Heliofobie označuje intenzivní, někdy iracionální strach ze slunce. Někteří lidé s tímto stavem se také bojí jasného vnitřního světla. Slovo heliofobie má svůj kořen v řeckém slově helios, což znamená slunce.
U některých lidí může být heliofobie způsobena extrémní úzkostí z rakoviny kůže. Jiní mohou mít hluboký, ohromující strach z vrásek a fotostárnutí.
Existují dva typy fobií, jednoduché a složité. Jednoduché fobie jsou také známé jako specifické fobie. Heliofobie je specifická fobie. Jako všechny fobie je i heliofobie úzkostná porucha.
Všechny fobie jsou charakterizovány oslabujícím a extrémním strachem nebo úzkostí, což někdy vede k záchvatům paniky. Někdo s fobií může zajít hodně daleko, aby nenarazil na příčinu svého strachu. Dokonce i očekávání objektu může také vyvolat záchvat paniky.
Fobie mohou narušovat vaši schopnost plně se zapojit do aktivit, což snižuje kvalitu života. Pro někoho s heliofobií to může znamenat, že se během dne nikdy neodváží ven. Jiní možná budou muset nosit hodně oblečení, namazat nechráněnou pokožku opalovacím krémem a chránit si oči tmavými brýlemi, než se odváží ven.
Jaké jsou příznaky heliofobie?
Objekt vyvolávající strach a úzkost se fobie od fobie liší. Příznaky jsou však u všech fobií stejné. Příznaky heliofobie zahrnují:
- okamžité, intenzivní rozrušení při konfrontaci s potřebou jít ven během slunečního světla
- zvýšená úzkost při pomyšlení na to, že půjdete ven nebo budete na slunci
- neschopnost překonat tyto pocity, i když čelíte eliminaci důležitých činností, jako je dostat děti do školy nebo dojíždění do práce
- záchvat paniky
- závodní tep
- zrychlené dýchání nebo dušnost
- pocit bušení v hrudi
- zpocené dlaně nebo se celý pot
- je mi teplo
- třesení
- nevolnost nebo pocit na zvracení
- zvýšený krevní tlak
Kdy pobyt mimo slunce NENÍ fobie?
V některých případech můžete mít zdravotní stav, který vyžaduje, abyste omezili nebo se vyhnuli slunečnímu záření. To není totéž jako heliofobie, protože vyhýbání se slunci v těchto případech není iracionální nebo způsobené přehnaným strachem. Mezi tyto podmínky patří:
- Chemická fotosenzitivita (alergie na slunce). Perorální nebo topické léky, stejně jako některá pleťová mléka, mohou způsobit přecitlivělost pokožky, když je vystavena UV záření, což způsobuje fototoxické reakce. Ne všichni lidé mají fotosenzitivní reakce. Mezi léky způsobující fotosenzitivitu patří antibiotika, jako je tetracyklin a některá tricyklická antidepresiva.
- Autoimunitní stavy. Lidé s autoimunitními stavy, jako je lupus a sklerodermie, mohou mít fotosenzitivitu (zvýšenou citlivost na slunce).
-
Dědičné fotodermatózy. Některé formy fotosenzitivity mají dědičnou vazbu a jsou způsobeny defektem jediného genu. Tato onemocnění jsou vzácná. Obsahují:
-
Xeroderma pigmentosum (XP), autozomálně recesivní genetické onemocnění, které způsobuje extrémní citlivost na účinky slunečního záření poškozující DNA. Lidé s XP musí svou pokožku neustále chránit před slunečním zářením. Mnoho lidí s tímto onemocněním chodí ven až po setmění. Jiní nosí ochranný oděv a opalovací krém. XP může poškodit nechráněnou kůži, oční víčka a špičku jazyka, což ztěžuje ovládání.
-
Porfyrie, vzácné, dědičné onemocnění krve.
-
Co způsobuje heliofobii?
Jako všechny fobie se i heliofobie může vyvinout v dětství nebo v dospělosti. Není zcela pochopeno, proč lidé získávají specifické fobie, včetně heliofobie.
- V některých případech může traumatická událost zvýšit pravděpodobnost výskytu heliofobie. Například člověk, který se v dětství velmi silně spálil, se může vyděsit, že se to bude opakovat, a to i při omezeném pobytu na slunci.
- Heliofobie může být také naučenou reakcí. Pokud má rodič nebo jiný dospělý heliofobii, může tento strach přenést na děti, které má v péči.
- Stejně jako u jakékoli úzkostné poruchy mohou mít fobie genetickou nebo dědičnou vazbu. To může způsobit nebo zhoršit heliofobii.
- Expozice médiím může také způsobit nebo zhoršit heliofobii. Neustálé čtení nebo poslouchání novinových článků o účincích stárnutí slunečního záření může u některých lidí vyvolat strach ze slunce.
Jak se diagnostikuje heliofobie?
Váš lékař nebo terapeut může stanovit diagnózu heliofobie tím, že s vámi bude mluvit a ptát se na vaše fyzické a duševní příznaky. Budou také posuzovat vaši celkovou úroveň úzkosti.
Bude zohledněna vaše zdravotní, sociální a psychiatrická anamnéza. Váš lékař může také chtít vědět, zda se ve vaší rodině vyskytují fobie nebo úzkostné poruchy.
Existuje léčba heliofobie?
Fobie jsou vysoce léčitelné. Pokud heliofobie narušuje vaši schopnost užívat si života, existuje několik způsobů léčby, které vám mohou pomoci. Obsahují:
Expoziční terapie
Tato forma psychoterapie vyžaduje důsledné a opakované vystavování se slunečnímu záření, dokud se strach z něj úplně nerozplyne.
Expoziční terapie je obvykle pod dohledem. Váš terapeut může zahájit terapii tím, že budete přemýšlet o pobytu na slunci. Nakonec, až budete připraveni, můžete být vyzváni, abyste zažili velmi krátké dávky slunečního záření. Zapisování do deníku je někdy složeno do expoziční terapie.
Kognitivně behaviorální terapie
Kognitivně behaviorální terapie (CBT) využívá některé prvky expoziční terapie spolu s technikami, které vám pomohou lépe porozumět vašim myšlenkám, emocím a chování.
Váš terapeut vám poskytne rámec pro několik cvičení, která jsou navržena tak, aby odstranila vaši fobii a snížila úzkost.
Léky
Léky určené k léčbě úzkosti mohou být prospěšné pro heliofobii. Ty mohou být předepsány bez doplňkové léčby nebo mohou být použity ve spojení s psychoterapií.
Předepsané léky mohou zahrnovat beta-blokátory, sedativa nebo selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Sedativa mohou někdy vést k závislosti, takže obvykle nejsou léčbou první volby.
Kde hledat pomoc při fobiích
Tyto organizace se specializují na léčbu duševního zdraví. Navštivte jejich webové stránky pro více informací o možnostech léčby fobie ve vaší oblasti:
- Americká psychiatrická asociace
- Americká asociace úzkosti a deprese
- Duševní zdraví Amerika
- Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI)
Sečteno a podtrženo
Heliofobie je úzkostná porucha, která se projevuje extrémním strachem ze slunečního záření. Jeho základní příčina není zcela pochopena, ačkoli někteří lidé připisují jako příčinu ranou traumatickou zkušenost týkající se slunce.
Heliofobie je vysoce léčitelná. Lidé s heliofobií mohou těžit z psychoterapeutických postupů, jako je CBT a expoziční terapie. Pomoci mohou i léky na úzkost.
