Co očekávat od stažení Kratomu

Potenciální příznaky

Vysazení Kratomu vyvolává mnoho stejných příznaků jako vysazení opiátů a opioidů, i když ne vždy jsou tak závažné.

Mezi fyzické příznaky patří:

• nespavost
• Bolest svalů
• trhavé pohyby
• rýma a slzící oči
• silné břišní křeče
• nevolnost a zvracení
• průjem
• rozšířené zornice
• rozmazané vidění
• návaly horka a pocení
• horečka
• snížená chuť k jídlu
• změny srdeční frekvence a krevního tlaku
• záchvaty

Psychologické příznaky zahrnují:

• podrážděnost
• nespavost
• změny nálady
• úzkost
• Deprese
• míchání

Časová osa toho, co lze očekávat

Jak rychle se projeví abstinenční příznaky a jak dlouho trvají, závisí na tom, kolik jste užívali a jak dlouho.

Velikost vaší poslední dávky také ovlivní, kdy účinky odezní a kdy se objeví abstinenční příznaky.

Příznaky se mohou objevit rychle – během několika hodin od poslední dávky. To je obvykle do 12 až 24 hodin.

Příznaky mohou trvat přibližně 3 až 10 dnů.

je to běžné?

Ne každý, kdo pravidelně užívá kratom, se na něm stává závislým nebo má abstinenční příznaky, když jej přestane používat.

Riziko závislosti a potenciálního abstinenčního syndromu má tendenci se zvyšovat, když jej užíváte ve vyšších dávkách – obvykle 5 gramů nebo více užívaných více než 3krát denně. To však není tvrdé a rychlé pravidlo a každý je jiný.

Lidé, kteří se sami léčí kratomem na bolest nebo užívají kratom, aby se pokusili zmírnit abstinenční účinky jiné látky, mohou s větší pravděpodobností zažít závislost a abstinenci.

Tipy na úlevu

Zatímco příznaky vysazení kratomu mohou být nepříjemné, obvykle je zvládnete sami doma.

Zde je několik věcí, které mohou pomoci:

• Vezměte si volně prodejný (OTC) lék proti bolesti. Acetaminofen (Tylenol), aspirin a nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen, mohou pomoci zmírnit bolesti svalů a horečku.
• Zůstaňte hydratovaní. Zvracení, průjem a nadměrné pocení mohou vést k dehydrataci. Pijte hodně tekutin, včetně vody a rehydratačního roztoku, jako je Pedialyte, který pomůže doplnit ztracenou vodu a elektrolyty.
• Vezměte volně prodejný lék proti průjmu. Užívejte volně prodejný lék proti průjmu, jako je Imodium nebo Pepto-Bismol, abyste zastavili průjem.
• Jezte malá, častá jídla. Jíst malá, častá jídla a držet se nevýrazné stravy může pomoci s nevolností a zvracením a pomoci zmírnit žaludeční potíže.
• Užívejte volně prodejné antiemetikum. Antiemetika, jako je Gravol, Dramamine a Pepto-Bismol, mohou pomoci zmírnit nevolnost a zvracení. Zázvorový čaj a kandovaný zázvor mohou také pomoci uklidnit váš žaludek.
• Dostatečně odpočívejte. Zkuste se zaměřit na úplný noční spánek a zdřímněte si, pokud máte pocit, že to během dne potřebujete. To může pomoci zmírnit jakoukoli podrážděnost nebo úzkost, kterou pociťujete.
• Aplikujte teplo a chlad. Použití tepla a chladu může pomoci při bolestech svalů
• Používejte relaxační techniky. Vyzkoušejte relaxační techniky. Dechová cvičení, meditace a jóga jsou jen některé osvědčené metody ke zlepšení bolesti, úzkosti a nespavosti.
• Účastnit se koníčků a aktivit. Zapojení se do činností, které máte rádi, vám může pomoci udržet se zaneprázdněné a odpoutat se od abstinenčních příznaků. Nezapomeňte mít po ruce věci, jako jsou knihy, filmy, hudba a hádanky.
• Mluvit s přítelem. Promluvte si s přítelem nebo členem rodiny nebo někoho pozvěte na návštěvu. Emocionální podpora vám může pomoci se vyrovnat a trávit čas s někým, koho máte rádi, je také dobrým rozptýlením.

Kdy navštívit lékaře

Zatímco někteří dokážou zvládnout příznaky abstinenčního syndromu kratom doma, neváhejte se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče, pokud potřebujete další podporu nebo máte vážné příznaky.

Mohou nabídnout rady ohledně:

• snižovat svou dávku, spíše než vysadit nachlazení
• lékařsky asistovaný detox, díky kterému jsou příznaky lépe zvládnutelné
• jiné způsoby, jak zvládnout své příznaky

Pokud jste používali kratom ke zvládání zdravotního stavu nebo abstinenčních příznaků od jiných látek, pracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste zajistili, že máte náhradní přístup.

Není také špatný nápad promluvit si se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo poskytovatelem duševního zdraví o tom, jak se orientovat na cestě před vámi, pokud máte poruchu užívání návykových látek související s kratomem.

Hledání podpory

Ukončit kratom může být těžké a mnoho lidí zjišťuje, že pomoc od lidí, kteří si tím už prošli, může pomoci.

V závislosti na vašich preferencích můžete najít online nebo osobní skupiny podpory. Někteří lidé preferují anonymitu, kdy se nemusí setkávat s ostatními tváří v tvář, zatímco někteří preferují IRL spojení s ostatními. Je to na tobě.

Pokud máte zájem o online podporu a nejste si jisti, kde začít, zvažte komunitu Quitting Kratom na Redditu. Je poměrně aktivní a lidé pravidelně sdílejí tipy a triky spolu se zdroji, které považovali za užitečné.

Můžete také vyzkoušet jeden z těchto bezplatných a důvěrných zdrojů:

• Projekt podpůrné skupiny
• Národní linka pomoci SAMHSA: 800-662-HELP (4357) nebo vyhledávač léčby
• Anonymní narkotika

Sečteno a podtrženo

Pokud užíváte kratom, existuje šance, že zaznamenáte abstinenční příznaky, když omezíte nebo přestanete, zvláště pokud ho berete hodně nebo jej používáte často. Ve většině případů můžete příznaky zvládnout sami, ale pokud jsou vaše příznaky závažné nebo domácí léčba není účinná, neváhejte se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče.

Adrienne Santos-Longhurst je spisovatelka a autorka na volné noze, která již více než deset let rozsáhle píše o všem zdraví a životním stylu. Když není zalezlá ve své kůlně na psaní, zkoumá článek nebo dělá rozhovory se zdravotníky, může ji najít, jak dovádí po svém plážovém městečku s manželem a psy v závěsu nebo se cáká po jezeře a snaží se zvládnout paddleboard.