Proč byste se měli vyvarovat konzumace popcornu, pokud máte rovnátka

Proč byste se měli vyhýbat konzumaci popcornu s rovnátky

Největší důvod, proč byste se měli vyhýbat konzumaci popcornu, když máte rovnátka, spočívá ve slupkách kukuřice.

Vypražené kukuřičné slupky jsou zbytky kukuřičných semen, které ztvrdnou a zůstanou v zrnech popcornu poté, co popcorn praskne. Tyto trupy se mohou snadno zachytit mezi vaše rovnátka a zuby. Jejich odstranění může být také velmi obtížné.

Vzhledem k tomu, že mohou mít ostré hrany, mohou se slupky popcornu přitisknout na vaše dásně, když se zachytí pod dráty rovnátek. Mohou být také téměř průhledné, takže je těžko vidět, abyste je odstranili.

Obecně ano, měli byste se vyhýbat všem druhům popcornu, i když některé jsou pro lidi s rovnátky horší než jiné. Potažený popcorn (jako je například karamelový popcorn) může být dvojnásobnou pomůckou, protože křupavý, lepkavý karamel se vám může zachytit do rovnátek stejně jako slupky popcornu.

Můžete jíst popcorn bez trupu se šlemi?

Popcorn bez slupky se vyrábí z menších jader popcornu. Uvnitř má méně trupů, ale žádný popcorn nemůže být 100 procent bez trupů.

Někteří lidé říkají, že konzumace popcornu bez slupky je bezpečnou alternativou, která se vám nezasekne mezi rovnátka. Zdá se, že se na tom zdravotníci neshodnou. Také zatím neexistují žádné klinické studie, které by poskytly údaje o tom, zda je popcorn bez slupky bezpečnější pro lidi s rovnátky.

Pravdou je, že byste to pravděpodobně měli nechat na vašem ortodontistovi. Neváhejte se zeptat na jejich názor na popcorn bez slupky a dejte na jejich rady.

Jaká je dobrá náhradní svačina za popcorn?

Dobrou zprávou je, že pokud máte rovnátka, existuje pro vás spousta dalších možností občerstvení.

• měkké pečené sušenky, muffiny a pečivo
• pečené (ne smažené) bramborové lupínky
• měkké krekry
• plátky sýra
• pečené kapustové nebo mrkvové chipsy
• vegetariánské tyčinky
• jogurt
• plátky jahod, hrušek, banánů nebo jiného měkkého ovoce
• vejce natvrdo
• měkké preclíky
• jemná čokoláda

Když máte rovnátka, zkuste si vybrat výživné možnosti, kdykoli můžete. Malá studie z roku 1997 ukázala, že užívání rovnátek může ovlivnit váš příjem živin, takže se ujistěte, že stále přijímáte vlákninu a zdravé sacharidy (jako jsou celozrnné výrobky), když máte příležitost.

Další potraviny, kterým se vyhnout, pokud máte rovnátka

Popcorn není jediné jídlo, které není v nabídce, když nosíte rovnátka. Existují některé další potraviny, kterým byste se podle American Dental Association měli vyhnout, včetně:

• celerové a mrkvové tyčinky
• ořechy
• smažené bramborové lupínky
• křupavé hranolky
• tvrdé cukroví
• žvýkací bonbón
• bagely
• pizza kůrka
• tvrdé preclíky

Pokud nemáte jinou možnost, než jíst tvrdá jídla, doporučuje se, abyste si je nakrájeli malé kousky.

Co se může stát, když s rovnátky jíte nesprávně

Když máte rovnátka a jíte věci, které se nedoporučují, existují dvě hlavní rizika.

Za prvé, existuje riziko poškození rovnátek. Tvrdé nebo křupavé potraviny mohou ohnout dráty vašich rovnátek. Pokud se vám tvrdé jídlo zasekne mezi rovnátka a vy se zakousnete, mohou se vám držáky odlomit.

Existuje také zvýšené riziko zubního kazu, když jíte potraviny, které se nedoporučují lidem s rovnátky.

Žvýkací a lepkavé potraviny se mohou snadno zachytit mezi dráty vašich rovnátek a mohou být velmi těžko odstranitelný. I když jsou tyto kousky jídla zachyceny, mohou poškodit vaši zubní sklovinu. To může způsobit zubní kaz a dutiny pravděpodobnější.

Odnést

Během léčby rovnátky může být omezující nejíst popcorn nebo jiné oblíbené svačiny. Dodržování pokynů pro to, co jíst, však povede k nejlepšímu výsledku vaší léčby, což bude znamenat, že se vrátíte ke svým oblíbeným jídlům.