Díky své kyselé chuti a křupavému kousnutí nebudou okurky pravděpodobně prvním jídlem, které svému dítěti nabídnete. Ale nelze popřít, že tyto okurky ve slaném nálevu jsou chutným sendvičem nebo slanou svačinkou (a při grilování jsou docela všudypřítomné).
Když situace vyžaduje okurky, je v pořádku nechat své dítě, aby se přidalo?
Zde je přehled o tom, kdy a jak můžete krmit své malé okurky.
V jakém věku mohou děti jíst okurky?
Podle American Academy of Pediatrics mohou děti začít s pevnou stravou kolem 6 měsíců.
Mezi známky připravenosti patří:
- zvedat hlavu
- sedět rovně
- zdvojnásobení jejich porodní hmotnosti
- projevit zájem o stolní jídla
Možná vás překvapí, že neexistuje žádné konkrétní pořadí, ve kterém musí být skupiny potravin zaváděny, když dítě začíná přijímat pevné látky.
Takže máte fotoaparát připravený, zatímco vaše 6měsíční dítě sedí ve vysoké židličce na první sousto pevného jídla. Mělo by to být…okurky?
„Děti mohou jíst okurky, jakmile začnou jíst pevné, obvykle kolem 6 měsíců,“ říká dětská dietoložka Grace Shea, MS, RDN, CSP, LDN.
„Okurkové oštěpy se pro děti snadno drží a jsou perfektním tvarem pro odstavení vedené dítětem – i když je pravděpodobné, že oštěp většinou ohryzou nebo cucají, než aby ho konzumovaly.“
Později, až si vaše dítě vyvine klešťový úchop (kolem 9 měsíců), můžete zkusit nabídnout nakrájené nebo nakrájené okurky, říká Shea. Obáváte se, že kůže z okurek může představovat nebezpečí udušení? Jednoduše odstraňte vnější slupku a podávejte měkčí dužinu (také nakrájenou na kostičky nebo nakrájenou na malé kousky).
Stejně jako u každé syrové zeleniny pozorně sledujte své dítě, zda se při konzumaci kousků okurky nedusí.
Obavy z krmení dětí okurkou
Kromě svraštěného obličeje, který vám může dát vaše dítě při odběru kyselého, slaného oštěpu, vás může znepokojovat obsah sodíku v okurkách.
Sodík je živina
„Doporučuji u dětí snáze užívat sodík kvůli jejich nezralým ledvinám,“ říká Shea.
„Pravděpodobně nedokážou zvládnout velké množství sodíku, ale to neznamená, že musíte úplně vyloučit sůl z jejich stravy. Kvůli tomu a vysokému obsahu sodíku v okurkách je nejlepší je dávat tu a tam, ale nepodával bych je denně.“
Různé druhy a přípravky nakládané okurky obsahují různá množství sodíku, proto si sodík ověřte na štítcích s nutričními údaji. Ve skutečnosti se 1 unce okurek může lišit od okolí
Žaludek některých miminek může být také zvláště citlivý na kyselá jídla, jako jsou okurky. Příliš mnoho kyselin z potravin může vyvolat reflux nebo podrážděné břicho. Pokud má vaše dítě reflux nebo jiné zažívací potíže, poraďte se se svým lékařem o tom, zda můžete do jeho stravy zařadit nakládané okurky.
Potenciální výhody okurek pro kojence
Ačkoli nemusí být vhodné pro každé dítě – a obsahují hodně sodíku – nakládané okurky nejsou dietní ďábel! Vzhledem k tomu, že jsou to v podstatě jen okurky ve slaném nálevu, ve skutečnosti nabízejí některé zdravotní výhody.
Některé způsoby moření využívají k vytvoření kyselosti fermentaci. Konzumace fermentovaných potravin je spojována se zdravější střevní flórou, která podporuje
„Většina kyselých okurek na pultech obchodů s potravinami není fermentovaná; pokud však najdete fermentované okurky, mají skvělé probiotické vlastnosti a jsou skvělé pro dětská střeva,“ říká Shea.
(Nicméně pro jistotu podávejte svému dítěti pouze fermentované okurky, které byly pasterizovány.)
Další nečekaný přínos kyselých okurek pro miminka? Jejich chladivý pocit může být uklidňující na dásních prořezávajících zuby. Neotřelá chuť a osvěžující smyslový zážitek z několika kousků kyselé okurky mohou stačit k tomu, aby odvedly pozornost vašeho děťátka od bolesti dásní.
Převažují přínosy nad riziky?
Seznámení dítěte s různými příchutěmi a texturami v prvním roce života může mít trvalé pozitivní účinky. Ve skutečnosti,
Pak to může mít vliv jak na dobrý, tak na špatný. jiný
Nedovolte, aby vás obavy z potenciální nechuti dítěte k silné chuti nakládané okurky zastavily v tom, abyste jim dovolili trochu si dopřát. Jen si uvědomte, že kvůli vysokému obsahu sodíku má trocha okurek hodně daleko a neměly by být každodenním jídlem.
Způsobují okurky plenkovou vyrážku?
Vylomení na jemném zadečku miminka není nepříjemné jen pro ně; pro vás jako rodiče může být také obtížné diagnostikovat. Byly to ty nové ubrousky, které jsi právě začal používat? Nebo obří hrst jahod, které vaše dítě snědlo u oběda? Někdy zůstává příčina záhadou.
Nicméně, jakkoli to zní divně, je možné, že okurky způsobí vyrážku z plen. Kyselá jídla mohou dráždit pokožku některých miminek. Nebo, pokud je citlivý GI trakt vašeho dítěte narušen kyselými potravinami, nakládané okurky mohou způsobit průjem a zvýšit riziko vyrážky plen.
Pokud máte podezření, že za červenými boulemi na zadečku vašeho dítěte jsou okurky, odstraňte je z jídelníčku vašeho dítěte a znovu je zaveďte později.
Když se grilovací sezóna převalí nebo krémový dip vyžaduje nádech něčeho kyselého, okurky mohou být pro děti férovou hrou. S ohledem na obsah sodíku můžete své ratolesti nechat tu a tam ochutnat pikantní chuť nakládané okurky.
