Chcete zbavit rýmu vašeho batolete čajem? Teplý nápoj může jistě pomoci uklidnit smrkání, kašel a bolest v krku – to vše a zároveň poskytuje určité pohodlí při botě.
I když s malými dětmi budete muset zvážit několik věcí, než dáte do skříně jakýkoli starý čajový sáček. Zde je to, co potřebujete vědět o výběru a přípravě čajů pro batolata, stejně jako o některých bezpečnostních otázkách, které byste mohli chtít probrat s pediatrem vašeho dítěte.
Související: Kdy mohou děti začít pít kávu?
Je bezpečné dávat svému batoleti čaj?
Při zvažování různých čajů, které dáte svému batoleti, byste se měli nejprve podívat na seznam přísad. Mnoho čajů – zejména odrůdy s černými a zelenými listy – obsahuje kofein. (Proto je my unavení rodiče milujeme pro sebe, že?)
Kofein, stimulant, se nedoporučuje v žádném množství pro děti do 12 let. Může způsobit cokoli od problémů se spánkem a nervozity až po problémy se zvýšeným výdejem moči a sníženou hladinou sodíku/draslíku.
Bylinné čaje se vyrábějí z listů, kořenů a semen rostlin. Obvykle neobsahují kofein. Můžete si je koupit jednotlivě jako sypaný čaj nebo v sáčcích. Sáčkované čaje často obsahují více než jeden druh bylinek, a proto je důležité pečlivě sledovat seznam složek.
Některé bylinky, jako je heřmánek, byly považovány za bezpečné pro kojence a malé děti. Jiné jako červený jetel jsou buď nebezpečné, nebo v šedé oblasti. Čtěte štítky, abyste věděli všechno vaše dítě usrkává.
Dalším problémem jsou alergie. Někteří lidé, včetně dětí, mohou být alergičtí na bylinky v čaji. Příznaky alergické reakce zahrnují potíže s dýcháním a otok hrdla, rtů, jazyka a obličeje. Děsivé věci! Pokud máte podezření na možnou alergickou reakci nebo máte jiné obavy v této oblasti, kontaktujte poskytovatele zdravotní péče vašeho dítěte.
Sečteno a podtrženo
Celkově není mnoho výzkumů o tom, jak bylinky nebo čaje ovlivňují malé děti. Poraďte se se svým pediatrem, abyste dostali v pořádku žádný čaje/bylinky, které plánujete dávat svému dítěti. Dokonce i ty, které jsou obecně považovány za „bezpečné“, mohou interagovat s léky, které užívají, nebo se stavy, které mohou mít.
Nejlepší čaje pro batolata
Výzkumníci sdílejí, že bylinné přípravky jako čaj obsahující následující látky jsou pro děti obecně bezpečné:
- heřmánek
- fenykl
- Zrzavý
- máta
To za předpokladu, že vaše dítě nemá žádné zdravotní problémy, jako je onemocnění jater nebo ledvin.
Pokud se rozhodnete hledat čaje obsahující tyto bylinky nebo jiné, ujistěte se, že nejsou smíchány s neznámými přísadami a že na sáčku je výslovně uvedeno, že je bez kofeinu.
Catnip
Catnip není jen pro naše kočičí kamarády! Tato bylina, která je součástí rodiny máty a lze ji použít k vaření kočičího čaje, je propagována mimo jiné pro svou schopnost napomáhat spánku, stresu a podrážděnému žaludku. Můžete ho dokonce namočit do koupele, abyste zklidnili bolesti a bolesti.
I když o této bylině nebylo mnoho studií,
Nakupujte kočičí čaj online.
Heřmánek
Heřmánek je považován za uklidňující bylinu a může mít mimo jiné i protizánětlivé a antispasmodické vlastnosti (myslím na svalové křeče). Je to také jeden z nejběžnějších bylinných čajů, které v obchodě najdete.
Heřmánek má jemnou květinovou chuť, která pochází z květů této byliny připomínající kopretinu. Lisa Watson, naturopatická lékařka a bloggerka, doporučuje louhovat tento čaj večer před spaním nebo stresujícími událostmi, aby pomohla uklidnit vaše batole.
Vezměte na vědomí: Vaše dítě může být citlivé nebo dokonce alergické na heřmánek, pokud má problémy s ambrózií, chryzantémami nebo jinými podobnými rostlinami v Compositae rodina.
Nakupujte heřmánkový čaj online.
Fenykl
Fenykl se tradičně používá k podpoře žaludečních potíží, jako je bolest plynů nebo dokonce kolika. Stejně tak může prospět horním cestám dýchacím při rýmě a kašli. Ale pozor: Kořen sám o sobě má silnou chuť podobnou černé lékořici, kterou děti nemusí zpočátku milovat.
Někteří lidé se obávají používání fenyklových čajů a produktů, protože bylina obsahuje organickou látku zvanou estragol. Věří, že estragol může způsobit rakovinu – konkrétně rakovinu jater. Alespoň jedna studie však uvádí, že fenykl se v Itálii běžně používá u kojenců a dětí a že dětská rakovina jater je v této zemi velmi vzácná.
