Co je to antropofobie?
Antropofobie, někdy také psáno antrophobie, je definována jako strach z lidí. „Anthro“ znamená lidé a „fobie“ znamená strach. Ačkoli to není explicitní klinická porucha v pátém vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5), lze ji považovat za specifickou fobii.
Aspekty této fobie lze pozorovat u řady dalších klinicky známých poruch. Je to spojováno zejména s taijin kyofusho, které je v DSM-5. Taijin kyofusho je kulturně specifický koncept úzkosti, který byl pozorován v Japonsku a Koreji. Souvisí to se strachem z mezilidských vztahů, zejména z urážení druhých.
Vztah k sociální úzkostné poruše (sociální fobie)
Ačkoli antropofobie může být součástí sociální úzkostné poruchy, nejsou totéž. Sociální úzkostná porucha zahrnuje intenzivní úzkost v sociální situaci. To se může týkat toho, že jste na večírku nebo na rande, nebo dokonce komunikujete s pokladní nebo pracovníkem v obchodě.
Člověk se sociální úzkostí pociťuje nekontrolovatelný strach, že ho ostatní lidé odsoudí nebo odmítnou. Často skončí tak, že se sociálním situacím úplně vyhýbají, když mohou.
Teoreticky by však antropofobie mohla zahrnovat příznaky nesouvisející se sociální interakcí.
co to způsobuje?
Není vždy jasné, co způsobuje fobii. Může to záviset na osobě a minulých zkušenostech. Někdy není vůbec jasná příčina. Mezi možné faktory patří:
- negativní události nebo zkušenosti s určitou věcí nebo osobou
- genetika
- životní prostředí
- naučené chování
- změny ve fungování mozku
Jaké jsou příznaky?
Protože antropofobie není klinický stav, neexistují žádné specifické klinické příznaky. Lze ji však považovat za klasifikaci DSM-5 „specifická fobie jinak nespecifikovaná“. Kritéria pro tuto poruchu zahrnují:
- Velká úzkost nebo strach z určité situace nebo věci (v tomto případě osoby nebo lidí).
- Situace téměř vždy vyvolává úzkost nebo strach.
- Situaci nebo věci se pokud možno vyhýbejte.
- Strašná reakce je nepoměrně větší než skutečné nebezpečí, které situace zaručuje.
- Úzkost trvá šest měsíců nebo déle.
- Úzkost způsobuje pozoruhodnou úzkost nebo nějakým způsobem brání každodennímu fungování.
- Tyto příznaky nejsou způsobeny jinou poruchou nebo zdravotním stavem.
Při pohledu na tato kritéria je zvláště důležité to poslední. Antropofobie může být součástí jiných klinických diagnóz. Mohou zahrnovat posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD), sociální úzkostnou poruchu nebo poruchu s bludy.
Zvažte tyto příklady:
- Člověk potká někoho nového a je přesvědčen, že mu tento člověk chce ublížit. To vyvolává strach. V tomto případě by byla pravděpodobně zvažována spíše diagnóza poruchy s bludy než antropofobie.
- Člověk se vyhýbá nebo se bojí člověka, který vypadá jako někdo, kdo ho zneužil. Mohou mít příznaky PTSD, a ne antropofobii.
- Člověk se vyhýbá chození na večírky nebo společenské akce kvůli strachu z posměchu. Pravděpodobně by byli hodnoceni na sociální úzkostnou poruchu namísto antropofobie.
- Člověk zůstává celou dobu doma, protože se bojí, že na veřejném místě dostane záchvat paniky, a proto se stydí. Mohou dostat diagnózu agorafobie, protože jejich strach není specifický pro lidi obecně.
- Někdo má trvalý a dlouhotrvající vzorec extrémní citlivosti na odmítání. Dávají proto přednost sociální izolaci. Mohou obdržet diagnózu vyhýbavé poruchy osobnosti, nikoli antropofobie. Je to proto, že se samy o sobě lidí nebojí.
