Co způsobuje tření vnitřní strany stehen a jak ho mohu léčit?

Vnitřní strana stehen způsobuje tření

Kontakt kůže na kůži může způsobit vnitřní tření stehen. To je běžné zejména u žen, které nosí sukně nebo šaty. Stehna se o sebe více třou, protože mezi nimi není žádná bariéra. Tření o oblečení nebo spodní prádlo může také způsobit tření mezi nohama.

K tření může dojít nebo se zhoršit z:

• potem, mokrem nebo vlhkostí
• teplo a vlhkost
• chůze, běh nebo jízda na kole
• cvičení
• překřížit nohy vsedě
• mající velké stehenní svaly
• mít nadváhu
• nosit sukně nebo šaty, tenké legíny nebo těsné oblečení, jako je spodní prádlo
• nošení bavlny nebo jiných tkanin, které absorbují vlhkost
• hrubé nebo těžké tkaniny
• kojenecké nebo batolecí plenky
• plenky pro dospělé
• špatně padnoucí oblečení

• holení a depilace

Příznaky vnitřního tření stehen

Odírání může poškodit kůži na vnitřní straně stehen. To může vést k podráždění a zánětu kůže. Můžete zažít:

• zarudnutí
• svědění
• vyrážka
• puchýře
• vaří
• vytékající
• bolest
• hořící
• otok
• hyperpigmentace

Léčba tření vnitřní strany stehen

Existuje několik domácích prostředků, které pomáhají zklidnit a léčit vnitřní tření stehen. Před aplikací jakéhokoli ošetření se ujistěte, že oblast nejprve očistíte. Vyvarujte se poškrábání svědící kůže.

vazelína

Americká akademie dermatologie doporučuje používat vazelínu k léčbě a prevenci tření stehen. Podrážděnou pokožku a případné puchýře zakryjte malým množstvím vazelíny. To pomáhá chránit oblast a může pomoci rychleji se hojit.

Balzám na rty

Balzámy na rty obsahují vazelínu a další zvlhčovače. Funguje to stejným způsobem jako pomoc při zklidnění vnitřního tření stehen. Naneste malé množství na oblast.

Prášky

Aplikace pudru pomáhá udržet vaše vnitřní stehna suchá a zklidňuje svědění. Posypte a jemně poklepejte na malé množství:

• dětský zásyp
• arrowroot prášek
• kukuřičný škrob

Léky na svědění

Zklidněte svědění a chladné zarudnutí pomocí domácích prostředků, včetně:

• gel z aloe vera

• hydratační krém z ovesných vloček

• studený nebo ledový obklad

Podívejte se také na volně prodejné krémy a léky na svědění v místní lékárně:

• antihistaminikový krém

• antihistaminické tablety (léky na alergii)

• kortikosteroidní krém

Jiné ošetření pleti

Mezi další produkty, které zklidňují a léčí vnitřní tření stehen, patří:

• antibakteriální mast
• hydrogel
• silikonové gelové desky
• měkkým obvazem
• nepřilnavá gáza
• nalepovací moleskin
• mokrý obvaz

Tření stehen dítěte

Miminka a batolata mohou také dostat vnitřní tření stehen. To se může stát od plen, oblečení nebo vlhkosti a vlhkosti na kůži. Prevence plenkové vyrážky může také pomoci zastavit tření stehen.

Vyzkoušejte tyto tipy, které vám pomohou předcházet a léčit vnitřní tření stehen vašeho dítěte:

• Používejte měkké látkové plenky.
• Okamžitě vyměňte mokrou nebo špinavou plenu.
• Vyhněte se používání ubrousků na bázi alkoholu nebo vonných ubrousků.
• K otírání použijte měkký hadřík a sterilní vodu.
• Aplikujte vazelínu nebo jiné krémy na ochranu pokožky.
• Ke koupání používejte jemné mýdlo.
• Vyhněte se příliš silnému tření pokožky vašeho dítěte.
• Oblečte své dítě do měkkého, volného oblečení.
• Vyhněte se praní oděvů v drsných pracích prostředcích.

