Dokážete vypotit horečku?
Když někdo říká, že se snaží „vypotit horečku“, obvykle tím myslí, že se sbalí, zvýší pokojovou teplotu nebo cvičí, aby podpořil pocení.
Předpokládá se, že pocení způsobí, že horečka bude probíhat rychleji.
Horečka je zvýšení vaší normální tělesné teploty. Pokud je vaše teplota o stupeň nebo více, může to být jen krátkodobé kolísání. Obecně jste považováni za horečku, když je vaše teplota vyšší než 100,4 °F (38 °C). Při teplotě 39 °C (103 °F) máte vysokou horečku.
Děti jsou považovány za horečky, když jejich teplota je:
- nad 100,4 °F (38 °C) pomocí rektálního teploměru
- nad 100 °F (37 °C) pomocí ústního teploměru
- 99 °F (37 °C) měřeno pod podpaží
Pot je součástí chladicího systému těla, takže není neobvyklé si myslet, že vypocení horečky může pomoci. Zabalit se do dalšího oblečení a přikrývek, dát si parní lázeň a pohybovat se, určitě se ještě více zapotíte.
Ale neexistuje žádný důkaz o tom, že když to vypotíte, budete se rychleji cítit lépe.
Mějte na paměti, že horečka nutně nevyžaduje žádnou léčbu. Je to základní příčina horečky, kterou musíte řešit.
Horečka je obvykle známkou infekce. Mezi takové patří chřipka a COVID-19.
Znamená pocení, že horečka klesá?
Vaše tělo má svůj vlastní zabudovaný termostat. Přestože vaše teplota během dne kolísá, zůstává v poměrně malém rozmezí blízko nastavené hodnoty.
Nastavená hodnota stoupá, když se snažíte bojovat s infekcí. Když se vaše tělo snaží dosáhnout vyšší nastavené hodnoty, může vám běhat mráz po zádech.
Jak budete postupovat proti infekci, vaše nastavená hodnota klesne zpět k normálu. Ale vaše tělesná teplota je stále vyšší, takže je vám horko.
Tehdy se vaše potní žlázy nakopnou a začnou produkovat více potu, aby vás zchladily. To by mohlo znamenat, že vaše horečka klesá a jste na cestě k uzdravení. Ale tím, že se budete více potit, horečku ani její příčinu neléčí.
Protože horečku může způsobit tolik věcí, skutečnost, že praskne, neznamená, že jste venku z lesa.
Horečka se může vrátit poté, co jste prošli obdobím pocení a poté, co jste měli normální teplotu. Například v případě COVID-19 se můžete cítit lépe několik dní poté, co vaše horečka ustoupí, ale příznaky se mohou vrátit.
Je zdravé vypotit horečku?
Je běžné, že se potí, když máte horečku. Horečka sama o sobě není nemoc – je to reakce na infekci, zánět nebo nemoc. Je to známka toho, že vaše tělo bojuje s nemocí, ale nemusí nutně vyžadovat léčbu.
Pokud se budete více potit, pravděpodobně vám nepomůže zotavit se, i když to nemusí být nutně nezdravé. Hodně záleží na příčině.
Možné vedlejší účinky
Podle a
- ztráta tekutin a dehydratace
- metabolické nároky, což znamená, že tělo potřebuje více energie a zdrojů ke zvýšení teploty
- dysregulace tělesné teploty, což vám ztěžuje udržení správné teploty při cvičení
Horečka způsobuje několik škodlivých účinků na muskuloskeletální systém, jako je snížená síla, vytrvalost a únava. Vědci dospěli k závěru, že namáhavé cvičení s horečkou může zhoršit vaši nemoc.
Lze očekávat určité pocení s horečkou. Pokud se však snažíte více potit cvičením nebo zvýšením pokojové teploty, je třeba si uvědomit některé potenciální vedlejší účinky:
- Vyšší horečka. Pokud je vaše horečka již vysoká, její pocení může ve skutečnosti zvýšit vaši teplotu. Pokožkou ztrácíte teplo, takže může být lepší sundat přebytečné přikrývky a oblečení, jakmile vás přepadne zimnice.
- Ztráta tekutin. I když jen ležíte v posteli, pocení vyvolané horečkou vás může ochudit o tekutiny. Proto standardní radou při horečce je pít hodně tekutin. Snaha o větší pocení může zvýšit riziko dehydratace.
- Vyčerpání. Boj s infekcí a vyšší tělesná teplota vám dá hodně zabrat. Cvičení pro zvýšení pocení může způsobit, že se budete cítit slabší.