Kupte si fenyklový čaj online.
Zrzavý
Zázvorový čaj má protizánětlivé vlastnosti a je často oceňován pro svou schopnost napomáhat trávení a pomáhat zmírňovat nevolnost nebo kinetózu. Kromě toho může tato bylina pomoci s krevním oběhem a přetížením. Má pikantní chuť, která se dětem může, ale nemusí líbit.
I když je výzkum omezený, aktuální informace naznačují, že zázvor je pro děti bezpečný. Příliš mnoho zázvoru, zvláště pokud je silně louhováno, může způsobit pálení žáhy.
Nakupujte zázvorový čaj online.
Citronový balzám
Naturopatická lékařka Maggie Luther říká, že meduňka je pro děti „nezbytností“. Tato bylina má – uhodli jste – citrónovou příchuť a často se používá k posílení ovocné chuti různých jiných čajů. Mezi jeho možné výhody patří pomoc při problémech se spánkem a úzkosti. Meduňka může mít také antivirové vlastnosti, což z ní dělá dobrý doušek v období nachlazení a kašle.
V jedné studii vědci spojili meduňku s kořenem kozlíku lékařského, aby pomohli malým dětem s neklidem a problémy se spánkem. Došli k závěru, že tyto bylinky byly účinné a dobře snášené i malými dětmi.
Kupte si meduňkový čaj online.
Máta peprná
Máta peprná může pomoci s čímkoli, od podrážděného břicha (podrážděné střevo, kolika a nevolnost) a stresu až po ucpaný nos a potlačení kašle. Watson proto doporučuje dávat tento čaj svým dětem večer, aby jim pomohl odpočinout si od nachlazení. Má robustní a osvěžující chuť, kterou vaše dítě již může znát, pokud někdy olizovalo cukrovou hůl.
Tam
Nakupujte mátový čaj online.
Jak připravit čaj pro vaše batole
Pravděpodobně narazíte na řadu návrhů ohledně množství čaje na louhování, takže zkuste požádat svého poskytovatele zdravotní péče o radu, pokud si nejste jisti, kolik je také hodně. Jinak není velký rozdíl mezi přípravou čaje pro dospělého a mladšího dítěte. Budete si chtít zapamatovat, že batolata a malé děti obecně preferují čaj, který je slabší a chladnější.
Další tipy:
- Vždy si přečtěte všechny přísady na etiketě. Některé čaje mohou kombinovat více než jeden druh byliny.
- Případně můžete zvážit použití malého množství – několik čajových lžiček až polévkové lžíce – volných listů v a čajový louhovač místo čajových sáčků z obchodu.
- Čajový sáček vašeho dítěte ponořte na 2 až 4 minuty (maximálně) do vroucí vody.
- Pokud máte stále pocit, že je čaj příliš silný, zvažte jeho zředění další teplou vodou.
- Počkejte, až bude mít čajová voda pokojovou teplotu nebo pouze vlažnou. Je to podobná teplota, na kterou jste se mohli zaměřit při přípravě lahví, když bylo vaše dítě miminko.
- Můžete zvážit přidání čajové lžičky medu do čaje, ale nepřidávejte příliš mnoho nebo jiné cukry, protože cukr se obecně nedoporučuje pro malé děti kvůli riziku zubního kazu. A nikdy nabízet med dětem do 12 měsíců kvůli riziku botulismu.
- Držte se pouze 1 až 3 šálků čaje denně. Příliš mnoho čaje (nebo vody) může vést k intoxikaci vodou nebo nadměrnému působení bylinek.
Falešný čaj
Pokud se rozhodnete čaj úplně vynechat, můžete si uvařit falešný čaj pro hraní nebo pro všeobecné zahřívání během nachlazení. Natalie Monson, registrovaná dietoložka a tvůrkyně blogu Super Healthy Kids, navrhuje ohřát 1 šálek vody v konvici nebo v mikrovlnné troubě, aby byla teplá, ale ne horká. Poté vmíchejte šťávu z 1 středně velkého citronu a 2 lžičky medu (pokud je vašemu dítěti více než 1 rok), pokud chcete.
Tento nápoj poskytne vašemu všemu stejnou zábavu a rituál pití teplého nápoje. Znovu nezapomeňte otestovat „čaj“, než jej nabídnete svému děťátku, abyste se ujistili, že je nepřipálí.
I když se pravděpodobně setkáte s množstvím doporučení na bylinky, které můžete svému děťátku podat, stále panuje trochu nejistoty ohledně toho, jak čaje působí na malé děti.
Existují dokonce i některé čaje, které se prodávají jako čaje pro batolata, například Secrets of Tea’s Kouzelné ovoce pro batole. To znamená, že je dobré se před nabídkou jakýchkoli čajů poradit s dětským lékařem vašeho dítěte – bez ohledu na to, zda jsou takto označeny. Mějte na paměti, že zatímco některé bylinky mohou být v malých množstvích pro batolata bezpečné, neexistuje mnoho výzkumů, které by podporovaly mnoho jejich souvisejících tvrzení nebo potenciálních výhod a rizik.
