických vztahů. Mnoho lidí chce mít sexuální spojení se svým romantickým partnerem.
Sexualita existuje ve spektru. Asexuální lidé zažívají malou až žádnou sexuální přitažlivost (a obvykle nemají sex, ačkoli každý člověk je jiný), zatímco alosexuální lidé sexuální přitažlivost zažívají.
Vzhledem k tomu, že naše pocity ohledně sexu a naše schopnosti pro sexuální přitažlivost jsou rozmanité, máme každý k sexu různé přístupy – ale žádný přístup není špatný.
Důvodů je mnoho
Existuje mnoho důvodů, proč může být sex důležitou součástí vašeho vztahu. Například:
- Mohla by to být příležitost k propojení se svým partnerem.
- Mohla by to být příležitost ukázat svému partnerovi lásku a náklonnost.
- Pokud máte často sex, můžete se ve svém vztahu cítit bezpečněji.
- Mohlo by to být prostě příjemné a zábavné.
- Můžeš se snažit otěhotnět.
A pravidelná sexuální aktivita přináší řadu výhod
Sex nabízí spoustu výhod mimo potěšení a existuje mnoho důvodů, proč je sex dobrý pro váš mozek, tělo a vztah.
Emocionální
Mnoho lidí má k sexu emocionální motivaci. Sex má řadu emocionálních výhod, včetně:
- Mohlo by to zlepšit vaše sebevědomí.
- Mohlo by vám to pomoci spojit se s vlastním tělem příjemným způsobem.
- Mohlo by vám to pomoci navázat vztah s partnerem a mohl by to být způsob, jak mu vyjádřit lásku a péči o něj.
- Dokáže zmírnit stres.
Fyzický
Sex může být dobrý pro vaše tělo i fyzické zdraví. Některé výzkumy například naznačují, že sex může:
- Posílit imunitní funkce. Studie z roku 2004 ukázala, že lidé, kteří měli častěji sex, měli lepší imunitní systém.
-
Buďte formou lehkého cvičení. A
studie 2013 ukázaly, že máme ze sexu překvapivě dobrý trénink. - Zlepšit zdraví srdce. Studie z roku 2010 zjistila, že pravidelný sex může snížit riziko rozvoje srdečních onemocnění.
- Zvyšte kognitivní funkce. Studie z roku 2016 zjistila, že sexuálně aktivní lidé ve věku 50 až 90 let měli lepší paměť.
- Utišit bolesti hlavy. Studie z roku 2013 ukázala, že sex může zmírnit migrény nebo skupinové bolesti hlavy.
To neznamená, že lidé, kteří se zdrží sexu, definitivně fyzicky onemocní nebo budou emocionálně bojovat – znamená to pouze, že lidé, kteří mají sex, mohou také zaznamenat zlepšení v jiných oblastech.
Tyto výhody by neměly být používány k obviňování lidí ze sexu, pokud to nechtějí.
Sex může vytvořit zpětnou vazbu intimity
A
Ukazuje také, že sex předpovídá náklonnost a náklonnost zase předpovídá frekvenci sexuální aktivity. Jinými slovy, více sexu vede k většímu sexu.
Takže pokud chcete mít sex, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je mít více sexu! Může to znít hloupě, ale nakonec to může zlepšit vaši sexuální touhu a celkový sexuální život.
Ale sex není jediný způsob, jak mít s partnerem intimitu
Často dáváme rovnítko mezi sex a intimitu. Ale i když sex může být skvělou formou intimity, rozhodně to není jediný způsob, jak být s někým intimní.
Například láskyplný dotek může být skvělý způsob, jak být intimní. Některé nesexuální formy fyzické intimity zahrnují:
- masáže
- líbání
- mazlení
- drželi se za ruce
Kromě fyzické intimity může být pro mnoho lidí, pokud jde o vztahy, důležitá také emocionální intimita – včetně upřímných a zranitelných rozhovorů.
Jedna věc je jistá: Sexuální kompatibilita je důležitá
Může být obtížné vypořádat se se situací, kdy jedna osoba cítí, že sex je ve vztahu zásadní, zatímco druhá osoba sex mít nechce.
