Cannabis 101: What’s Deal with Terpenes?

Co přesně jsou?

Terpeny jsou přirozeně se vyskytující chemické sloučeniny vyskytující se v rostlinách a některých zvířatech. Jsou zodpovědné za vůně, chutě a dokonce i barvy spojené s různými druhy vegetace. Pokud jde o konopí, terpeny jsou tím, co některé kmeny voní nebo chutnají odlišně od ostatních.

Mohou být také zpracovány na produkty, jako jsou čisticí rozpouštědla, pesticidy a barviva. Některé mají dokonce terapeutické vlastnosti.

Zatímco téměř všechny rostliny obsahují terpeny, mezi běžnější zdroje, se kterými se lidé setkávají, patří:

• konopí
• aromatické bylinky, jako je šalvěj a tymián
• citrusové plody

Co dělají?

Předpokládá se, že terpeny chrání rostliny před nepříznivým počasím a predátory. Pokud jde o to, co dělají u lidí, je to stále trochu záhada. Ale výzkumníci a spotřebitelé konopí stále více sledují terpeny jako způsob, jak klasifikovat konopné produkty a předpovídat jejich účinky.

Hlavní hypotézou je, že terpenový profil – dominantní terpeny – kmene funguje v tandemu s obsahem kanabinoidů – množstvím tetrahydrokanabinolu (THC), kanabidiolu (CBD) a dalších kanabinoidů – a vytváří účinky, které si lidé spojují s různými kmeny. .

Mohli by například vysvětlit, proč dva různé kmeny se stejnou hladinou THC produkují tak rozdílné zkušenosti.

Dostávají tě vysoko?

Terpeny nezpůsobí, že se budete cítit vysoko v tradičním slova smyslu. Přesto jsou některé považovány za psychoaktivní, protože ovlivňují mozek.

Zatímco terpeny nejsou samy o sobě omamné, někteří si myslí, že mohou ovlivnit účinky THC, kanabinoidu odpovědného za silný pocit z konopí.

Mnoho znalců a znalců konopí říká, že spotřebitelé při výběru kmene kladou příliš velký důraz na obsah THC. Místo toho doporučují zaměřit se více na určité terpenové profily, abyste dosáhli požadovaných účinků.

Například, předběžný výzkum naznačuje, že některé terpeny by mohly mít potenciální přínos pro určité stavy duševního zdraví, včetně úzkosti, deprese a bipolární poruchy.

Jak jsou na tom ve srovnání s THC a CBD?

THC a CBD jsou jen dva z více než 100 kanabinoidů nalezených v konopí, nicméně jsou to dva nejhojnější kanabinoidy a nejlépe prostudované.

Jak kanabinoidy, tak terpeny vám mohou poskytnout určité vodítko o tom, co očekávat od produktu z konopí, ale jedná se o dvě různé sloučeniny.

To znamená, že se zdá, že všichni spolu interagují v tom, co odborníci nazývají „efekt doprovodu“. Toto je hypotéza, že „úplné spektrum“ konopí, včetně všech kanabinoidů, terpenů a dalších sloučenin nacházejících se v konopí, působí synergicky a vytváří pocity a účinky konopí.

Jinými slovy, je to hypotéza, že trochu všeho může mít větší užitek než hodně jedné věci.

A studie 2010například ukázal, že kombinace CBD a THC byla účinnější pro zvládání bolesti než samotné THC.

V studie 2018Nádory rakoviny prsu v Petriho misce reagovaly lépe na extrakt z konopí než samotné čisté THC. Ale věřilo se, že tyto synergické účinky jsou připisovány hlavně jiným kanabinoidům a ne terpenům.

To je důležité zvážit, pokud používáte CBD pro terapeutické účely. Pokud používáte izolát CBD (produkt, který obsahuje pouze CBD) a zjistíte, že nemá požadovaný účinek, možná by stálo za to vyzkoušet produkt CBD s úplným spektrem, který bude obsahovat také terpeny a další kanabinoidy, včetně malého množství THC.

Zjistěte více o izolát vs. plnospektrální CBD.

Běžné terpeny a jejich účinky

V konopí je asi 400 známých terpenů, ale odborníci jen hrstku z nich spojili s konkrétními účinky.

