Jak dlouho trvá zotavení z infarktu?
Infarkt je život ohrožující zdravotní stav, při kterém se náhle zastaví proudění krve do srdce v důsledku ucpané koronární tepny. K poškození okolních tkání dochází okamžitě.
Zotavení z infarktu nakonec závisí na závažnosti stavu a také na tom, jak rychle se léčí.
Bezprostředně po události můžete očekávat, že zůstanete v nemocnici 3 až 5 dní, nebo dokud se váš stav nestabilizuje.
Celkově trvá několik týdnů – a možná až několik měsíců – než se zotavíte z infarktu. Vaše individuální zotavení závisí na:
- váš celkový stav
- rizikové faktory
- dodržování vašeho léčebného plánu
Uzdravení vdova
„Vdovec“, jak název napovídá, označuje těžký typ srdečního infarktu. Dochází k němu, když je zablokováno 100 procent levé přední sestupné (LAD) tepny.
Tento konkrétní typ srdečního záchvatu může být smrtelný, protože tepna LAD hraje významnou roli při dodávání krve do vašeho srdce.
Příznaky vdovy jsou podobné jako u infarktu z jiné ucpané tepny. Tyto zahrnují:
- bolest na hrudi
- dušnost
- točení hlavy
- pocení
- nevolnost
- únava
Navzdory svému názvu může infarkt vdova postihnout i ženy.
S tímto typem srdečního infarktu můžete být v nemocnici několik dní navíc, zvláště pokud potřebujete operaci k otevření tepny LAD.
Strava
Nízkotučná a nízkokalorická strava prokazatelně pomáhá předcházet riziku srdečního infarktu. Pokud jste však již prodělali infarkt, správné stravování je prostě nutností, abyste předešli budoucím jevům.
Jeden užitečný stravovací plán se nazývá dietní přístupy k zastavení hypertenze nebo DASH.
Celkovým cílem této diety je omezit sodík, červené maso a nasycené tuky a zároveň se zaměřit na zdroje ovoce a zeleniny bohaté na draslík, spolu s libovým masem, rybami a rostlinnými oleji.
Středomořská strava je podobná DASH v tom, že oba kladou důraz na rostlinnou stravu.
Výzkum naznačuje, že rostlinná strava může snížit zánět a oxidační stres, který přispívá k srdečnímu selhání. Takové diety mohou také snížit závažnost onemocnění srdce.
Celkově se zaměřte na:
- Vyhýbejte se trans-tukům a nasyceným tukům, kdykoli je to možné. Tyto tuky přímo přispívají k tvorbě plaku v tepnách. Když se vaše tepny ucpou, krev již nemůže proudit do srdce, což vede k infarktu. Místo toho jezte tuky, které pocházejí z rostlinných zdrojů, jako je olivový olej nebo ořechy.
- Jezte méně kalorií. Jíst příliš mnoho kalorií a mít nadváhu může také zatěžovat vaše srdce. Pomoci může správná hmotnost a vyvážená konzumace rostlinných potravin, libového masa a nízkotučných mléčných výrobků.
-
Omezte sodík. Snížení denního příjmu sodíku pod
2 300 mg denně může snížit krevní tlak a celkovou zátěž vašeho srdce. To je také klíčový prvek DASH diety. - Zaměřte se na konzumaci produktů. Celé, čerstvé ovoce a zelenina by měly být základem vašeho jídelníčku. Když čerstvé produkty nejsou k dispozici, zvažte nahrazení mraženými nebo konzervovanými verzemi bez přidaného cukru.
Jaké jsou vedlejší účinky po infarktu?
Po infarktu je normální cítit se velmi unavený. Můžete se cítit slabí a psychicky vyčerpaní.
Můžete mít také sníženou chuť k jídlu. Konzumace menších jídel může pomoci méně zatěžovat vaše srdce.
Po infarktu je běžné mít vedlejší účinky na duševní zdraví. Ty mohou trvat mezi
- hněv
- podrážděnost
- strach
- nespavost a denní únava
- smutek
- pocity viny a beznaděje
- ztráta zájmu o koníčky
Srdeční záchvaty u starších dospělých
Vaše riziko srdečního infarktu a kardiovaskulárních onemocnění se poté zvyšuje
To je způsobeno změnami souvisejícími s věkem, které se mohou objevit na srdci, včetně vysokého krevního tlaku (hypertenze) a kornatění tepen (arterioskleróza).
