Pokud zjistíte, že máte potíže, existuje pomoc.
Když mi bylo 15, propukla u mě porucha příjmu potravy. Samozřejmě, že návyky uvedené poruchy začaly měsíce (dokonce roky) dříve.
V 6 jsem klouzal na spandexu a cvičil po boku své matky. Moje blond vlasy poskakovaly, když jsme tančili, improvizovali a dělali kliky s Jane Fondovou. V té době jsem o tom moc nepřemýšlel. Hrál jsem. Prostě jsme se bavili.
Ale byla to moje první lekce o tom, jaká ženská těla „mají“ být.
Tyto VHS kazety mě naučily, že tenké je hezké a žádoucí. Zjistil jsem, že moje váha může (a bude) určovat mou hodnotu.
Začal jsem více cvičit – a méně jíst. Použil jsem oblečení, abych zakryl své nedokonalosti. Abych se skryl před světem.
Když jsem začal počítat kalorie, byl jsem už po kolena hluboko v tom, co lékaři později nazvali EDNOS (porucha příjmu potravy, jinak blíže nespecifikovaná – nyní známá jako OSFED, jiná specifikovaná porucha krmení nebo příjmu potravy) a tělesná dysmorfická porucha.
Dobrá zpráva je, že jsem našel pomoc a „uzdravil jsem se“. Ve třicítce se mi rozšířily boky, zesílila stehna a i když jsem své tělo nemilovala, ani jsem ho nenáviděla. Používal jsem jídlo a cvičení zdravým způsobem.
Ale pak jsem otěhotněla a moje dlouho spící porucha se znovu rozhořela.
Dvoutýdenní vážení přesunulo mou pozornost zpět na tu zatracenou váhu.
Korelace mezi těhotenstvím a poruchami příjmu potravy je samozřejmě poměrně známá. Podle Mental Health America má přibližně 20 milionů amerických žen klinicky významnou poruchu příjmu potravy a National Eating Disorder Association (NEDA) uvádí, že některé z těchto poruch jsou vyvolány těhotenstvím.
„Neustálé počítání, porovnávání a měření, ke kterému dochází během těchto devíti měsíců a dále, může využít některé z velmi zranitelných míst, která jsou spojena s poruchami příjmu potravy a posedlostí jídlem a váhou,“ vysvětluje NEDA. „Perfekcionismus, ztráta kontroly, pocity izolace a vzpomínky na dětství často probublávají… na povrch.“
Tyto věci ve spojení se stále – a rychle – měnícím se tělem mohou být toxické.
Podle zařízení pro léčbu poruch příjmu potravy, Center for Discovery, existuje vyšší riziko relapsu během prenatálního a poporodního období, pokud člověk bojuje nebo se potýkal s poruchou příjmu potravy.
Je ironií, že moje první těhotenství dopadlo dobře. Zážitek byl magický a posilující. Cítila jsem se sebevědomě, sexy a silná a poprvé za 3 desetiletí jsem milovala sama sebe – a svou novou, plnější formu.
Ale moje druhé těhotenství bylo jiné. V 6 týdnech jsem si nedokázal zapnout kalhoty. Vystavoval jsem v 8 týdnech a lidé pravidelně komentovali můj vzhled.
„Páni, je ti jen 5 měsíců?“ Nosíš dvojčata?“
(Ano, opravdu.)
šťouchl jsem do rozšiřujícího se břicha. Bála jsem se, co ten rychlý nárůst znamená pro mě a mé tělo po porodu, a dělala jsem vše, co jsem mohla, abych to ovládla.
Chodil jsem, plaval, dělal jógu a běhal. Omezil jsem své kalorie – ne výrazně, ale dostatečně. Nedovolil jsem si více než 1800 kalorií každý den a začal jsem potraviny považovat za „dobré“ nebo „špatné“.
Po porodu se věci exponenciálně zhoršily.
Kojení se stalo záminkou pro omezení kalorií i jídla. (Moje dítě bylo ke mně připoutané a – jako takový – jsem byl připoután k pohovce.) A můj lékař je v pořádku cvičit 2 týdny po porodu ospravedlňoval mou fyzickou aktivitu.
Léčil jsem se a byl „zdravý“.
Nenechte se mýlit: Jsem ve vývoji. Zotavení se z narušeného chování je celoživotní proces. Ale pokud zjistíte, že bojujete se svým tělem, existuje pomoc.
Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste podpořili své zotavení během porodu a po něm.
- Řekněte někomu, že to máte těžké, nejlépe lékaře, spolupachatele nebo podpůrného člena rodiny či přítele. Nemůžete získat pomoc, pokud budete skrývat své příznaky, a přiznání, že máte problém, je prvním krokem k uzdravení.
- Naplánujte si prenatální návštěvu jakmile se dozvíte, že jste těhotná, a informujte svého poskytovatele zdravotní péče, že se potýkáte (nebo jste se potýkali) s poruchou příjmu potravy. Pokud nespolupracují, nepomáhají nebo znehodnocují vaše pocity a obavy, okamžitě vyhledejte nového lékaře. Potřebujete OB-GYN, který bude pracovat pro vás a s vámi.
- Pokud nemáte psychiatra, psychologa, terapeuta nebo certifikovaného výživového poradce, pořiďte si ho. Mnozí jsou vyškoleni, aby specificky zvládali poruchy příjmu potravy, a dobrý lékař vám může pomoci vytvořit těhotenský „plán“. To by mělo zahrnovat hmatatelnou a zdravou strategii pro přibírání na váze a způsob, jak se vyrovnat s náhlým přibráním zmíněné váhy.
- Navštěvujte těhotenské, prenatální a porodní kurzy.
- Vyhledejte místní skupiny podpory nebo online chaty. Mnoho lidí, kteří se zotavují z poruch příjmu potravy, považuje skupinové poradenství za užitečné.
- Najděte způsob, jak ctít a dopřát bez fitness nebo jídla.
Samozřejmě je to samozřejmé, ale je naprosto nezbytné, abyste dostali pomoc – nejen pro vaše blaho, ale i pro blaho vašeho dítěte.
Podle organizace Eating Disorder Hope – organizace, která poskytuje informace a zdroje a jejímž cílem je skoncovat s poruchou příjmu potravy – „ženy s aktivními poruchami příjmu potravy jsou vystaveny mnohem vyššímu riziku předčasného porodu.[/or] miminka s nízkou porodní hmotností… [they are] s větším rizikem císařského řezu a[/or] rozvíjející se poporodní deprese.“
Poporodní poruchy příjmu potravy mohou ztěžovat kojení. Časté jsou také úzkosti, záchvaty paniky, sebevražedné myšlenky a další psychologické dopady.
Ale existuje pomoc.
Existuje naděje a to nejdůležitější, co můžete udělat, je zůstat upřímní: Vaše dítě si zaslouží šanci být šťastné a zdravé… a vy také.
Chcete-li najít kliniku ve vaší oblasti, podívejte se Poruchy příjmu potravy Hopeův vyhledávač léčby. Můžete také zavolat na Linka pomoci NEDA pro podporu a zdroje na čísle 1-800-931-2237.
Kimberly Zapata je matka, spisovatelka a obhájkyně duševního zdraví. Její práce se objevily na několika stránkách, včetně Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health a Scary Mommy – abychom jmenovali alespoň některé – a když nemá nos zabořený do práce (nebo dobré knihy), Kimberly volný čas tráví běháním Větší než: Nemoc, nezisková organizace, jejímž cílem je posílit postavení dětí a mladých dospělých, kteří se potýkají s duševním onemocněním. Sledujte Kimberly dál Facebook nebo Cvrlikání.