Zde jsou některé běžné terpeny a jejich potenciální účinky:

• Beta-karyofylen. Beta-karyofylen, hlavní složka hřebíčku, rozmarýnu a chmele mohlo by být prospěšné pro zvládání příznaků úzkosti a deprese.
• Beta-pinen. Pokud jste se procházeli jehličnatým lesem, znáte vůni beta-pinenu, který může mít potenciálně obojí antidepresivum a protirakovinné vlastnosti.
• Humulene. Tento terpen se nachází v ženšenu, který se odedávna používá v lidovém léčitelství pro energizující účinky.
• Limonen. Jeden z nejčastěji nalezených terpenů, limonen, má výrazné citrusové tóny a může potenciálně mít protirakovinné vlastnosti. U myší ano bylo ukázáno mít vlastnosti proti úzkosti.
• Linalool. Milovníci levandule jako aromaterapie možná budou chtít vyhledat konopí s linaloolem, který může pomoci zmírnit stres.
• Myrcene. Nalezeno v mangu, myrcénu má protiplísňové a antibakteriální vlastnosti a mohl také mají sedativní účinky.

Mějte na paměti, že velká část výzkumu kolem terpenů je stále v raných fázích. K plnému pochopení zdravotních dopadů různých terpenových profilů je zapotřebí více vysoce kvalitních studií na lidech.

Maximalizace jejich výhod

Zajímá vás, jak začít zkoumat terpeny? Zde je několik tipů, které je třeba mít na paměti:

• Přečtěte si štítek. Některé laboratorně testované značky konopí zahrnují terpenové profily (často tři nejrozšířenější terpeny) a koncentrace produktu (obvykle číslo, které se pohybuje kolem 2 procent).
• Zkontrolujte čerstvost. Koncentrace terpenů se může časem snižovat, proto hledejte produkty, které mají nedávné datum balení. Pokud jdete s květinou, přičichněte, pokud můžete. Chcete něco, co je voňavé (naznačuje vysoký obsah terpenů), ne zastaralé.
• S konopným olejem buďte opatrní. Vapovací produkty na bázi oleje často obsahují syntetické terpeny. Není jasné, zda jsou syntetické terpeny méně účinné než přírodní, ale často se používají k výrobě rozpouštědel a dalších chemikálií pro domácnost. Postupujte opatrně a dávejte si pozor na marketingové materiály, které slibují, co udělají.
• Vypusťte teplo. tam je nějaké důkazy že otírání, které zahrnuje vysoké teplo, by mohlo degradovat syntetické terpeny, což má za následek potenciálně škodlivé vedlejší produkty. Dokud odborníci nepochopí více o tom, jak teplo ovlivňuje terpeny, možná budete chtít zůstat u odpařování květin při nízké teplotě nebo konzumace poživatin.
• Veďte si deník. Při zkoušení různých terpenových profilů si všimněte způsobu požití a toho, jak se cítíte. Postupem času vám to může pomoci určit nejlepší terpenový profil pro efekty, po kterých toužíte.

Sečteno a podtrženo

Terpeny hrají důležitou roli ve vůni a chuti odrůdy konopí. A potenciálně fungují v synergii s kanabinoidy a dalšími rostlinnými sloučeninami konopí, aby vyvolaly psychoaktivní účinky.

Ale výzkum více než 400 terpenů v rostlině je stále v plenkách, takže je těžké o nich tvrdit nějaká definitivní tvrzení.

Je také důležité si uvědomit, že kromě kanabinoidů a terpenů může to, jak se cítíte, ovlivnit také vaše fyziologie, minulé zkušenosti s konopím a prostředí, ve kterém konopí užíváte. Terpeny jsou jen jednou částí rovnice, ale mohou být zajímavým způsobem, jak si pohrát s různými produkty a najít to, co se vám nejvíce líbí.

Kate Robertson je redaktorka a spisovatelka z Toronta, která se od roku 2017 zaměřuje na drogy, především konopí. Publikovala v The Guardian, Maclean’s magazine, Globe and Mail, Leafly a dalších. Najděte ji na @katierowboat.