- Navzdory malým vědeckým důkazům, které to podporují, mnoho lidí s psoriázou používá koupele s epsomskou solí nebo koupele s solí z Mrtvého moře, aby pomohly zvládnout kožní příznaky.
- Namáčení v solné lázni může pomoci změkčit šupiny a zmírnit svědění psoriázy.
- Předpokládá se, že hořčík v soli prospívá pokožce s psoriázou.
Rozpuštění epsomské soli do koupele je běžný lék na zklidnění bolavých svalů a oblíbený způsob relaxace po dlouhém dni. Epsomská sůl, také nazývaná síran hořečnatý, je chemická sloučenina složená z hořčíku, síry a kyslíku.
Lidé s psoriázou se mohou také obrátit na epsomské solné koupele nebo solné koupele z Mrtvého moře, které pomohou změkčit kožní šupiny a snížit svědění.
Ačkoli se epsomské soli již dlouho používají jako tradiční lék, existuje jen málo vědeckých údajů, které by podpořily tvrzení, že mají léčivé účinky. Neoficiálně se předpokládá, že tyto výhody pocházejí z hořčíku v soli.
Některé studie skutečně podporují použití prostředků na bázi soli z Mrtvého moře, které na druhou stranu obsahují také hořčík.
Bez ohledu na to, zda je vědecky prokázáno, že Epsomské soli fungují, může tato terapie poskytnout úlevu těm, kteří hledají nové způsoby, jak zvládat příznaky psoriázy.
Epsomská solná koupel na lupénku
Chcete-li připravit epsomskou sůl, přidejte asi 2 šálky epsomské soli do vany s teplou vodou. Než se ale pustíte do koupele, je třeba mít na paměti několik věcí.
Lidé s psoriázou často pociťují podráždění kůže po sprše nebo koupeli. Aby se tomu zabránilo, Americká akademie dermatologie (AAD) doporučuje koupání v teplé – ne horké – vodě a namáčení po dobu ne delší než 15 minut.
Až budete s namáčením hotovi, opláchněte a osušte pokožku. Poté ihned naneste hydratační krém, který pomůže hydratovat pokožku.
Epsomská sůl se používá při psoriáze pokožky hlavy
Psoriáza na hlavě může být problém léčit doma, protože vlasy mohou překážet vaší pokožce. Podle AAD můžete udělat několik kroků, abyste se vyhnuli zhoršení psoriázy pokožky hlavy:
- Neškrábejte, nedrhněte a nedrhněte pokožku hlavy, a to ani při šamponování.
- Jemně odstraňte vodní kámen pomocí změkčovače vodního kamene.
- Vyhněte se stresu, který může psoriázu zhoršit.
- Dodržujte předepsaný plán léčby psoriázy na hlavě.
Koupele s epsomskou solí mohou pomoci zmírnit stres. Namáčení pokožky hlavy ve vodě s epsomskými solemi může také pomoci změkčit šupiny a zmírnit svědění – jen se ujistěte, že si pokožku hlavy nedrhnete.
Epsomská sůl se používá při psoriáze rukou
Psoriáza rukou může přinést vážné problémy ve srovnání s psoriázou, která postihuje jiné oblasti vašeho těla.
Národní nadace pro psoriázu (NPF) informovala o studii z roku 2018, která zjistila, že lidé s psoriázou rukou a nohou měli dvakrát vyšší pravděpodobnost, že budou mít problémy s pohyblivostí a že budou mít dvaapůlkrát vyšší pravděpodobnost problémů s každodenními aktivitami.
A
- kortikosteroidy
- světelná terapie
- uhelný dehet
- biologické léky
Mnoho lidí používá Epsomské soli ke zmírnění svalového napětí. Koupele s epsomskou solí mohou pomoci zmírnit bolest kloubů rukou u souvisejících stavů, jako je psoriatická artritida.
Pro lidi s psoriázou rukou je důležité, aby podnikli kroky k ochraně své pokožky – i malé zranění může vyvolat vzplanutí.
Před použitím Epsomské soli jako peelingu nebo dokonce jako namáčení si promluvte se svým dermatologem. Mohou poskytnout konkrétní návod, jak předejít zranění a podráždění psoriázou rukou.
Epsomská sůl se používá při tělesné psoriáze
Podle NPF mohou koupele s epsomskou solí, solí z Mrtvého moře, olejem nebo ovesnými vločkami pomoci odstranit šupinky lupénky a zklidnit svědění kůže.
Nezapomeňte si vzít teplé, krátké koupele; opláchněte a osušte pokožku; a následujte hydratačním krémem, abyste udrželi pokožku hydratovanou.
Další použití pro epsomské soli
Stres může vyvolat vzplanutí psoriázy. Často to vede k cyklickému vzoru, kdy stres způsobuje vzplanutí, pak erupce sama o sobě zvyšuje stres.
Podnikání kroků ke snížení stresu je jedním ze způsobů, jak předcházet a zvládat vzplanutí.
Kromě jakýchkoli přínosů pro pokožku může namáčení v epsomské solné lázni přispět k relaxaci a přispět k pocitu klidu, což pomůže narušit tento cyklus stresu a psoriázy.
Jak si vyrobit vlastní peeling z Epsomské soli
Mnoho lidí používá peeling z Epsomské soli k exfoliaci a odstranění odumřelé kůže.
Ale pro ty s psoriázou může použití peelingu Epsomskou solí podráždit citlivou pokožku a vyvolat vzplanutí. Z tohoto důvodu se lidem s lupénkou často doporučuje vyhýbat se peelingovým peelingům.
Před použitím solného peelingu si promluvte se svým dermatologem. Pokud je to pro vás bezpečné, můžete si to udělat sami doma.
Smíchejte 1 1/3 šálku epsomské soli s 2/3 šálku rozpuštěného kokosového, mandlového nebo olivového oleje. Se souhlasem dermatologa můžete přidat také esenciální oleje pro uklidňující vůni.
Sůl z Mrtvého moře vs. Epsomská sůl
Starší
Přehled studií z roku 2012 zjistil, že léčba Mrtvým mořem prospívá psoriáze. Autoři této recenze připisují těmto zlepšením pleti ultrafialové záření v Mrtvém moři a balneoterapii vodou z Mrtvého moře (koupání v minerální vodě).
V průzkumu z roku 2019 o používání doplňkové a alternativní medicíny u lidí s psoriázou uvedlo 17 procent mužských respondentů a 7,8 procenta respondentek, že používají soli z Mrtvého moře k úspěšnému zvládnutí jejich stavu.
Pro srovnání, o Epsomských solích pro psoriázu není mnoho výzkumů.
A
I když existují omezené vědecké důkazy, které to podporují, někteří lidé s psoriázou nacházejí úlevu od namáčení v solné lázni Epsom nebo v solné lázni z Mrtvého moře. Tyto terapie mohou pomoci změkčit šupiny a zmírnit svědění kůže.
Jiné způsoby použití solí Epsom, jako jsou tělové peelingy, by měly být používány s opatrností, protože mohou dráždit psoriázu.
