Zvládání závažných vedlejších účinků migrény

Získání úlevy

Než se váš těžký záchvat migrény projeví v plné síle, pravděpodobně budete mít několik varovných příznaků nebo příznaků. Některé běžné příznaky zahrnují:

• pulzující bolest kolem oka, spánků, obličeje, dutin, čelisti nebo krku
• nevolnost nebo zvracení
• citlivost na světlo nebo zvuk
• citlivost nebo tlak pokožky hlavy
• závratě nebo neklid

Když se objeví příznaky, vyzkoušejte jeden nebo několik z následujících prostředků:

• Okamžitě si vezměte léky na migrénu, pokud je máte.
• Lehněte si pokud možno do tiché, tmavé místnosti. Chraňte si oči před přímým světlem.
• Snižte hluk a odstraňte silné pachy, jako jsou vonné svíčky nebo osvěžovače vzduchu.
• Dát si šlofíka.
• Pijte hodně tekutin. Pokud pociťujete nevolnost, vyzkoušejte malé doušky ploché čisté sody.
• Na bolestivé místo přikládejte horké nebo studené obklady, jako je ledový obklad, láhev s horkou vodou nebo studený vlhký ručník. Pomoci může také teplá nebo studená sprcha a namáčení rukou a nohou v horké nebo studené vodě.
• Otřete nebo zatlačte na místo, kde cítíte bolest.

Léky

Některé léky užívané při nástupu příznaků mohou pomoci zmírnit bolest migrény a vedlejší účinky, jako je nevolnost a zvracení. Léky specifické pro migrénu nazývané triptany nebo ergotaminy pomáhají zúžit krevní cévy v mozku a kolem něj a zmírňují bolesti hlavy. Ty by měly být užívány, jakmile se objeví příznaky migrény. Tyto léky jsou dostupné na předpis od vašeho lékaře.

Volně prodejná analgetika nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), včetně aspirinu, ibuprofenu, naproxenu nebo acetaminofenu, mohou také pomoci zmírnit bolest při migréně.

Antiemetika nebo léky proti nevolnosti mohou být účinné při snižování nevolnosti nebo zvracení. Některá volně prodejná antihistaminika, včetně dimenhydrinátu (Dramamine) a meklizin hydrochloridu (Dramamine Less Drowsy), lze použít k léčbě nevolnosti spojené s vertigem nebo závratěmi.

Včasné varovné signály

Migréně často předcházejí časné příznaky, nazývané prodromální příznaky. Ty se mohou objevit kdekoli od 6 do 24 hodin před útokem. Znalost vašich včasných varovných příznaků a přijetí okamžitých opatření může pomoci zastavit záchvat migrény nebo snížit jeho závažnost.

Včasné varovné příznaky mohou zahrnovat:

• změny nálady, včetně zvýšené podrážděnosti nebo zvýšené euforie
• zvýšená žízeň
• zadržování tekutin
• neklid
• chuť k jídlu nebo ztráta chuti k jídlu
• únava
• citlivost na světlo nebo zvuk
• ztuhlost krku
• točení hlavy

Zavolejte svého lékaře, pokud je vaše migréna doprovázena horečkou nebo pokud máte problémy s řečí, zrakem nebo pohybem. Také vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se vaše migréna stane extrémně závažnou a vaše léky nejsou účinné.

Zabraňte budoucím migrénám

Zaznamenání epizod migrény do deníku bolesti hlavy vám může poskytnout důležité informace o potenciálních spouštěcích mechanismů migrény. Může také pomoci vám a vašemu lékaři zjistit pro vás nejlepší léčebný plán.

Zaznamenejte si do deníku datum a čas každé epizody, jak silné byly bolesti hlavy a vedlejší účinky, všechny předchozí příznaky, všechny možné spouštěče a terapie nebo léčby, které pomohly zmírnit vaše příznaky nebo ukončit záchvat.

Bez ohledu na to, jaké jsou vaše spouštěče, pravidelné cvičení, vyhýbání se únavě a odbourávání stresu mohou budoucím migrénám zabránit.

Tyto jednoduché návyky mohou také pomoci:

• Dobře se vyspěte.
• Choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu.
• Jezte zdravá jídla.
• Nevynechávejte jídla.
• Omezte příjem alkoholu nebo kofeinu.
• Denně cvičit.
• Naučte se způsoby, jak se vyrovnat se stresem nebo jej snížit, včetně meditačních nebo relaxačních technik.

Spolupracujte se svým lékařem na formulování plánu řízení migrény. Vedení seznamu léčebných metod, které se vám osvědčily v minulosti, může také pomoci předejít budoucím útokům.