Mít infarkt jako starší dospělý také přichází se zvláštními úvahami.
Dieta a cvičení jsou zásadní pro budoucí prevenci infarktu, ale zotavení může trvat déle. Starší dospělí mohou být také vystaveni vyššímu riziku kognitivních problémů a snížených funkčních pohybů.
Ke snížení dlouhodobých následků srdečního infarktu se doporučuje, aby starší dospělí byli zvláště ostražití při zvyšování fyzické aktivity, když jsou schopni.
To pomůže posílit srdeční sval a ochránit jej před budoucím poškozením.
Další úvahou je pokus o snížení krevního tlaku podle potřeby. Hypertenze je nejčastějším onemocněním souvisejícím se srdcem u dospělých starších 75 let.
Srdeční infarkt se stenty
Stent se používá ke snížení šance na infarkt. Tato trubice z drátěného pletiva je vložena do zablokované tepny, aby pomohla zvýšit průtok krve do vašeho srdce. Stent je ponechán na místě trvale, aby se zlepšil váš stav.
Když se provádí koronární angioplastika, umístění stentu otevírá vaše tepny a zvyšuje průtok krve do srdečního svalu. Stenty snižují celkové riziko zúžení stejné tepny.
Stále je však možné, že v budoucnu dostanete infarkt z a odlišný ucpaná tepna. Proto je tak důležité osvojit si návyky zdravého životního stylu.
Provedení těchto změn může hrát důležitou roli při prevenci budoucího útoku.
Obecně platí, že byste měli okamžitě navštívit svého lékaře, pokud pociťujete bolest na hrudi – dokonce i po zavedení stentu. Ve vzácných případech, kdy se stent uzavře, budete potřebovat operaci k opětovnému otevření tepny.
Je také možné zažít krevní sraženinu po získání stentu, což by mohlo zvýšit riziko srdečního infarktu.
Váš lékař pravděpodobně doporučí užívat aspirin, stejně jako léky proti srážení krve na předpis, jako je tikagrelor (Brilinta) nebo klopidogrel (Plavix), aby se zabránilo krevním sraženinám.
Změny životního stylu
Zdravý životní styl srdce může doplnit plán lékařské léčby srdečních onemocnění. Zvažte své současné životní návyky a hledejte způsoby, jak je zlepšit.
Cvičení
Pokud vám lékař dá souhlas, můžete začít s cvičebním programem poté, co se zotavíte z infarktu.
Pravidelné cvičení je jistě důležité pro udržení hmotnosti, ale také procvičuje svaly – nejdůležitějším svalem je srdce.
Jakákoli forma cvičení, která vám rozproudí krev, je prospěšná. Pokud jde o zdraví srdce, je však nejlepší aerobní cvičení. Příklady:
- plavání
- jízda na kole
- běhání nebo běhání
- chůze mírným až rychlým tempem
Tyto formy cvičení pomáhají zvýšit množství kyslíku cirkulujícího ve vašem těle a také posilují schopnost srdce pumpovat jej krevním řečištěm do zbytku těla.
Jako další bonus pomáhá pravidelné aerobní cvičení také snížit:
- vysoký krevní tlak
- stres
- cholesterolu
Pokud během cvičení zaznamenáte nějaké neobvyklé příznaky, jako je dlouhotrvající dušnost, slabé končetiny nebo bolest na hrudi, okamžitě přestaňte a zavolejte 911 nebo vyhledejte lékařskou pomoc.
Přestat kouřit
Pokud kouříte, možná jste v minulosti uvažovali o tom, že přestanete kouřit, ale po infarktu je to ještě důležitější.
Kouření je rizikovým faktorem pro srdeční onemocnění, protože zvyšuje váš krevní tlak a riziko sraženin tím, že snižuje kyslíkové buňky v krevním řečišti.
To znamená, že vaše srdce více pracuje na pumpování krve a má méně zdravých kyslíkových buněk pro udržení optimálního výkonu.
Ukončení nyní může výrazně zlepšit vaše celkové zdraví a také pomoci snížit výskyt budoucích infarktů. Vyhněte se také pasivnímu kouření, protože představuje podobná nebezpečí, pokud jde o zdraví srdce.
