Mohou děti jíst okurky?

Věk, kdy je v pořádku představit dítěti okurku

Kdy tedy můžete dát svému dítěti okurku a v jaké formě? Odborníci se obvykle shodují – přibližně ve stejném věkovém rozmezí, kdy začnete zavádět pevné látky. Ale nemělo by to být první jídlo. Zatímco většina dětí začíná jíst pevné potraviny kolem 6. měsíce věku, okurky by neměly být přidávány do stravy dříve než kolem 9. měsíce věku.

A v tomto věku by se okurka měla podávat pouze v pyré nebo kaši. Je to proto, že okurky mají látku tzv cucurbitaciny, sloučenina, která může být pro děti těžko stravitelná.

Pokud chcete malému dávat syrové okurky, počkejte alespoň do 12 měsíců, kdy má nejen více zoubků, ale také lépe vyvinutý trávicí systém.

Výhody okurky pro dítě

Co je tedy na okurkách tak důležité a proč je někteří rodiče tak rádi dávají svému mini-já? Pravdou je, že okurky nabízejí širokou škálu zdravotních výhod pro lidi všech věkových kategorií.

Bohaté na vitamíny

I když jsou okurky podle standardů některých lidí trochu bez chuti, obsahují základní živiny, jako je vitamín C, vitamín K, folát, draslík, hořčík, oxid křemičitý a mangan.

Mějte však na paměti, že studie poukazující na nutriční hodnotu okurek se obvykle provádějí na dospělých a zaměřují se na konzumaci velikosti porce pro dospělé – zhruba třetiny okurky. Takže i když je tato zelenina bohatá na živiny, nenahrazuje vyváženou stravu pro vaše dítě, která zajistí správnou výživu.

Navíc odborníci obvykle doporučují jíst okurky v syrové, neloupané formě, abyste získali co nejvíce nutričních výhod a vláknin. Takže pro 9měsíční děti, které jedí vařené okurky, které jsou pyré nebo kaše, budou celkové nutriční výhody výrazně omezené.

Hydratace a antioxidanty

Přesto jsou okurky bohaté na antioxidanty a mohou být a skvělý zdroj pro dodatečnou hydrataci. A všechna ta hydratace může také zajistit, že vaše ratolest zůstane pravidelná. Pokud se tedy obáváte, že vaše dítě má zácpu, přidaná voda z okurek může pomoci dostat střevní pohyby vašeho dítěte zpět do původních kolejí.

Výhody pro pokožku

Možná víte, že mnoho značek propaguje okurka jako cílová složka pomáhá nejen s hydratací, ale také zklidňuje pokožku a zahání otoky. No, tytéž výhody lze nalézt tím, že se na okurky vrhneme – dokonce i v dětství.

Jak připravit okurku tak, aby byla pro dítě bezpečná

Nyní tedy víte, proč jsou okurky prospěšné a kdy byste je měli zařadit – a v jaké formě – do jídelníčku vašeho miminka. Ale pokud jste ještě nikdy nedělali dětskou výživu, možná se budete cítit trochu ohromeni.

Bez ohledu na věkovou skupinu, kterou krmíte, vždy okurku nejprve vyzkoušejte, abyste se ujistili, že není příliš hořká.

Okurky pro 9měsíční dítě

Pokud si vzpomínáte, poznamenali jsme, že 9 měsíců je nejdříve, kdy byste měli okurky představit dítěti. A pokud se tak rozhodnete, měla by být okurka rozmačkaná nebo rozmačkaná.

Vždy začněte tím, že zeleninu důkladně omyjte. Je na vás, zda chcete okurku nejprve oloupat, nebo ne, ale pokud vám jde o zvýšení nutriční hodnoty, slupku nechte.

Okurku vařte v páře nebo vařte 10 až 15 minut nebo dokud není dostatečně měkká, abyste do ní mohli píchnout vidličkou a vidlička ji snadno napíchla. V závislosti na mixéru nebo mixéru, který máte, můžete okurku vložit celou nebo ji nakrájet na velké části. Okurku rozmixujte na pyré a podle potřeby přidejte vodu, abyste vytvořili hladkou konzistenci.

U šťouchaných okurek se můžete rozhodnout pro hrubší texturu, ale možná budete chtít přidat vodu pro trochu hladší texturu, která není příliš krupice.

