Americká dentální asociace (ADA) doporučuje čistit si mezizubní prostory jednou denně nití nebo alternativním čističem mezizubních prostor. Doporučují také, abyste si zuby dvakrát denně 2 minuty čistili zubní pastou s fluorem.
Proč bych měl používat zubní nit?
Váš zubní kartáček se nemůže dostat mezi zuby, aby odstranil plak (lepkavý film, který obsahuje bakterie). Flossing se dostane mezi zuby, aby se odstranil plak.
Používáním zubní nitě a čištěním zubů odstraňujete plak a bakterie v něm, které se živí cukrem, a částečky jídla, které po jídle zůstávají v ústech.
Když se bakterie živí, uvolňují kyselinu, která může požírat vaši sklovinu (tvrdý vnější obal vašich zubů) a způsobit kazy.
Také plak, který není odstraněn, může nakonec ztvrdnout na zubní kámen, který se může shromažďovat na linii dásní a vést k zánětu dásní a onemocnění dásní.
Kdy mám používat zubní nit?
ADA navrhuje, že nejlepší čas na používání zubní nitě je čas, který pohodlně zapadá do vašeho rozvrhu.
Zatímco někteří lidé rádi zařazují používání zubní nitě jako součást svého ranního rituálu a začínají den s čistými ústy, jiní dávají přednost používání zubní nitě před spaním, takže jdou spát s čistými ústy.
Mám nejprve kartáčovat nebo používat zubní nit?
Nezáleží na tom, zda si nejprve vyčistíte zuby nebo nit, pokud si každý den důkladně vyčistíte všechny zuby a dodržujete správné návyky ústní hygieny.
A
Druhé čištění kartáčkem také zvýšilo koncentraci fluoru v mezizubním plaku, což by mohlo snížit riziko zubního kazu posílením zubní skloviny.
ADA však zastává názor, že je přijatelné buď nejprve použití zubní nitě, nebo nejprve čištění kartáčkem, v závislosti na tom, čemu dáváte přednost.
Mohu nit příliš mnoho?
Ne, nemůžete používat nit příliš mnoho, pokud neděláte nit nesprávně. Pokud při používání zubní nitě vyvíjíte příliš velký tlak nebo používáte příliš energickou nit, můžete si poškodit zuby a dásně.
Možná budete muset používat zubní nit více než jednou denně, zvláště po jídle, abyste odstranili jídlo nebo nečistoty, které vám uvízly mezi zuby.
Existují alternativy k používání zubní nitě?
Používání zubní nitě je považováno za čištění mezizubních prostor. Pomáhá odstraňovat interproximální zubní plak (plak, který se shromažďuje mezi zuby). Pomáhá také odstraňovat nečistoty, jako jsou zbytky jídla.
Mezi nástroje pro čištění mezizubních prostor patří:
- zubní nit (voskovaná nebo nevoskovaná)
- zubní páska
- předzávitové flossery
- vodní květináče
- poháněné vzduchové flossery
- dřevěné nebo plastové trsátka
- drobné štětce na zubní nit (proxy štětce)
Promluvte si se svým zubařem, abyste zjistili, který je pro vás nejlepší. Najděte si ten, který se vám líbí, a pravidelně jej používejte.
Flossing s rovnátky
Rovnátka jsou zařízení aplikovaná na vaše zuby ortodontistou, aby:
- narovnat zuby
- uzavřít mezery mezi zuby
- opravit problémy se skusem
- správně zarovnat zuby a rty
Pokud máte rovnátka, Mayo Clinic a Americká asociace ortodontistů doporučují:
- omezení konzumace škrobových a sladkých potravin a nápojů, které přispívají k tvorbě plaku
- čištění po každém jídle, abyste odstranili zbytky jídla z rovnátek
- důkladné opláchnutí, aby se odstranily zbytky jídla, které po štětci zůstaly
- pomocí fluoridového oplachu, pokud to doporučil váš ortodontista nebo zubní lékař
- pravidelné a důkladné používání zubní nitě pro udržení vynikajícího zdraví ústní dutiny
Při používání nití pomocí rovnátek je třeba zvážit použití některých nástrojů:
- navlékač nitě, který dostane nit pod dráty
- voskovaná nit, která se méně zachytí na rovnátka
- water flosser, nástroj na čištění mezizubních nití, který využívá vodu
- mezizubní kartáčky, které vyčistí nečistoty a plak, které se zachytí na držáku a drátech a mezi zuby
American Dental Association doporučuje, abyste si čistili zuby dvakrát denně – asi 2 minuty fluoridovou zubní pastou – a jednou denně používali mezizubní čistič, jako je nit. Můžete použít nit před nebo po čištění.
Kromě domácího čištění zubů a používání zubní nitě si naplánujte pravidelné návštěvy u svého zubaře, abyste včas odhalili potenciální problémy se zuby, kdy je léčba obvykle jednodušší a dostupnější.