Výzva diagnózy
Někdo může mít sebevědomou antropofobii. Ale pokud je to součást jiného stavu, musel by to být lékař, který by to rozlišil a stanovil diagnózu. K tomu by použili kritéria v DSM-5 prostřednictvím:
- mluvit s jednotlivcem
- pozorování chování
- v případě potřeby provedení lékařské prohlídky
- v případě potřeby ověření zpráv od jiných odborníků nebo jednotlivců
Neexistuje žádný domácí test na fobii. I když mohou existovat online testy nebo průzkumy, neměly by být brány jako lékařská rada. Nenahrazují hodnocení a diagnostiku vyškoleným profesionálem.
Možnosti léčby
Neexistuje žádná léčba, která by byla specifická pro antropofobii. Existují však způsoby léčby fobií a úzkostných poruch. Konkrétní léčba se může lišit v závislosti na konkrétní fobii, jedinci a závažnosti fobie. Mezi běžné typy léčby patří různé druhy terapie, relaxační trénink a léky.
Terapie může být užitečná u fóbií, zejména při použití s jinými způsoby léčby. Kromě tradiční terapie mluvením jsou běžně používané terapie fobií a úzkostných poruch expoziční terapie a kognitivní terapie.
Expoziční terapie opakovaně, někdy postupně, vystavuje jedince obávanému předmětu nebo situaci. To se provádí, dokud se reakce strachu již nevyskytuje. Toho lze dosáhnout prostřednictvím imaginární expozice (představování) nebo expozice in vivo (skutečného života).
Kognitivní terapie zahrnuje identifikaci úzkostných nebo ustrašených myšlenek a jejich nahrazení racionálnějšími myšlenkami. Podle Centra pro léčbu a studium úzkosti na Pensylvánské univerzitě to obvykle není užitečné pro jedince se specifickými fobiemi. Je to proto, že si obvykle uvědomují, že jejich obavy jsou neopodstatněné.
Relaxační trénink může být užitečný pro jedince s úzkostí, zejména pro ty se specifickými fobiemi. To může zahrnovat:
- řízené zobrazování
- dechová cvičení
- hypnóza
- cvičení
Tato léčba může pomoci s fyzickými i emocionálními reakcemi na fobie. Může také pomoci jedinci rozvinout zvládací dovednosti ke změně nebo přesměrování stresové reakce.
Léky mohou být možností pro jedince žijící s úzkostí nebo specifickou fobií. Pokud se například někdo bojí létání nebo mluvení na veřejnosti, mohou mu pomoci léky proti úzkosti nebo betablokátory.
Léky nemusí být vhodné – nebo bezpečné – pro každého. Mluvit se svým lékařem je zvláště důležité, pokud jde o hledání léčby vaší fobie.
Tipy pro management
Život s antropofobií nebo stavem, který tuto fobii zahrnuje, může být náročný. Existují však věci, které můžete udělat pro zmírnění příznaků.
Svou fobii nemusíte řešit sami. Promluvte si se svým lékařem nebo poradcem. Mohou pomoci s léčbou a poskytnout podporu. Důvěryhodný přítel nebo člen rodiny může být také užitečný, i když nenahrazují odbornou pomoc.
Zdravý životní styl vám může pomoci cítit se celkově lépe. To může dokonce pomoci zmírnit některé příznaky úzkosti spojené s fobiemi.
Dehydratace může ovlivnit náladu, proto pijte hodně vody a hlídejte si příjem alkoholu. Alkohol může mít zpočátku uklidňující účinek, ale může narušit spánek a nechat vás odpočaté.
Kofein může přispět k nervóznímu, úzkostnému pocitu. Někomu může pomoci omezit spotřebu.
Mezi další věci, které mohou pomoci, patří:
- dostatek spánku
- pravidelně cvičit, i když je to jen každodenní procházka
- vyhnout se sociální izolaci
