Ať už se jedná o filmová vyobrazení nebo každodenní konverzace mezi přáteli, lžičkou často zaujímá první místo v seznamu spánkových poloh párů.
Ale jak lžičkou „správně“? A jaké jsou další možnosti pro páry, které hledají noční stmelování?
Přečtěte si vše, co potřebujete vědět o velkých lžících a malých lžičkách.
Jaký to má smysl?
Lžíce není jen způsob, jak se cítit blízko partnera – je ve skutečnosti spojeno s celou řadou zdravotních výhod.
Uvolňuje hormony dobré nálady
Oxytocin, láskyplně známý jako chemikálie mazlení nebo hormon lásky, se údajně uvolňuje, když dva lidé lží. Stejně tak dopamin a serotonin.
Hormon oxytocin může podporovat vazbu a je spojen s řadou dalších výhod, včetně bolesti a úlevy od stresu.
Dopamin se mezitím objevuje prostřednictvím odměňujících akcí. A serotonin může pomoci regulovat vše od nálady po chuť k jídlu a spánek.
Může vám pomoci spát
Pokud máte potíže se spaním, některé
Ještě není pochopeno proč nebo jak, ale přesto stojí za to si to zapamatovat.
Je to uvolňující
Říká se, že lžičkou pomáhá nervovému systému relaxovat a snižuje krevní tlak, což lidem umožňuje cítit se klidně.
Zvyšuje intimitu
Zní to jako samozřejmost, ale blízkost partnera může posílit pouto – fyzické i emocionální – mezi vámi.
Ve skutečnosti je to důvod, proč se spousta nových párů může rozhodnout, že si budou každou noc podávat lžičku.
Jde o sex?
Ne nutně. Někdo prostě rád chodí spát v této poloze a nespojuje si to se sexem.
Ale pokud se oba lidé cítí dobře, může intimita lžičkou vést k sexuálnímu jednání.
Ty nemusí zahrnovat pohlavní styk nebo nepenetrační sexuální aktivitu, i když lžička je skvělá pozice, když nemáte moc energie. Místo toho mohou obsahovat hračky nebo prsty.
Penetrační akce může vyžadovat trochu tělesné úpravy, zvláště pokud jste oba úplně jiné výšky.
Zůstaňte se svým partnerem komunikativní a dejte si navzájem vědět, když se cítíte dobře.
Jak to udělat
Lžícení nejlépe popíšete tak, že si lehnete na bok a obejmete partnera ve velkém objetí s paží opřenou o jeho pas.
Nebo, pokud jste ta malá lžička, váš partner vás bude objímat.
Budete čelem stejným směrem, takže si navzájem nebudete vidět do tváří, ale poloha vám stále umožňuje přiblížit se k sobě.
Pokud jde o nohy, dělejte, co je vám příjemné.
Záleží na tom, kdo je velká nebo malá lžíce?
Stereotypně vyšší osoba přebírá roli velké lžíce, protože je to vnímáno jako pohodlnější.
Ale neexistuje žádné pevné pravidlo. Každá osoba může být velkou nebo malou lžící, bez ohledu na pohlaví nebo orientaci.
Je to prostě otázka preferencí. Někomu například vyhovuje malá lžička. Jiní mají rádi „ochranu“ svého partnera v pozici velké lžíce.
Jak udržitelná je poloha ve spánku?
Upřímně řečeno, lžící celou noc může být nepříjemné. Krky a paže mohou bolet a cítit necitlivost, nemluvě o teplu produkovaném dvěma teplými těly.
Není neobvyklé změnit polohu po hodině nebo dvou. Ale pokud to chcete zvládnout přes noc, zkuste přesunout ruce do pohodlnější polohy.
Můžete si také pod končetiny zaklínit polštář, abyste se vyhnuli bolestem.
Variace k vyzkoušení
Někdy tradiční nabírání lžičkou prostě nefunguje. Zde je několik podobných pozic, které by se mohly cítit lépe.
