Co je zubní plak?

Rozdíl mezi plakem a zubním kamenem

Když plak není pravidelně odstraňován, může se v něm hromadit minerály ze slin a ztvrdnout na špinavě bílou nebo žlutou látku zvanou zubní kámen.

Zubní kámen se tvoří podél linie dásní na přední a zadní straně zubů. I když pozorné používání zubní nitě může uvolnit některé nahromaděné zubní kámen, pravděpodobně budete muset navštívit zubaře, abyste se toho všeho zbavili.

Co způsobuje plak?

Vaše ústa jsou prosperujícím ekosystémem. Bakterie a další organismy přicházejí, když jíte, pijete a dýcháte. Většinu času je ve vašem ústním ekosystému udržována křehká rovnováha, ale problémy mohou nastat, když se určité kmeny bakterií stanou nadbytkem.

Když jíte sacharidy a sladká jídla a nápoje, bakterie se živí cukry a produkují přitom kyseliny. Tyto kyseliny mohou způsobit problémy, jako jsou kazy, zánět dásní a další formy zubního kazu.

Zubní kaz z plaku se může objevit i pod vašimi dásněmi, kde ho nevidíte, a rozežírá oporu pro vaše zuby.

Jak se plak diagnostikuje?

Většinu času je plak bezbarvý nebo světle žlutý. Zubař může během ústního vyšetření zaznamenat plak na vašich zubech pomocí malého zrcátka.

Jaká je léčba plaku?

Zubní plak můžete odstranit pravidelným čištěním zubů kartáčkem s měkkými štětinami. Někteří zubaři doporučují elektrické zubní kartáčky, protože se věří, že jsou účinnější při odstraňování plaku.

Recenze z roku 2019 studie ukázal, že používání zubní pasty obsahující jedlou sodu je dobrý způsob, jak se zbavit plaku.

Plak, který ztvrdl na zubní kámen, bude muset odstranit zubní odborník. Váš zubní lékař nebo ústní hygienistka jej může odstranit při pravidelné zubní prohlídce a čištění. Protože se zubní kámen může tvořit i na těžko dostupných místech, je opravdu důležité dvakrát ročně navštívit zubaře, abyste jej měli pod kontrolou.

Jak zabránit plaku

Dodržujte správnou ústní hygienu

Aby bakterie v plaku nepoškodily vaše zuby a dásně, nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, je čistit si zuby každý den. Čistěte si zuby dvakrát denně a po konzumaci sladkých jídel. American Dental Association doporučuje, abyste si zuby čistili dvakrát denně po dobu dvou minut.

Chcete-li se naučit účinnou techniku ​​odstraňování plaku při čištění, vyzkoušejte metodu doporučenou zde:

Je také velmi důležité, abyste si zuby denně čistili zubní nití, protože v těsných prostorech mezi zuby se může tvořit plak. A nezbytnou součástí dobrého zdraví ústní dutiny jsou pravidelné návštěvy zubaře kvůli čištění a prohlídkám.

Svištění!

Chcete-li se dostat k bakteriím mezi zuby, zvažte použití ústní vody, když si vyplachujete a používáte nit. V roce 2016 Posouzení z lékařské literatury došli vědci k závěru, že když se ústní voda používá spolu s čištěním kartáčkem a nití, dochází k významnému snížení plaku a zánětu dásní.

Ústní vody mají mnoho různých účinných látek: všechny byly studovány ústní vody s chlorhexidinem (CHX), probiotickými, bylinnými a esenciálními oleji.

CHX je k dispozici pouze na předpis. I když je účinný pro snížení hromadění plaku a celkové zdraví dásní, může barví zuby, zvyšuje tvorbu zubního kamenea změnit způsob, jakým vám jídlo chutná.

Pokud chcete oplach, který nezpůsobuje skvrny ani jiné vedlejší účinky, můžete zvážit oplach probiotika nebo bylinky. A studie 2016 ukázaly, že oba typy významně zlepšují hladiny plaku bez zabarvení, ke kterému může dojít při oplachování CHX.

Některé studie také zjistily, že oplachovací přípravky obsahující esenciální oleje vedou k menšímu usazování plaku než samotné čištění kartáčkem a nití. Listerine Cool Mint například obsahuje malé množství mentolu, tymiánu, libavky a eukalyptového oleje. 2017 přehled studií zjistilo, že snižuje plak i zánět dásní.

Buďte opatrní, kde skladujete ústa

Ústní vody skladujte vždy tam, kde se k nim děti nemohou dostat. Některé výplachy obsahují složky, které mohou být škodlivé, pokud se spolknou v dostatečně velkém množství.

Brusinky, někdo?

Poraďte se se svým zubařem o zařazení brusinkových produktů do svého jídelníčku. Laboratorní studie ukázaly, že polyfenoly v brusinkách účinně odstrašují dvě bakterie v ústech, které s největší pravděpodobností vedou k dutinám: Streptococcus mutans a Streptococcus sobrinus.

Je důležité poznamenat, že i když jsou tyto výsledky slibné, proběhly v laboratorním prostředí, takže účinky brusinek na plak v lidských ústech ještě nebyly potvrzeny.

Outlook pro správu plaku

Plak se tvoří ve vašich ústech každou noc, když spíte a během dne, když jíte a pijete. Pokud budete dodržovat správnou ústní hygienu, omezíte slazená jídla a nápoje a dvakrát ročně navštívíte svého zubaře, aby vám plak důkladně odstranil, můžete jeho růst udržet pod kontrolou.

Bez pravidelného čištění může plak ztvrdnout na zubní kámen nebo může způsobit kazy, zubní kaz a onemocnění dásní. Zánět v ústech může vést k dalším zdravotním problémům, a proto je dobré udržovat se na vrcholu plaku s dobrými zubními návyky a pravidelnými cestami k zubaři.

Plak je lepkavý film, který se tvoří na vašich zubech, když spíte a jak se pohybujete během dne. Skládá se z několika kmenů bakterií a lepivého povlaku.

Bakterie v plaku se živí sacharidy a cukry a při metabolizaci cukrů produkují kyselinu. Kyseliny mohou poškodit vaši sklovinu a kořeny zubů, což vede k onemocnění dásní a zubnímu kazu.

Dobrou zprávou je, že důkladným čištěním zubů, používáním zubní nitě, vyplachováním ústní vodou a každoročními návštěvami zubaře byste měli být schopni omezit růst plaku na minimum a zachovat zdraví vašich úst.