Slova „pandemie“ a „panika“ sdílejí starořecký kořen slova: „pan“. Toto slovo odkazuje na mýtického přírodního boha, někdy spojovaného s divočinou a strachem.
Pan se stal jakýmsi univerzálním bohem všeho. To vysvětluje, proč slova „panofobie“ a „pantofobie“ začala popisovat extrémní, široký strach ze všeho.
Pokud máte specifickou fobii, cítíte intenzivní úzkost z určitého předmětu nebo situace, jako jsou bouře nebo hmyz. Ale s pantofobií můžete být extrémně úzkostliví z mnoha různých věcí.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o pantofobii, o tom, jak se pozná a co můžete dělat, pokud si myslíte, že ji zažíváte.
Co je pantofobie?
Termín „pantofobie“ se již v klinických podmínkách příliš nepoužívá. Aktuálnější ekvivalentní diagnózou může být generalizovaná úzkostná porucha nebo panická porucha.
Pro
- extrémní starost
- náhlý strach nebo hrůza
- fyzická bolest
- ztráta barvy v obličeji
- závodní tep
- napětí v těle
Stejně jako u jiných fobií jsou specifické obavy nepřiměřené skutečnému nebezpečí, které daná situace představuje. Můžete si například během dne opakovaně představovat a děsit velmi nepravděpodobné možnosti.
Když milovaní odejdou z domu, můžete si živě představit všechny strašné události, které je mohou potkat. A tato starost vás může natolik pohltit, že se nebudete moci soustředit na své každodenní úkoly a aktivity.
Život s tak intenzivní úzkostí může způsobit spoustu stresu pro vaše tělo, vaše duševní zdraví, vaše vztahy a vaši kariéru.
Jaké jsou příznaky pantofobie?
Pocit úzkosti čas od času je typickým zážitkem pro většinu lidí.
Úzkost může tu a tam dokonce narůstat u těch, kteří obvykle úzkost nepociťují – zvláště pokud se vám stane něco těžkého, jako je ztráta zaměstnání nebo těžká nemoc.
Mít úzkostnou poruchu je něco jiného. U úzkostné poruchy úzkost přetrvává i poté, co počáteční spouštěč nebo stresor pominou nebo se vyřeší.
A úzkost, kterou pociťujete s úzkostnou poruchou, není jen nepříjemná – může narušit váš život.
Pokud máte specifickou fobii, můžete zažít některý z těchto příznaků, když je váš strach vyprovokován:
- nevolnost
- závrať
- pocení
- mdloba
-
chvění nebo chvění
- rychlý tep
- potíže popadnout dech
Pokud máte úzkostnou poruchu, můžete také:
- cítit se ohromen pocitem blížící se zkázy
- zajít co nejvíce, abyste se vyhnuli situacím, které způsobují úzkost
- těžko se soustředit nebo relaxovat
- snadno vyděsit
- mít problémy se spánkem
- rozvinout bolesti hlavy, břicha nebo bolesti na hrudi
- cítit se hodně unavený
Jaké jsou příčiny pantofobie?
Vědci si nejsou zcela jisti, co způsobuje, že se u lidí vyvine fobie nebo úzkostná porucha.
Zde je to, co je známo o příčinách a rizikových faktorech:
- Důležitou roli hraje rodinná anamnéza. Některé geny, které vám předali vaši rodiče, mohou zvýšit pravděpodobnost, že se u vás rozvine úzkostná porucha nebo fobie.
- Ženy trpí úzkostnými poruchami častěji než muži.
-
Trauma z dětství a zneužívání v dětství zvyšuje riziko vzniku úzkostné poruchy nebo fobie.
Vědci se domnívají, že k riziku mohou přispívat i další environmentální a ekonomické faktory. Je však třeba provést další výzkum, abychom pochopili, jak ovlivňují vývoj úzkostné poruchy.
Dá se pantofobie diagnostikovat?
Pantofobii nelze oficiálně diagnostikovat, protože není uvedena jako porucha podle Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, páté vydání (DSM-5).
Místo toho může odborník na duševní zdraví diagnostikovat někoho, kdo má příznaky pantofobie, s generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD), panickou poruchou nebo podobným stavem uvedeným v DSM-5.
Zdravotníci kvalifikovaní k provedení takové diagnózy mohou zahrnovat:
- psycholog nebo psychiatr
- doktor
- zdravotní sestra
- asistent fyzika
Při první schůzce budete pravděpodobně požádáni, abyste popsali své příznaky a co je spouští. Váš lékař nebo terapeut se také může zeptat, jak dlouho máte příznaky a jak ovlivňují váš život.
Ne každý zná svou rodinnou historii. Ale pokud můžete sdílet, zda lidé ve vaší biologické rodině měli podobné problémy, může to pomoci dosáhnout diagnózy nebo jasnějšího pochopení vašich příznaků.
Existuje léčba pantofobie?
Léčba se může lišit v závislosti na tom, zda máte diagnostikovanou konkrétní fobii, obecnou úzkostnou poruchu, panickou poruchu nebo jiný stav.
Úzkostné poruchy se často léčí kombinací:
- léky ke zmírnění příznaků těžké úzkosti, včetně:
- selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)
- selektivní inhibitory zpětného vychytávání norepinefrinu (SNRI)
- benzodiazepiny
-
kognitivně behaviorální terapie (CBT) k identifikaci a změně jakýchkoli nezdravých nebo nerealistických myšlenkových vzorců, které přispívají k vašim symptomům
-
systematická desenzibilizace, druh psychoterapie, která zahrnuje opatrné, postupné vystavení strachům, spárované s relaxačním tréninkem
-
desenzibilizační a přepracovací terapie očním pohybem (EMDR), při které vás terapeut provede vzpomínkami na trauma a zároveň vám dá pokyny k provádění specifických očních pohybů
Mnoho lidí také považuje za užitečné začlenit postupy snižování stresu do svého každodenního života, včetně:
- trénink všímavosti
- rozjímání
- fyzická aktivita a cvičení
- jóga
Tyto postupy samy o sobě fobii nebo úzkostnou poruchu neodstraní, ale bylo prokázáno, že pomáhají s příznaky a zvyšují váš celkový pocit pohody.
Pantofobie označuje rozšířený strach ze všeho.
Pantofobie již není oficiální diagnózou. Lidé však zažívají extrémní úzkost vyvolanou mnoha různými situacemi a předměty. A tyto symptomy byly často nepochopeny těmi, kteří se nedokážou ztotožnit s prožitkem strachu dané osoby, který vyvolává zdánlivě všechno.
Dnes mohou být tyto příznaky místo toho diagnostikovány jako obecná úzkostná porucha nebo panická porucha. To umožňuje cílenější a účinnější léčebné plány s terapiemi nebo léky.
Díky jasné a přesné diagnóze mohou tyto cílené léčby pomoci zlepšit kvalitu vašeho života a snížit stres ve vašem těle a mysli.