Ovládejte další rizikové faktory
Srdeční onemocnění se může vyskytovat v rodinách, ale většinu infarktů lze připsat životnímu stylu.
Kromě stravy, cvičení a kuřáckých návyků je důležité řídit i další rizikové faktory, které mohou přispět k budoucím infarktům.
Poraďte se se svým lékařem o:
- hypertenze
- vysoký cholesterol
- cukrovka
- nemoc štítné žlázy
- neobvyklé množství stresu
- obavy o duševní zdraví, jako je úzkost a deprese
- konzumace alkoholu
Rehabilitace
Budete také muset vstoupit do programu srdeční rehabilitace. Tyto programy provozují lékaři a další zdravotníci. Jsou navrženy tak, aby monitorovaly váš stav a proces zotavení po infarktu.
Spolu s osvětou o změnách životního stylu budou sledovány vaše srdeční rizikové faktory, aby bylo zajištěno zdravé zotavení. Váš lékař s vámi pravděpodobně bude mluvit o způsobech, jak můžete také sledovat své vlastní srdeční rizikové faktory.
Možný
- krevní tlak nižší než 130/80 mmHg (milimetrů rtuti)
- obvod pasu menší než 35 palců u žen a méně než 40 palců u mužů
- index tělesné hmotnosti (BMI) mezi 18,5 a 24,9
- cholesterol v krvi pod 180 mg/dl (miligramy na decilitr)
- glykémie pod 100 mg/dl (během normálního hladovění)
Během srdeční rehabilitace budete pravidelně měřit tyto metriky. Pomáhá však zůstat si vědom těchto čísel i mimo rehabilitaci.
Očekávaná délka života po infarktu
Celkové riziko srdečního infarktu se zvyšuje s věkem, zejména v
Včasná detekce a léčba může zvýšit celkovou délku života po infarktu. Přesto se to odhaduje
Existují nějaké odhady, že až
Tento procentuální rozdíl může být způsoben tím, že ženy mají během srdečního záchvatu jiné příznaky než muži, a proto v raných fázích srdeční záchvat nerozpoznají.
Je důležité vědět, že mnoho lidí po infarktu vede dlouhé životy.
Neexistuje žádná obecná statistika, která by popisovala očekávanou délku života po infarktu. Je důležité pracovat na vašich individuálních rizikových faktorech, abyste předešli budoucím epizodám.
Co nedělat po infarktu
Dejte svému srdci šanci na uzdravení po infarktu. To znamená, že možná budete muset upravit svou běžnou rutinu a přehodnotit určité aktivity na několik týdnů.
Postupně se vraťte do každodenní rutiny, abyste neriskovali recidivu. Možná budete muset upravit své každodenní aktivity, pokud jsou stresující.
Může to trvat až
V závislosti na úrovni stresu ve vaší práci možná budete muset výrazně snížit svou pracovní zátěž nebo se do ní vrátit na částečný úvazek.
Možná nebudete moci řídit vozidlo alespoň týden po infarktu. Toto omezení může být delší, pokud máte komplikace.
Každý stát má jiné zákony, ale obecným pravidlem je, že váš stav musí být stabilní alespoň po dobu
Váš lékař vám pravděpodobně doporučí odložit sex a jiné fyzické aktivity alespoň na 2 až 3 týdny po vašem infarktu.
Vědět, kdy vyhledat lékařskou pomoc
Máte zvýšené riziko, že dostanete další infarkt poté, co se zotavíte z prvního.
Je životně důležité, abyste zůstali v souladu se svým tělem a jakékoli příznaky okamžitě hlásili svému lékaři, i když se zdají být jen nepatrné.
Zavolejte 911 nebo vyhledejte lékařskou pomoc, pokud zaznamenáte:
- náhlá a extrémní únava
- bolest na hrudi a bolest, která se šíří do jedné nebo obou paží
- rychlý srdeční tep
- pocení (bez cvičení)
- závratě nebo mdloby
- otok nohou
- dušnost
Výhled
Zlepšení zdraví srdce po infarktu závisí na tom, jak dobře se budete držet léčebného plánu svého lékaře. Záleží také na vaší schopnosti identifikovat potenciální problémy.
Měli byste si také uvědomit rozdíl ve výsledcích léčby mezi muži a ženami po infarktu.
Odhaduje to Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).
Znalost rizikových faktorů a změny životního stylu vám mohou pomoci přežít a užívat si života.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
