:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Jak snížit úroveň prostaglandinu během menstruace")
Fitness aplikace jako Sweat a FiiT se ukázaly jako nepravděpodobné řešení nepřiměřené zátěže, kterou ženy pociťovaly během pandemie, a také mezery v genderové rovnosti, které fitness vždy sužovaly.
Rozdíl mezi pohlavími ve fyzické aktivitě je něco, co vědci studovali léta. Ženy jsou často méně fyzicky aktivní kvůli genderovým rolím a povinnostem, které určují, jak tráví svůj volný čas (1).
Během pandemie COVID-19 se tento genderový rozdíl ve fyzické aktivitě pouze prohloubil (2, 3).
Jak pandemie pokračovala a možnosti digitálního fitness se staly dostupnějšími, začali se muži i ženy více účastnit fyzických aktivit. Míra účasti žen na těchto aktivitách však stále výrazně zaostává za mírou mužů (3).
Podle nedávného průzkumu více než polovina žen (55 %) uvedla, že pandemie COVID-19 negativně ovlivnila jejich duševní zdraví, ve srovnání s přibližně 4 z 10 mužů (38 %) (4).
Víme, že fyzická aktivita zlepšuje duševní zdraví a kognitivní funkce u dospělých a snižuje riziko deprese u dětí (
Řešení genderové propasti ve fitness je proto klíčem k zotavení ze stresu spojeného s prožíváním pandemie. Pokud tak učiníme, v konečném důsledku nám dává důvod být optimističtí ohledně toho, jak bychom se mohli prosadit směrem k ještě větší kolektivní pohodě.
Nová hranice fitness
Když se dveře tělocvičny zavřely a fitness společnosti začaly přesouvat své kurzy a koučování na online platformy, digitální fitness se rozjel.
Brzy bylo jasné: Rozmach digitálního fitness může nejen umožnit ženám odstranit rozdíly mezi pohlavími ve fyzické aktivitě, ale také zmírnit neúměrnou psychickou a fyzickou zátěž, kterou na ně pandemie přináší.
Podle zprávy Fitness aplikace Strava’s Year in Sport od dubna do září 2020 sledovaly ženy ve věku 18–29 let o 45,2 % více fitness aktivit než ve stejném období loňského roku, ve srovnání s 27,3% nárůstem u jejich mužských protějšků (6). .
Ženy celkově cvičí více, ale stále ne tolik jako muži. Nicméně existují náznaky, že nedávný boom digitálního fitness by mohl zacelit mezery v dostupnosti a inkluzivitě pro mnoho lidí, kteří dříve buď nemohli cvičit v posilovně, nebo se necítili vítáni, včetně žen.
Prolomení historických bariér
Pokud přijmeme a budeme podporovat komunity digitálního fitness, budeme i nadále prorážet překážky, které ženám brání v přístupu k fyzické aktivitě. Bariéry, které překonáme, odrážejí dlouhodobé výzvy.
Ekonomické bariéry
Náklady spojené s fyzickou aktivitou, jako je nákup vybavení a členské poplatky v posilovně, jsou významnými překážkami fyzické aktivity.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou náklady pro ženy výraznější překážkou, protože jejich příjem je často nižší než příjem mužů (
Tyto náklady představují zejména vysoké výdaje pro matky samoživitelky, což je jeden z důvodů, proč matky samoživitelky často uvádějí značné překážky fyzické aktivity (
Zatímco digitální fitness může být také poměrně nákladné (například v době zveřejnění stojí Mirror 1 495 $ plus 39 $ měsíčně přístupové předplatné), mnoho cenově dostupných a dokonce bezplatných cvičebních tříd a aplikací vyžaduje, aby si účastníci přinesli své tělo.
Zpráva Global Wellness Institute z roku 2019 připisuje významnou část celosvětového růstu praktikování jógy její online dostupnosti, která snižuje nákladové překážky účasti (9).
Vzhledem k tomu, že 77 % amerických žen má doma širokopásmové připojení a dalších 15 % má přístup k internetu prostřednictvím svých chytrých telefonů, pandemie vyvolaný nárůst dostupnosti levných nebo bezplatných digitálních fitness programů poskytuje naději na řešení ekonomických překážek fyzického zdraví. činnost (10).
Časové bariéry
Zprávy často poukazují na domácí pracovní vytížení žen a roli pečovatelek jako na faktory, které omezují jejich čas na fyzickou aktivitu nebo návštěvu tělocvičny.
Pandemie tuto bariéru posílila a studie společnosti Deloitte z roku 2020 zjistila, že počet žen, které uvádějí odpovědnost za 75 % nebo více pečovatelských povinností, se během pandemie téměř ztrojnásobil na 48 % (11).
Komunity digitálního fitness poskytují ženám praktický odbytiště, jak se zapojit do fyzické aktivity podle jejich vlastních podmínek a ve svém vlastním prostoru, a to jak fyzicky, tak emocionálně (12).
Snadné připojení ke třídě živého vysílání z domova s jejich rodinnými příslušníky v blízkosti nebo streamování videa na požádání o vhodné délce kdykoli během dne nebo v noci usnadňuje mnoha ženám čas na cvičení než kdy jindy.
Kulturní bariéry
Pokud jde o účast ve sportu, kulturní normy, estetický tlak a očekávání týkající se pohlaví vytvářejí mezi ženami strach z toho, že budou souzeny (12).
V jedné studii o genderových rozdílech v silovém tréninku ženy uvádějí přítomnost a chování mužů, pocit, že nevědí, jak správně používat vybavení, a pocit sebevědomí jako běžné důvody, proč se vyhýbat posilovnám a vybavení (13). .
Digitální fitness komunity poskytují bezpečný, soukromý prostor se sociální podporou – což ženám v mnoha sportovních prostředích, kde dominují muži, obvykle chybí. Sociální povzbuzení, inspirace a zodpovědnost, které jsou vlastní komunitám digitálního fitness zaměřeným na ženy, jsou slibnými kroky vpřed při řešení kulturních překážek fyzické aktivity.
Globální fitness průmysl zažívá digitální revoluci. V důsledku toho je k dispozici rostoucí počet možností pro ty, kteří chtějí vyzkoušet různé druhy cvičení – ať už jde o lekci jógy s živým přenosem s podložkou za 20 $ nebo vnitřní horský výstup na kole Peloton za 2 495 $.
Digitální kondice tu zůstane i po pandemii a může jen pomoci vyřešit genderovou propast, která ženám brání plně využívat výhody fyzické aktivity. Boom digitálního fitness posiluje ženy jak fyzicky, tak psychicky – a letos jsme si více než zasloužili právo investovat do sebe.
Tento kus byl vytvořen ve spolupráci s The Collective Think Tank, globálním konsorciem akademických myslitelů a lídrů v oboru zaměřených na genderovou paritu a zlepšování rozmanitosti. Spolupráci vede The Collective, divize mezinárodní marketingové agentury Wasserman zaměřená na ženy.
Mujde Yuksel, PhD, je docentem marketingu na Sawyer Business School Suffolk University. Je výzkumnicí spotřebitelského chování se zvláštními zájmy v oblasti digitální spotřeby a sportovního a zábavního marketingu. Před akademickou půdou měla za sebou 10 let profesionálního sportu jako basketbalistka tureckého národního týmu a předních sportovních organizací v Turecku.
