Mnoho lidí pociťuje bolest v horní části zad v určité fázi svého života, ať už v důsledku intenzivního cvičení, špatného držení těla nebo zranění.
Příznaky bolesti horní části zad mohou zahrnovat bolest svalů a bodavou bolest v horní části zad.
Mnoho lidí věří, že velká prsa jsou příčinou bolesti horní části zad u žen. Teorie je taková, že váha prsou namáhá vazy a svaly na zádech, což má za následek nepohodlí.
Zdá se, že je to logické spojení, ale bolest horní části zad je běžným stavem, který může zažít kdokoli – bez ohledu na pohlaví nebo velikost prsou. Takže, co říká výzkum?
Existuje souvislost mezi velikostí prsou a bolestí horní části zad?
Vztah mezi velkými prsy a bolestí horní části zad se zdá být poněkud složitější a zahrnuje mnoho dalších faktorů. Omezené množství výzkumů však prokázalo to, co se zdá být spojením mezi velkými prsy a bolestí horní části zad.
Malý
To podporuje tvrzení, že je pravděpodobné, že další faktory, jako je vyšší tělesná hmotnost nebo skřípnutý nerv, jsou dalšími primárními přispěvateli k bolestem horní části zad.
Příčin bolestí horní části zad je celá řada. Obsahují:
- poranění plotének ve vašich zádech, jako je výhřez
-
osteoartróza v důsledku rozpadu chrupavky ve vaší páteři
- myofasciální bolest
- zlomenina obratle
Bolest v horní části zad není jediným nepohodlím, o kterém lidé věřili, že souvisí s velikostí prsou.
A
Může nošení nesprávné velikosti podprsenky způsobit bolesti horní části zad?
Malý
Ženy s větším poprsím navíc častěji nosily nesprávnou velikost podprsenky. Je obecným názorem, že nesprávné držení těla – a špatné držení těla, které z toho vyplývá – může vést k bolesti horní části zad.
Vědci uvedli, že střih podprsenky zdánlivě nesouvisí s bolestí. Pokud by však podprsenka špatně seděla, mohla by narušit její funkci podpory prsou. To by zase mohlo způsobit určité úrovně nepohodlí.
Velikost prsou je běžně obviňována z bolesti v horní části zad, stejně jako nevhodně padnoucí podprsenky.
Ačkoli výzkum neprokázal, že velikost prsou je jediným určujícím faktorem bolesti horní části zad, v některých případech může být faktorem přispívajícím.
Bolesti zad můžete zmírnit posilováním svalů břicha a zad. Pro začátek vyzkoušejte těchto 10 jógových pozic proti bolesti zad.
Udržování dostatečné hladiny vitamínu D a vápníku může také pomoci zmírnit bolesti zad.
Existuje také literatura, která ukazuje, že operace zmenšení prsou může snížit bolesti zad tím, že umožní lepší držení těla. To je však něco, co by člověk musel důkladně prodiskutovat se svým lékařem, když zvažuje zdroj bolesti a dostupnou léčbu.
Pokud vaše bolesti zad přetrvávají nebo nabývají na intenzitě, navštivte svého lékaře. Čím dříve dostanete diagnózu, tím dříve můžete získat léčbu a úlevu.