Pokud je to poprvé, co zavádíte okurky, určitě je pomalu přidávejte do jídla vašemu malému. Vyhněte se zavádění jakýchkoli dalších nových potravin po dobu 3 až 5 dnů abyste se ujistili, že vaše dítě není alergické nebo na ně nemá intoleranci.

Okurky pro 12 měsíců a starší

S 12měsíčním dítětem můžete začít zavádět syrové okurky. U těchto prcků je přípravný proces výrazně jednodušší a neliší se od něj, než kdybyste si krájeli okurky pro sebe.

Ujistěte se, že okurka byla důkladně omytá, a znovu kousek vyzkoušejte, abyste se ujistili, že není hořká. Pro maximální nutriční hodnotu ponechte slupku a nakrájejte okurku na dostatečně malé kousky, které nebudou představovat riziko udušení.

Další bezpečnostní opatření

Je důležité si uvědomit, že okurka může být jednou z těch polarizujících zelenin, které někteří lidé nikdy nebudou mít rádi jako sólo jídlo. Možná budete chtít zvážit vytvoření směsí pyré – zejména pro kojence mladší 12 měsíců – pokud máte své srdce nastavené na přidávání okurek do stravy vašeho dítěte.

Oblíbené směsi, jako jsou hrušky a okurky nebo dokonce jablka a okurky, mohou pomoci zamaskovat nevýraznou, ale mírně hořkou chuť, kterou mnoho lidí cítí.

Je okurka vhodná pro odstavení vedené dítětem?

Odstavení vedené dítětem je přesně tak, jak to zní. Spíše než čekat na libovolnou dobu můžete svému dítěti začít zavádět pyré nebo příkrmy, jakmile projeví známky připravenosti. To zahrnuje:

• umět vzpřímeně sedět
• dobré ovládání hlavy a krku
• zvědavost kolem stolních jídel během jídla
• schopnost držet jídlo v ústech a také ho žvýkat

Pravdou je, že zde existuje rozpor mezi vědeckými a mnoha rodičovskými komunitami ohledně okurek a kojeneckého odstavení.

Zatímco vědecká komunita doporučuje nepodávat syrové okurky dětem do 12 měsíců kvůli riziku zažívacích potíží, mnoho rodičovských skupin řekne, že je to naprosto v pořádku, protože je to tvrdé, křupavé, hmatové jídlo, které je pro malé děti snadno uchopitelné.

Se zaváděním syrových okurek doporučujeme počkat do věku minimálně 12 měsíců vašeho miminka. Nakonec se budete muset rozhodnout, zda je potenciální žaludeční nevolnost nebo gastrointestinální nepohodlí příliš velké nebo nedostatečné, pokud jde o představování okurek vašemu dítěti.

Ale pokud se vaše dítě potýkalo s problémy s bříškem před zavedením pevných příkrmů, je pravděpodobně dobrý nápad vyjmout okurky z plánu odstavení vedeného dítětem.

Použití okurek na prořezávání zoubků

Na druhou stranu, pokud nejste příznivci hraček na prořezávání zoubků, mohou být okurky oblíbeným řešením prořezávání zoubků. Běžnou možností je vyrobit chlazené okurkové kroužky. Jedná se o snadno vyrobitelnou pomoc při prořezávání zoubků, při které se nakrájené kroužky okurky vydlabají do chutného ovocného pyré (protože vaše dítě může odmítnout obyčejný plátek okurky) a poté zmrazí, dokud není potřeba.

Než dáte okurkové kroužky svému dítěti, ujistěte se, že je nechte trochu rozmrazit při pokojové teplotě, aby nehrozilo, že se zmrzlý kroužek přilepí na jazyk nebo ústa vašeho dítěte.

Stejně tak byste měli vždy dohlížet na své dítě, když používá kousátko na okurky, protože existuje možnost, že by se na něj chvíli lepilo, mohlo by dojít k odlomení kousků a nebezpečí udušení.

Sečteno a podtrženo

Jsou okurky tím nejvýživnějším jídlem, které vaše dítě kdy bude jíst? S největší pravděpodobností je odpověď ne. Ale když jsou připraveny správným způsobem, jsou skvělým způsobem, jak pomoci zpestřit jídelníček vašeho dítěte a dodat nezbytnou hydrataci.

I když porota zvažuje, zda jsou nebo nejsou skvělým nápadem pro odstavení vedené dítětem, mohou být také přírodními léky na podrážděné dásně během prořezávání zoubků.