Co jsou to vitální znaky?
Vitální funkce se používají k měření základních funkcí těla. Tato měření se provádějí, aby pomohla posoudit celkové fyzické zdraví člověka, poskytla vodítka k možným nemocem a ukázala pokrok směrem k uzdravení. Normální rozsahy vitálních funkcí člověka se liší podle věku, hmotnosti, pohlaví a celkového zdraví.
Existují čtyři hlavní vitální znaky: tělesná teplota, krevní tlak, puls (srdeční frekvence) a frekvence dýchání.
Tělesná teplota: Průměrná tělesná teplota je 98,6º Fahrenheita, ale normální teplota pro zdravého člověka se může pohybovat mezi 97,8º až 99,1º Fahrenheita nebo mírně vyšší. Tělesná teplota se měří pomocí teploměru vloženého do úst, řitního otvoru nebo umístěného pod podpaží. Tělesnou teplotu lze měřit i speciálním teploměrem vloženým do zvukovodu. Jakákoli teplota, která je vyšší než průměrná tělesná teplota člověka, je považována za horečku. Pokles tělesné teploty pod 95º Fahrenheita je definován jako hypotermie. Mějte na paměti, že teplota se může lišit v důsledku jiných faktorů, než je nemoc nebo infekce. Tělesnou teplotu může ovlivnit stres, dehydratace, cvičení, pobyt v horkém nebo studeném prostředí, pití horkého nebo studeného nápoje a poruchy štítné žlázy. Protože starší dospělí nekontrolují tělesnou teplotu tak dobře jako mladší dospělí, mohou být starší lidé nemocní, aniž by kdy vykazovali známky horečky.
Krevní tlak: Krevní tlak je měření tlaku nebo síly krve proti stěnám vašich tepen. Krevní tlak se zapisuje jako dvě čísla, například 120/80 milimetrů rtuti (mm Hg). První číslo se nazývá systolický tlak a měří tlak v tepnách, když srdce bije a vytlačuje krev do těla. Druhé číslo se nazývá diastolický tlak a měří tlak v tepnách, když srdce mezi údery odpočívá.
Za zdravý krevní tlak pro dospělého, který je v klidu uvolněný, se považuje hodnota nižší než 120/80 mm Hg. Systolický tlak 120-139 nebo diastolický tlak 80-89 je považován za „prehypertenzi“ a měl by být pečlivě sledován. Za hypertenzi (vysoký krevní tlak) se považuje hodnota 140/90 mm Hg nebo vyšší. Krevní tlak, který zůstává vysoký po delší dobu, může mít za následek takové zdravotní problémy, jako je ateroskleróza (kornatění tepen), srdeční selhání a mrtvice.
Některé faktory, které mohou ovlivnit hodnotu krevního tlaku, zahrnují:
- Stres
- Kouření
- Nízké teploty
- Cvičení
- Plný žaludek
- Plný močový měchýř
- Kofein, konzumace alkoholu
- Určité léky
- Přibírání nebo hubnutí
- Příjem soli
Pokud si měříte krevní tlak, dejte si při odečítání naměřených hodnot pozor na tyto faktory. Pokud vám krevní tlak měří někdo jiný, nezapomeňte mu říci o všech těchto možných příčinách vysokého krevního tlaku, které můžete mít. Vězte také, že stanice na měření krevního tlaku v některých drogeriích a obchodech s potravinami nejsou považovány za přesné měření vašeho krevního tlaku. Hypotenze (nízký krevní tlak) je hodnota 90/60 mm Hg nebo nižší, což může být pro některé lidi normální a není důvodem k obavám. Pokud však váš nízký krevní tlak způsobuje známky nebo příznaky, jako jsou závratě, mdloby, nevolnost, studený pot a rozmazané vidění, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda za problémem není jiný stav nebo nemoc.
Puls: Váš puls je počet úderů vašeho srdce za minutu. Tepová frekvence se liší od osoby k osobě. Váš puls je nižší, když jste v klidu, a zvyšuje se, když cvičíte (protože tělo potřebuje při cvičení více krve bohaté na kyslík). Normální tepová frekvence se u zdravého dospělého v klidu pohybuje od 60 do 80 tepů za minutu. Ženy mají tendenci mít rychlejší tepovou frekvenci než muži. Váš puls lze změřit pevným, ale jemným přitlačením bříška prvního a druhého prstu k určitým bodům na těle — nejčastěji na zápěstí nebo krku (ale lze jej měřit také v ohybu paží, v tříslech, za koleny, uvnitř kotníků, na horní části chodidel nebo v oblasti spánku na obličeji) — poté počítání počtu srdečních tepů za dobu 60 sekund. Rychlejší než průměrný puls může naznačovat takové zdravotní problémy, jako je infekce, dehydratace, stres, úzkost, porucha štítné žlázy, šok, anémie nebo některé srdeční stavy. Některé léky, zejména betablokátory a digoxin, mohou zpomalit váš puls. Nižší tepová frekvence je také běžná u lidí, kteří hodně cvičí nebo sportují. Při kontrole pulsu by vaše tepová frekvence neměla být běžně nižší než 60 tepů za minutu. Údery by také měly být rovnoměrně rozmístěny, neměly by být přehnaně silné (označovalo by to srdce, které tvrdě pracuje) a neměly by chybět žádné údery.
Dechová frekvence: Dechová frekvence osoby je počet dechů, které uděláte za minutu. Normální dechová frekvence pro dospělého v klidu je 12 až 20 dechů za minutu. Dechová frekvence nižší než 12 nebo vyšší než 25 dechů za minutu v klidu je považována za abnormální. Mezi stavy, které mohou změnit normální dechovou frekvenci, patří astma, úzkost, zápal plic, městnavé srdeční selhání, plicní onemocnění, užívání narkotik nebo předávkování drogami.
