Můžete pít víno během kojení?

Je bezpečné pít víno při kojení?

Na zdraví! Zdravím! Cin cin! Užijte si víno, protože je bezpečné ho pít s mírou, pokud kojíte.

Ale co se počítá jako „umírněnost“? Krátká odpověď: Jeden nápoj denně je v pořádku. To znamená, že ještě musíte vědět, než zvednete sklenici.

Alkohol přechází do vašeho mateřského mléka v podstatě stejným způsobem, jakým prochází do vašeho krevního oběhu, a to, co je ve vaší krvi, je v mléce.

Vzhledem k tomu, že vašemu tělu trvá 1 až 3 hodiny, než metabolizuje (čti: spotřebuje) alkohol ve vaší krvi, nejlepší praxí je kojit své dítě, než se napijete, a poté počkat alespoň 2 hodiny než se přitulíš a znovu kojíš.

Co když dostanete chuť k jídlu a máte chuť na další drink – nebo dva? Mějte na paměti, že čím více pijete, tím déle bude alkohol přítomen ve vaší krvi a mléce.

Udělejme matematika. Alkohol z jednoho nápoje zůstává v mateřském mléce asi 2 až 3 hodiny; alkohol ze 2 drinků visí kolem 4 až 5 hodin; alkohol ze 3 nápojů je přítomen asi 6 až 8 hodin. Poté možná nepočítáte jasně.

Opět tedy vydržte jeden nápoj, alespoň 2 hodiny před kojením a budete v pohodě vy i miminko.

Co se počítá jako jeden nápoj?

To záleží na tom, co shazujete. U vína je nápoj asi 5 tekutých uncí.

Pokud se rozhodnete pro standardní točené pivo (asi 5 procent objemu alkoholu), můžete mít 12 tekutých uncí. S lihovinami, jako je vodka, vám stačí 1,5 unce tekutiny. Všechny tyto nápoje obsahují 0,6 unce čistého alkoholu.

Přesto zkontrolujte svůj nápoj, než ho vypíte: 12 tekutých uncí 9procentního piva obsahuje téměř dvojnásobné množství čistého alkoholu než standardní 5procentní pivo.

Záleží na věku vašeho miminka?

Ano. Čím starší je vaše dítě, tím rychleji bude metabolizovat veškerý alkohol přítomný ve vašem mateřském mléce. Mějte na paměti, že novorozenci metabolizují alkohol přibližně poloviční sazba dospělých.

Jak alkohol, který přechází do vašeho mléka, ovlivňuje vaše dítě?

Odhaduje se, že množství alkoholu přijatého kojícím dítětem prostřednictvím mateřského mléka je 5 až 6 procent mateřské dávky upravené podle hmotnosti. Takže i když máte možnost se občas napít, možná budete chtít koně přimět, aby pili více.

Tady je co výzkum říká o tom, že více pijete a alkohol přechází do vašeho mléka:

• Pět skleniček nebo více naruší váš důvěřivý reflex. Je to proto, že alkohol inhibuje uvolňování oxytocinu a váš zklamávací reflex se spoléhá na to, že tento hormon dobře funguje. To znamená, že pro vaše dítě může být méně mléka, dokud se hladina alkoholu v krvi nesníží. Kojení po 1 nebo 2 sklenicích může snížit příjem mléka vašeho dítěte o 20 až 23 procent.
• Alkohol může způsobit, že vaše dítě bude podrážděné a může vést ke krátkým a rychlým spánkům namísto obvyklého spánkového režimu. Jedna studie ukázala, že děti spaly asi o 25 procent méně po příjmu mateřského mléka, které obsahovalo alkohol.
• Nadměrné pití může znamenat, že vaše dítě je utlumené, zadržuje tekutiny a má hormonální nerovnováhu.
• Při pohledu do budoucnosti může nadměrné pití ovlivnit známky vašeho dítěte ve škole. Konkrétně studie z roku 2018 zjistila, že kojenci, kteří byli vystaveni většímu množství alkoholu, vykazovali sníženou schopnost abstraktního uvažování ve věku 6 až 7 let.

Měli byste pumpovat a vypouštět?

Ani náhodou! Množství alkoholu ve vašem mléce odráží množství alkoholu ve vaší krvi. Takže pumpování a vysypávání vám tady nepomůže. Vaše úžasné tělo funguje v tandemu: Se snižující se hladinou alkoholu ve vaší krvi klesá i hladina alkoholu ve vašem mléce.

Co říkají odborníci?

The Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vám umožní vypít jeden nápoj denně, zvláště pokud po tomto nápoji počkáte 2 hodiny. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) plně souhlasí s CDC.

Americká akademie pediatrů (AAP) má však jiný názor, když cituje studii z roku 2018, která zjistila, že konzumace alkoholu matkou při kojení poškozuje vývoj dítěte. I když stejná studie poukázala na to, že by mohla existovat environmentální a genetická vysvětlení tohoto pozorování, a AAP doporučuje další výzkum.

Co byste ještě měli vědět?

Otázka velikosti

Mějte na paměti, že byste měli omezit příjem alkoholu na základě vaší hmotnosti. Lidé s nižší hmotností budou potřebovat více času na metabolizaci alkoholu.

Pravda o pivu

Zvyšuje pivo vaši produkci mléka? Záleží. Zatímco ječmen používaný k výrobě piva obsahuje polysacharid, který zvyšuje prolaktin a tedy produkce mléka, alkoholu klesá produkce mléka. Pijte tedy chytře a pokud si chcete dopřát více než jedno, rozhodněte se pro nealkoholické pivo.

Pivo může ochutit vaše mléko, takže se vyhněte pivu, pokud se vaše dítě zdráhá kojit po skleničce.

Pomalejší reakční doba

Alkohol zpomalí vaši reakční dobu a může ovlivnit vaši schopnost dobře se o své dítě postarat.

Občasné pití nenese stejné riziko jako těžké pití. Takže na zdraví — vychutnejte si občas sklenku vína a relaxujte. Děláte skvělou práci.