Podobně to může být obtížné, pokud má jedna osoba vysoké libido, zatímco druhá osoba má libido nízké.
Není to však nemožné zvládnout. Komunikace může být velmi užitečná.
Někteří lidé zjišťují, že praktikování etické nemonogamie může být způsob, jak dosáhnout uspokojení svých sexuálních potřeb, aniž by to ohrozilo jejich vztah s nesexuálním partnerem.
Je normální, že v průběhu času dochází k určitým změnám
Řada věcí může způsobit, že se vaše libido časem změní, podle Mayo Clinic.
Zde jsou některé možné důvody nízkého libida:
- Stres. Stresující události a stresující životní styl mohou utlumit vaši sexuální touhu.
- Vztahové potíže. Hádky, nečestnost a nedostatek důvěry mohou vést k nižšímu libidu.
-
Stáří. Vaše libido se může s věkem změnit.
Hormonální změny. Menopauza, těhotenství a další události způsobují hormonální změny, které mohou následně ovlivnit vaše libido. - Léky. Mnoho léků uvádí změny libida jako vedlejší účinek.
- Určité zdravotní stavy. Například artritida a onemocnění koronárních tepen jsou spojeny s nízkou sexuální touhou.
- Trauma. Traumatické zážitky způsobují psychický stres, který může vést k potížím s libidem.
Pokud vás trápí nízké libido, poraďte se s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
To, že nechcete sex, neznamená, že je s vámi něco v nepořádku, a není nutně problém to napravit, pokud vám to nezpůsobuje úzkost.
Základní klinické příčiny nízkého libida lze často léčit – nebo můžete zjistit, že se vaše libido časem vrátí do předchozího stavu. Existuje také řada přírodních způsobů, jak zvýšit své libido.
Ale nekompatibilita nemusí fungovat z dlouhodobého hlediska
Někomu nevadí čekat, až se partnerovo libido vrátí. Jiným nevadí, že se setkávají s libido a sexuálními touhami svého partnera a nemají sex téměř žádný.
Někteří mohou dlouhodobě bojovat s nedostatkem sexu. Může být těžké to zvládnout, když je sex velmi důležitý pro vás a ne pro vašeho partnera.
Takže pokud se vám a vašemu partnerovi zdá sexuálně nekompatibilní, je důležité si o tom promluvit. Situaci je možné napravit tak, abyste byli oba šťastní.
Pokud máte pocit, že jste sešli z cesty, zkuste to
Komunikace o intimitě je nezbytná. Pokud se vaše sexuální touhy mění, je důležité si s partnerem promluvit.
Zde je několik způsobů, jak o tom zahájit konverzaci:
- „V poslední době se mé libido změnilo a rád bych si o tom promluvil.“
- „Pokud sis všiml, že jsem v posteli jiný, nechci, abys to bral osobně.“ Tady je to, co se děje.“
- „V poslední době je mé libido nízké.“ Mohli bychom zkusit XYZ v posteli?“
- „Všiml jsem si, že v poslední době nechceš mít sex.“ Můžeme si o tom promluvit?“
- „Nemáme sex tak často jako dřív a rád bych, aby se to změnilo.“ Co si o tom myslíš?“
Připadá vám to těžké? Zvažte oslovení manželského poradce nebo sexuálního terapeuta. Mohou vám pomoci komunikovat s partnerem a společně najít řešení.
Je možné, že váš sexuální život bez zvláštního důvodu stagnoval. Někdy může romantický víkend, nová sexuální poloha nebo nové sexuální hračky znovu zažehnout jiskru.
Sečteno a podtrženo
Ne každý potřebuje mít sex, aby měl zdravý a šťastný vztah – ale někteří lidé ano.
Důležité je, že najdete partnera, který rozumí vašim potřebám a touhám, bez ohledu na to, jaké jsou. Otevřená komunikace je nezbytná pro každý romantický a sexuální vztah.
Sian Ferguson je spisovatelka a editorka na volné noze se sídlem v Kapském Městě v Jižní Africe. Její psaní pokrývá otázky týkající se sociální spravedlnosti, konopí a zdraví. Můžete se na ni obrátit Cvrlikání.