Míč a lžíce
V této poloze zůstávají obě osoby v objetí na boku. Ale malá lžička se stočí jako miminko, což velké lžíci umožní natáhnout jim nohy.
Velká lžíce a dětská lžička
Tento zahrnuje stejné množství intimity, ale oba partneři stojí proti sobě.
Velká lžička efektivně zůstává ve stejné poloze, zatímco malá lžička se otočí čelem k nim a leží ve fetální poloze. Velká lžíce pak může malého obejmout.
Lžíce v šuplíku
Pokud oba neradi ležíte bokem, může být tato poloha ta pravá pro vás.
Aby se do ní dostali, musí velká lžíce ležet na zádech. Malí pak leží tváří dolů na velkou lžíci a položí hlavu na břicho toho druhého. Zda se obejmete, je čistě na vás.
Špork
Dostaňte se do klasické polohy lžičkou, ale obtočte nohy kolem sebe. Než se pohodlně unesete, může to vyžadovat určité experimentování.
Je čas jít dál, pokud…
Jakkoliv může být lžičkou pohodlí, může mít poloha i své stinné stránky.
Už máš dost ‚mrtvé paže‘
Velké lžíce se mohou pravidelně probouzet s mrtvou paží. Váha lidského těla na paži po dobu 8 hodin v kuse může omezit průtok krve, což nepochybně vede k necitlivosti a obávanému mravenčení.
Potřebujete více prostoru k dýchání
Někteří lidé
Vzhledem k tomu, že spánek je tak životně důležitý, není žádná hanba lhát tak, abyste se cítili pohodlně.
Pokud se váš partner zdá být rozrušený změnou srdce, promluvte si s ním. Možná můžete každý večer na pár minut lžící, abyste udrželi blízkost.
Jsi prostě příliš horký
V zimě může být lžičkou příjemný, hřejivý zážitek. Ale když udeří teplejší měsíce, může se to rychle proměnit a být nesnesitelné.
Potřeba prostoru v noci je něco, o čem byste měli diskutovat se svým partnerem. Nikdy nevíte, možná s vámi budou souhlasit.
Alternativy ke zvážení
Pokud vám klasické lžící a jeho variace nevyhovují, následující polohy mohou podpořit intimní – a přesto pohodlný – noční spánek.
Kolébka
Jedna osoba spí na zádech a její partner leží na její straně a hlavu si pokládá na hruď druhé.
Co uděláte s rukama a nohama, je jen na vás. Někdo je rád proplétá, jiný má raději končetiny od sebe.
Vzhůru nohama Y
Uvolněnější poloha, která zahrnuje otočení opačnými směry a dotýkající se spodní části zad.
Dostat se do tohoto tvaru Y ponechává ruce a nohy volné a snižuje namáhání krku.
Papírové panenky
Spaní na boku není pro každého. Pokud vy a váš partner nejste fanoušci, zkuste si lehnout na záda a dotýkat se rukama nebo nohama.
Chcete-li posílit intimitu, zkuste se držet za ruce.
Pokud jde o spaní vedle partnera, doteky jakýmkoliv způsobem mohou posílit vaše pouto.
Přestože je lžičkou považováno za nejoblíbenější formu noční intimity, není to po chuti každému.
Pomoci může variace na klasickou polohu. Ale pokud ne, vyberte si ten, který je pro vás a vašeho partnera nejpohodlnější. Vždy se můžete spojit, když jste vzhůru!
Lauren Sharkey je novinářka a autorka specializující se na ženská témata. Když se nesnaží objevit způsob, jak zahnat migrény, může být nalezena při odkrývání odpovědí na vaše číhající zdravotní otázky. Napsala také knihu profilující mladé ženské aktivistky po celém světě a v současnosti buduje komunitu takových odpůrců. Chyť ji Cvrlikání.
