Přehled
Existují dva hlavní typy cholesterolu: lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) a lipoprotein s nízkou hustotou (LDL). HDL cholesterol je považován za „dobrý“ cholesterol, protože pomáhá tělu zbavit se LDL cholesterolu, který je známý jako „špatný“ cholesterol. Vysoká hladina LDL cholesterolu může zdvojnásobit vaše riziko srdečního infarktu.
Osvojení návyků zdravého životního stylu a konzumace potravin, které zvyšují HDL cholesterol a snižují LDL cholesterol, jsou dobré pro vaše celkové zdraví. Tyto kroky vám ale nemusí stačit. Pokud vaše hladina LDL cholesterolu zůstane vysoká i poté, co zlepšíte svůj jídelníček a cvičební návyky, stále máte co dělat, abyste snížili riziko srdečních onemocnění.
Dvě možná řešení jsou statiny a rostlinné steroly. Statiny jsou léky předepsané lékařem a rostlinné steroly jsou látky, které se nacházejí v některých potravinách rostlinného původu. Podívejme se, jak se tyto dvě možnosti srovnávají při snižování hladiny cholesterolu.
Jak statiny fungují?
Statiny působí tak, že snižují hladinu LDL cholesterolu ve vašem těle. Dělají to tak, že snižují množství LDL cholesterolu, který tvoří vaše játra. Statiny také pomáhají vašemu tělu reabsorbovat veškerý cholesterol, který se nahromadil ve vašich tepnách.
American Heart Association a American College of Cardiology
- mají hladinu LDL 190 mg/dl nebo vyšší
- již mají kardiovaskulární onemocnění
- máte cukrovku, je vám 40–75 let a má hladinu LDL mezi 70 a 189 mg/dl
- netrpí cukrovkou, je jim 40–75 let a mají zvýšené riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění v příštích 10 letech
Příklady statinů dostupných dnes zahrnují:
- atorvastatin (Lipitor)
- fluvastatin (Lescol)
- lovastatin (Altoprev)
- pitavastatin (Livalo)
- pravastatin (Pravachol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatin (Zocor)
Jak fungují rostlinné steroly?
Rostlinné steroly jsou sloučeniny, které pomáhají bránit vašemu tělu ve vstřebávání cholesterolu. Zatímco rostlinné steroly pomáhají snižovat LDL cholesterol, nezdá se, že by ovlivňovaly vaše hladiny HDL cholesterolu nebo triglyceridů. Jedna kanadská studie dospěla k závěru, že rostlinné steroly jsou nejúčinnější přírodní léčbou vysokého cholesterolu.
Rostlinné steroly se přirozeně vyskytují v:
- ovoce
- zelenina
- rostlinné oleje
- pšeničné otruby a pšeničné klíčky
- cereálie
- luštěniny
- ořechy
Všechny tyto potraviny však obsahují nízké hladiny rostlinných sterolů. Takže konzumace těchto potravin nemusí mít velký vliv na hladinu cholesterolu.
Jednodušší způsob, jak získat dostatek rostlinných sterolů ke snížení hladiny cholesterolu, je konzumace obohacených potravin. Rostlinné steroly se přidávají do určitých potravin, včetně některých druhů pomerančové šťávy, jogurtu a margarínu. Chcete-li využít výhody snížení cholesterolu, musíte konzumovat alespoň 2 gramy rostlinných sterolů denně. To se rovná asi dvěma 8 uncovým sklenicím pomerančové šťávy obohacené sterolem denně.
Pokud jde o účinnost rostlinných sterolů, jedna studie zkoumala lidi s vysokým cholesterolem, kteří místo běžného margarínu používali margarín obsahující rostlinné steroly. Studie zjistila, že tito lidé dokázali během jednoho roku snížit hladinu LDL cholesterolu o 14 procent.
Jak se srovnávají?
Jak statiny, tak rostlinné steroly pomáhají snižovat hladinu LDL cholesterolu. Statiny jsou zlatým standardem pro léčbu drogami a steroly jsou považovány za jednu z nejlepších přírodních možností v boji proti vysokému cholesterolu. Podívejme se, jak jinak srovnávají.
Účinnost
Statiny jsou jedním z nejčastěji předepisovaných léků, částečně proto, že je většina lidí dobře snáší. A kromě snížení hladiny cholesterolu mohou pomoci snížit riziko srdečního infarktu nebo mrtvice.
Rostlinné steroly nemusí snižovat riziko srdečního infarktu nebo mrtvice jako statiny. Je však prokázáno, že steroly mohou pomoci snížit LDL cholesterol.
Vedlejší efekty
Statiny mohou u některých lidí způsobit nežádoucí účinky. Ty mohou zahrnovat ztrátu paměti, bolest nebo poškození svalů, slabost a nevolnost.
Na druhé straně není známo, že by steroly způsobovaly vedlejší účinky při krátkodobém užívání. Informace o nežádoucích účincích dlouhodobého užívání nejsou k dispozici.
Drogové interakce
Není známo, že by rostlinné steroly interagovaly s jinými léky. Statiny však mohou interagovat s některými léky. Tyto zahrnují:
- antibiotika, jako je erythromycin
- antifungální léky, jako je ketokonazol
- HIV léky, jako jsou inhibitory proteázy
- léky na srdeční onemocnění, jako je amiodaron, diltiazem, verapamil a niacin
Těhotenství
Steroly jsou bezpečnější pro těhotné ženy. Statiny mohou způsobit vrozené vady, ale steroly toto riziko nepředstavují.
Náklady
Cenově výhodnější varianta závisí na vašem pojistném krytí. Pokud jsou statiny hrazeny vaším pojištěním, mohou být relativně levné. Konzumace potravin obohacených rostlinnými steroly může být dražší. Například, abyste získali 2 gramy rostlinných sterolů denně z obohaceného pomerančového džusu, museli byste projít asi osm kartonů za měsíc.
Pokud se však vaše pojištění nevztahuje na statiny, může být opak pravdou. Může být pro vás nákladově efektivnější jíst více potravin obohacených rostlinnými steroly, než platit za statiny z kapsy.
Pokračujte ve čtení: Výhody a nevýhody statinů »
Promluvte si se svým lékařem
Nejdůležitějším faktorem, který je třeba vzít v úvahu při srovnávání statinů se steroly, je to, co vám lékař předepíše. Pokud vám lékař předepíše statin, určitě dodržujte jeho pokyny. Pokud byste preferovali přirozenější možnost než léky, řekněte to svému lékaři. Diskutujte o tom, jaké jsou pro vás nejlepší možnosti a jaká rizika vám hrozí na základě hladiny cholesterolu.
Váš lékař může také odpovědět na jakékoli otázky, které můžete mít, například:
- Jsou rostlinné steroly dostatečně silné, aby snížily můj cholesterol na bezpečnou úroveň?
- Mohu zkusit použít statiny a rostlinné steroly společně?
- Užívám nějaké léky, které by mohly interagovat se statinem?
- Můžete mě odkázat na dietologa, který vám poradí ohledně diety na snížení cholesterolu?
- Kdy bych si měl nechat znovu vyšetřit hladinu cholesterolu, abych zjistil, zda moje léčba zabírá?
