Vědomí, že se stanete poprvé otcem, s sebou přináší obrovské množství radosti, vzrušení a hrdosti. Ale ještě předtím, než se dítě narodí, se mohou vplížit okamžiky pochybností, frustrace a naprosté paniky. Ale co, velké životní události často zahrnují určitou úroveň úzkosti. Základem je nenechat myšlenky na strach a nejistotu předstihnout jinak šťastnou událost.
Zde je několik myšlenek, které se vám mohou objevit v hlavě, a co můžete udělat, abyste je udrželi pod kontrolou.
1. Nemám ponětí, co dělám.
Uvolněte se. Rodičovství vyžaduje čas a trpělivost; nenechte se svým stavem nováčka vyvést z míry. Promluvte si s nejbližšími o svých obavách. Pravděpodobně zjistíte, že vaše rodina, přátelé a dokonce i náhodní známí jsou více než ochotni sdílet své rady a podporu.
2. Na porodním sále omdlím.
Nedovolte, aby vás potenciál trapnosti zmrazil z toho, co by mohlo být nejdůležitějším okamžikem vašeho života. Zvažte účast na porodních kurzech s matkou vašeho dítěte, abyste oba věděli, co můžete po příjezdu do porodnice očekávat. Ukažte jí, že jste v jejím rohu. Koneckonců nejsi ty, kdo zažívá kontrakce.
3. Nemůžeme si dovolit všechny tyhle věci.
Přemýšleli jste někdy nad tím, jak jsme to udělali jako druh před příchodem dezinfekce na ruce a ergonomických vysokých židlí? I když některé produkty výrazně pomáhají při výchově dětí, stále musíte řídit svůj rozpočet. Nejprve vyřešte velké věci: postýlku, přebalovací pult a autosedačku. Pak přejděte k tomu, co se zdá nejužitečnější, jako je taška na plenky, houpací křeslo a ohrádka. A pokud jde o dárky pro miminko, které prostě nevyhovují vašim potřebám, poděkujte… a vydejte se, abyste je vyměnili!
4. Špinavé plenky…fuj!
I když je to občas chaotická operace, většina výměn plen nezahrnuje nebezpečný oblek. Jednoduše vyjměte prošlou jednotku, setřete nepořádek, přidejte kapku krému na vyrážku a znovu uzavřete. Malé mrňata ocení, když budou vědět, že máte jejich záda (stranu).
5. Jsem frajer, ne doktor.
Navzdory své přílišné závislosti na nás velkých lidech bývají miminka poměrně odolná. Přeskočte starosti a zaměřte se na seznámení s nejnovějším přírůstkem do rodiny. Pokud se objeví něco jako horečka, zavolejte pediatra. A pokud to má maminka těžké, oslovte jejího porodníka.
6. Můj život skončil.
Happy hour, víkendové vyjížďky na kole a pozdní večerní večeře nemusí být zcela mimo nabídku, ale budou vyžadovat trochu úpravy z vaší strany. Zatímco si se svým malým zakládáte rutinu, je důležité si každou chvíli odpočinout. Zkuste si jednou týdně udělat čas nejen pro sebe, ale také pro a se svou drahou polovičkou.
7. Pláč nepřestane.
Novorozenci budou vždy naříkat a naříkat, i když jsou nakrmení a dobře odpočatí. Jen se musíte naučit, jak zachytit jejich podněty! Zjistěte, co musíte udělat, aby bylo vaše dítě šťastné a uvolněné – zpěv, praštěné zvuky, jemné houpání. Chce to trochu pokusů a omylů, ale mějte na paměti: I když pláč může zatěžovat vaše ušní bubínky, vašemu malému neublíží.
8. Bude mi chybět spánek.
Je to pravda – novorozenci jsou notoricky špatní v určování času. Nejzřetelněji se to projeví, když potřebujete být vzhůru do práce v 6 hodin ráno a oni se rozhodnou zazvonit na večeři ve 2 hodiny ráno. Ale stejně jako u záchvatů pláče, i toto přejde. Pokud je to možné, nastavte si s partnerem směny na zavolání tak, aby jeden z vás manipuloval s miminkem, zatímco druhý odpočíval nebo zvládal jiné úkoly.
9. Nemohu vzít dítě ven samotného.
I když je lákavé zůstat v pohodlí hradu, vy a váš nový malý princ nebo princezna budete muset nakonec společně odcestovat z domova, i když jen na čerstvý vzduch. Začněte v malém s procházkou po okolí nebo do nedalekého parku. Jakmile to zvládnete, posuňte to na další úroveň a zaběhněte do čistírny nebo do obchodu s potravinami. Podívejte se také online na nějaké místní skupiny otců, kde se můžete spojit s ostatními otci a jejich dětmi na pěší turistiku nebo jiné aktivity.
10. Hej, tady jsem já.
Noví tatínkové mají někdy pocit, že je nechali stát stranou, zatímco matka a dítě se vyhřívají ve všech fanfárách. Může to ubrat i opačně, s čerstvými maminkami pocit, že se potřebují na vzduch. Ukažte jí, že vaše hlava je ve hře tím, že uklidíte obývací pokoj, aniž byste o to požádali, nebo jí nabídněte, že si dítě na chvíli vezmete. Ocení, že bude ve stejném týmu a vy nebudete muset čekat na zavolání hry.