Jak zabránit vnitřnímu tření stehen

Existuje několik způsobů, jak zabránit tření vnitřní strany stehen. Zkuste přidat jeden nebo více z těchto jednoduchých kroků, než se ráno obléknete.

Tvarové oblečení

Tvarové oblečení se nosí pod oblečením. Může pomoci zabránit tření vnitřní strany stehen vytvořením bariéry mezi kůží na vnitřní straně stehen.

Pokud chcete, můžete si místo tvarového oblečení vzít legíny nebo kalhoty na jógu. Určitě si vyberte něco z prodyšných materiálů.

Můžete si také zakoupit stehenní pásy proti oděru, které vypadají jako dva široké elastické pásy. Jsou vyrobeny z měkké, pružné látky. Noste jednu na každé stehno, abyste zabránili jejich tření o sebe a tření.

Zůstaňte hydratovaní

Pít hodně vody je důležité pro vaše celkové zdraví. Může také pomoci zabránit vnitřnímu tření stehen. Když jste dehydrovaní, váš pot má více soli a méně vody. To může vaši pokožku podráždit a učinit ji citlivější.

Zůstat suchý

Noste oblečení vyrobené z prodyšných tkanin odvádějících vlhkost. Pokud cvičíte, noste volné oblečení a vyhněte se bavlně, která saje pot a vlhkost. To může způsobit tření a tření.

Pokud sedíte delší dobu, vyhněte se křížení nohou. To pomáhá zabránit pocení vnitřní strany stehen nebo hromadění vlhkosti.

Můžete také zkusit aplikovat antiperspirant na vnitřní stranu stehen. Mohlo by vám to pomoci, abyste se v této oblasti méně potili.

Mazání

Mazání nebo zvlhčování pokožky může pomoci zabránit tření vnitřní strany stehen.

Vazelínu můžete použít k promazání a ochraně pokožky. Může také zabránit tomu, aby oblečení způsobovalo tření o vnitřní stranu stehen. Naneste asi lžičku vazelíny na vnitřní stranu stehen.

Vyzkoušet můžete také odírací krémy a balzámy, jako je Body Glide nebo mast s oxidem zinečnatým.

Každodenní produkty, které obsahují vazelínu a další zvlhčovače, lze také použít k promazání vnitřní strany stehen. Tyto zahrnují:

• balzám na rty
• bambucké máslo
• tělový olej nebo mléko
• opalovací krém

Vyhněte se používání produktů, které by mohly způsobit lepkavost pokožky nebo se příliš rychle vstřebávat. Také se určitě držte dál od produktů, které jsou voňavé nebo parfémované, protože mohou způsobit větší podráždění pokožky.

Zhubnout

Pokud máte nadváhu, můžete častěji pociťovat podráždění stehen, protože přebytečný tuk a kůže se mohou podráždit rychleji. Poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu o nejlepší dietě a cvičebním plánu pro vás.

Kdy navštívit lékaře

Podráždění kůže vnitřním třením stehen může ve vážných případech vést k otevřeným vředům a infekci. Podráždění způsobené vnitřním třením stehen může také ztmavnout nebo pigmentovat kůži v této oblasti.

Navštivte lékaře, pokud máte vy nebo vaše dítě:

• puchýře nebo vředy
• boule nebo vředy
• vytékající
• bílý nebo žlutý hnis
• krvácející
• otok kůže
• šedé nebo tmavé zbarvení
• barevné změny v kožních záhybech nebo záhybech

Lékař může doporučit kortikosteroidní krém, který pomůže zbavit se zarudnutí a svědění. Možná budete potřebovat antibiotika na předpis nebo antifungální léky, pokud máte infekci, která se projevuje jako vnitřní tření stehna.

Odnést

Tření vnitřní strany stehen je běžné. Může to být způsobeno řadou věcí, včetně cvičení, vyřizování pochůzek v horkém dni nebo dokonce sezení se zkříženýma nohama.

Domácí léky mohou pomoci předcházet, zklidňovat a léčit tření mezi nohama. Ve vzácných případech budete možná muset navštívit lékaře, aby vyléčil vnitřní tření stehen.