Barvení zubů je běžným jevem. Stává se to, když se zbarví vnější vrstva zubů nebo skloviny.
Na trhu je mnoho přípravků na bělení zubů. Můžete si vybrat z bělících zubních past, proužků nebo gelu. Váš zubní lékař může také nabídnout profesionální bělení.
Ale tato léčba může být drahá. Obsahují také chemikálie, které mohou být drsné pro vaše zuby a dásně.
Pokud byste si chtěli vybělit zuby bez chemie, možná hledáte spíše přírodní prostředky. Jednou z možností je jíst potraviny, které přirozeně bělí vaše zuby.
Ačkoli existují určité důkazy, že tyto potraviny fungují, jejich účinky jsou převážně neoficiální a teoretické. Přesto by nebylo na škodu je vyzkoušet. Čtěte dále a dozvíte se o těchto potravinách a o tom, jak mohou zesvětlit vaše zuby.
Jahody
Jahody obsahují kyselinu jablečnou. Tato kyselina má údajně bělící vlastnosti, které mohou pomoci zesvětlit zašpiněné zuby.
Kyselina jablečná může také zvýšit produkci slin u lidí se suchem v ústech. Sliny chrání před zubním kazem, častou příčinou změny barvy, smýváním jídla a nečistot.
Vodní meloun
Meloun má více kyseliny jablečné než jahody. Kyselina jablečná by mohla hrát roli při zesvětlení zubů a podpoře produkce slin.
Někteří lidé také říkají, že vláknitá struktura melounu drhne zuby, což pomáhá odstraňovat skvrny. Neexistuje však žádný vědecký důkaz, který by toto tvrzení podpořil.
Ananas
Vaše zuby jsou pokryty pelikulou nebo vrstvou slinných bílkovin. Vaše pelikulová vrstva chrání vaše zuby, ale také absorbuje pigmenty z potravy. To může vést ke vzniku skvrn.
Vaše vrstva pelikuly také poskytuje bakteriím něco, na co se mohou držet. Pokud se bakterie hromadí, mohou způsobit plak a změnu barvy zubů.
Ananas však může přirozeně rozpouštět pelikuly. Obsahuje proteolytický enzym zvaný bromelain. Proteolytické enzymy mohou rozkládat proteiny, včetně těch ve vrstvě pelikuly.
Papája
Papája, stejně jako ananas, obsahuje proteolytický enzym.
Enzym v papáji se nazývá papain. Rozkládá také bílkoviny, které degradují vaši vrstvu pelikuly. To pomáhá redukovat skvrny a chrání před tvorbou plaku.
Mléko
Kyselina mléčná v mléce může také zesvětlit vaši sklovinu. Říká se také, že stimuluje produkci slin, které mohou pomoci odplavit bakterie způsobující dutiny.
Kasein, protein v mléce, také zabraňuje tvorbě skvrn. Kasein pomáhá získávat fosforečnany vápenaté k opravě dutin a předcházení hromadění plaku.
Jeden
Jiné mléčné potraviny, jako je sýr a jogurt, také obsahují kyselinu mléčnou a kasein a mohou mít podobný účinek.
Jak dlouho trvá, než potraviny vybělí zuby?
Není známo, jak dlouho trvá, než tyto potraviny zesvětlí zuby. Neexistuje žádný výzkum ohledně očekávaného časového rámce. Ve srovnání s komerčními produkty však přírodní prostředky obvykle trvají déle.
Záleží také na původní barvě vašich zubů. Pokud jsou vaše zuby výrazně zabarvené, bude pravděpodobně trvat déle, než uvidíte výsledky. Totéž platí, pokud jíte hodně potravin, které vám barví zuby.
Existují další způsoby, jak přirozeně zesvětlit zuby doma?
Spolu s konzumací výše uvedených potravin můžete také doma vyzkoušet tyto přírodní prostředky na bělení zubů:
Pravidelně kartáčujte a čistěte nití
Čištění zubů a používání zubní nitě každý den je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet zuby bílé.
Doporučuje se čistit si zuby dvakrát denně. Čistěte vnější, vnitřní a horní povrch zubů po dobu 2 minut. Tím se odstraní skvrny a zároveň se odstraní nečistoty a bakterie způsobující dutiny.
Jednou denně použijte nit mezi zuby, abyste odstranili plak a bakterie.
Potřete jedlou sodou
Jedlá soda je oblíbeným prostředkem pro bělení zubů. Je přirozeně abrazivní, takže dokáže mechanicky odstranit skvrny. Ve skutečnosti je to běžná složka bělících zubních past.
Chcete-li použít jedlou sodu k zesvětlení zubů, smíchejte stejné díly vody a jedlé sody a vytvořte pastu. Kartáčkem si jej třete na zuby po dobu 1 minuty a poté jej vyplivněte.
Potřeme hořčičným olejem a solí
Hořčičný olej a sůl je tradiční ájurvédský lék na bělení zubů.
Myšlenka je, že hořčičný olej odstraňuje plak a skvrny. Může být použit samostatně v praxi zvané oil pulling. Olej pulling podle zastánců redukuje plak a bakterie.
Pro zvýšení bělícího účinku lze přidat sůl. Jeho abrazivní textura údajně mechanicky odstraňuje skvrny. Sůl také zvyšuje pH slin, což může mít antibakteriální účinek.
Jedním ze způsobů použití tohoto léku je kombinovat 1 díl soli a 3 díly hořčičného oleje. Směsí si třete zuby po dobu 1 minuty a poté ji vyplivněte.
Opláchněte peroxidem vodíku
Peroxid vodíku je přírodní bělicí prostředek. Často se používá v komerčních bělících produktech.
Chcete-li jej použít jako zesvětlovač zubů, smíchejte stejné díly peroxidu vodíku a vody. Promněte roztok v ústech po dobu 30 sekund a poté jej vyplivněte.
Další možností je vyrobit si pastu z jedlé sody s peroxidem vodíku místo vody.
Omezte potraviny, které barví vaše zuby
Dodatečnému zabarvení můžete zabránit omezením potravin a nápojů, které barví zuby. Mezi tyto potraviny patří:
- tmavé bobule
- omáčky na bázi rajčat
- kari
- káva
- Černý čaj
- červené víno
- tmavá cola
- ovocný džus
- energetické nápoje
Když pijete nápoj zabarvující zuby, použijte brčko, abyste snížili riziko vzniku skvrn. Můžete také přidat mléko do kávy a čaje, abyste riziko dále minimalizovali.
Odnést
Jahody, meloun a mléčné výrobky vám mohou pomoci vybělit zuby. Tyto potraviny obsahují sloučeniny se zesvětlujícími vlastnostmi.
Ananas a papája mají také proteolytické enzymy, které rozpouštějí proteiny způsobující skvrny na vašich zubech.
Pouhé jedení těchto potravin však nezmění barvu vašich zubů. Stále je důležité omezit potraviny, které způsobují skvrny na zubech, a dodržovat správnou ústní hygienu.
Můžete také vyzkoušet jiné přírodní prostředky, jako je jedlá soda nebo peroxid vodíku.