Kdy navštívit lékaře
Horečka nízkého stupně ne vždy opravňuje k návštěvě lékaře. Ale horečka může být indikátorem vážného onemocnění, takže při rozhodování, zda je čas vyhledat lékařskou pomoc, budete chtít vzít v úvahu několik věcí.
Kojenci a batolata
Nevysvětlitelná horečka by měla být důvodem k obavám. Zavolejte svého lékaře, když:
- dítě ve věku 3 měsíců nebo mladší má rektální teplotu 100,4 °F (38 °C) nebo vyšší
- dítě mezi 3 a 6 měsíci má rektální teplotu až 102 °F (39 °C) doprovázenou podrážděností nebo letargií
- dítě mezi 3 a 6 měsíci má rektální teplotu nad 102 °F (39 °C)
- batole mezi 6 a 24 měsíci má teplotu nad 102 °F (39 °C) s dalšími příznaky, jako je kašel nebo průjem
- batole ve věku 6 až 24 měsíců má rektální teplotu vyšší než 39 °C, která trvá déle než 1 den, i když nemá žádné jiné příznaky
Starší děti
Nemusíte se příliš znepokojovat, pokud má vaše dítě nízkou horečku a pije tekutiny, hraje si a normálně reaguje. Ale měli byste zavolat lékaře, pokud jejich horečka trvá déle než 3 dny nebo je doprovázena:
- průjem
- bolest hlavy
- podrážděnost
- netečnost nebo špatný oční kontakt
- bolení břicha
- zvracení
Zdravotnická pohotovost
Horečka po ponechání v rozpáleném autě je lékařská pohotovost. Okamžitě volejte 9-1-1.
Dospělí
Obecně řečeno, měli byste zavolat lékaře při horečce 103 °F (39 °C) nebo vyšší a pokud máte:
- bolest břicha
- bolest na hrudi
- křeče nebo záchvaty
- vykašlávání krve
- citlivost na světlo
- duševní zmatek
- bolest při močení
- těžká bolest hlavy
- dušnost
- ztuhlý krk nebo bolest při naklonění hlavy dopředu
- neobvyklá kožní vyrážka
- zvracení
Zdravotnická pohotovost
Zavolejte na číslo 9-1-1, pokud máte vy nebo někdo jiný horečku, bolest na hrudi a potíže s dýcháním. Nezapomeňte nahlásit jakýkoli známý kontakt s COVID-19.
Co může způsobit horečku?
V každém věku může být horečka způsobena:
- vyčerpání z horka
- zánětlivé stavy, jako je revmatoidní artritida
- zhoubné nádory
- některé léky, včetně některých antibiotik a léků, které léčí vysoký krevní tlak nebo záchvaty
- některá očkování
Měli byste také zvážit své potenciální vystavení infekčním chorobám. To zahrnuje různé virové a bakteriální infekce, z nichž některé byste mohli nevědomky přenést na jiné, jako například:
- COVID-19
- Plané neštovice
- chřipka
- spalničky
- streptokoka v krku
Co dělat, když si myslíte, že máte covid-19?
Pokud si myslíte, že můžete mít COVID-19 nebo jste mu byli vystaveni, izolujte se od ostatních. Nechoďte přímo do ordinace lékaře nebo do nemocnice. Nejprve zavolejte.
Lékař může být schopen provést telefonickou nebo video návštěvu. Pokud potřebujete hospitalizaci, je třeba se předem dohodnout, aby nedošlo k odhalení ostatních.
Co když se potíte poté, co horečka odezní?
Po nějaké době horečky a zimnice se může stát, že jste si zvykli příliš se oblékat nebo udržovat v místnosti příliš teplo. Je také možné, že jste svou fyzickou aktivitu zvýšili příliš rychle a potřebujete ještě pár dní, abyste znovu nabrali sílu.
V závislosti na příčině horečky a na tom, jak jste fyzicky aktivní, by nemělo trvat příliš dlouho, než se vrátíte na normální úroveň pocení.
Některé důvody, proč se u vás může objevit noční pocení, zahrnují:
- stres
- úzkost
- některé léky, jako jsou léky proti bolesti, steroidy a antidepresiva
- nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie)
- menopauza
Pokud se i nadále potíte více než normálně nebo máte obavy, že nejste zcela zotaveni, navštivte lékaře.
Odnést
Horečka a pot už jdou dohromady. Ale záměrné přimět se více se potit pravděpodobně neskončí s horečkou dříve. Horečka se může vyvinout z různých důvodů, takže je důležité být si vědom svých příznaků a s jakýmikoli obavami zavolat lékaře.
