Revmatoidní artritida (RA) je chronický autoimunitní stav, který může způsobit zánět a ztuhlost kloubů, stejně jako bolest, únavu a emoční stres. Může dokonce vést k trvalému poškození kloubu, což má za následek ztrátu funkce a pohyblivosti.
Tyto příznaky mohou vyžadovat, abyste provedli změny ve svém každodenním životě. Ergoterapie (OT) může vyřešit některé vaše obavy a poskytnout vám způsoby, jak zvládnout RA.
OT je jedním z mnoha typů léčby, které vám mohou pomoci žít s tímto stavem. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o výhodách OT a o tom, co zahrnuje.
Co je pracovní terapie?
Pracovní terapeut s vámi může pracovat na zlepšení toho, jak vykonáváte činnosti každodenního života, pokud vaše RA omezuje vaše fungování.
OT může zahrnovat zásahy pro:
- provádění domácích prací
- vaření, koupání a oblékání
- cvičení
- pracovní
- účastnit se koníčků
Cílem OT je pomoci vám přizpůsobit se vašim fyzickým omezením, abyste mohli úspěšně dokončit aktivity ve vašem každodenním životě.
Pracovní terapeut může doporučit určitá cvičení, úpravy a zařízení, která můžete nosit nebo používat. Zhodnotí vaši individuální situaci, aby přizpůsobili vaši terapii, a také se zeptají na vaše příznaky a každodenní potřeby.
Mohou také provádět hodnocení, aby určili, kde potřebujete pomoc. Tyto testy měří, jak dobře se můžete pohybovat a ovládat své klouby.
Pracovní terapeuti mohou dokonce provést průzkum, aby posoudili vaše duševní zdraví.
Přínosy ergoterapie u RA
Práce s pracovním terapeutem může zlepšit vaše příznaky RA několika způsoby. Možná zjistíte, že:
- zlepšuje vaši schopnost fungovat navzdory kloubním omezením
- zabraňuje zhoršení vašich příznaků
- zabraňuje deformacím tím, že vám pomáhá dokončit aktivity bez namáhání nebo nesprávného používání kloubů
- snižuje bolest
- pomáhá bojovat proti únavě
- pomáhá vaší schopnosti vykonávat činnosti samostatně
- vám umožní vyrovnat se s omezeními vašeho stavu a upřednostnit to, co je ve vašem životě důležité
Řízení těchto faktorů může přispět k plnohodnotnému životu, který zahrnuje schopnost pracovat a socializovat se.
OT nemůže vrátit pohyblivost trvale poškozeným kloubům.
Pracovní terapeuti vám však mohou pomoci orientovat se ve vašem každodenním životě a poskytnout vám realistická očekávání toho, čeho můžete a co nemůžete dosáhnout s příznaky RA.
Ergoterapeutické intervence
Po zhodnocení vašeho aktuálního stavu a prodiskutování vašich omezení a potřeb vám ergoterapeut sestaví cíle vaší léčby.
To zahrnuje:
- práce kolem bolesti kloubů
- vyhnout se dlouhému setrvání v klidu
- hledání cviků, které budují svaly a sílu
- omezení činností, které mohou vést k únavě
Váš terapeut může rozhodnout, že jedna nebo více z těchto intervencí vám může pomoci zvládnout RA.
Cvičení
Váš OT může doporučit pravidelné cvičení, včetně kardiovaskulárních cvičení nebo silového a odporového tréninku. Tyto činnosti mohou zahrnovat:
- chůze
- plavání
- cvičení tai chi nebo jógy
- zvedání závaží
Cvičení, které je pro vás nejlepší, bude záviset na vašich příznacích. Například plavání může být vhodné, pokud máte bolesti nebo ztuhlost kolen nebo chodidel.
Pokud zkusíte jógu, možná budete muset upravit určité pozice v závislosti na pohyblivosti kloubů. Váš ergoterapeut vám může dát tipy, jak ze své cvičební rutiny vytěžit maximum.
Úpravy aktivity
Omezená pohyblivost a zručnost vašich kloubů může ovlivnit vaši schopnost dokončit jemné nebo hrubé motorické úkoly, jako je zapínání knoflíků u košile nebo otevírání sklenice. Ergoterapeut vám může pomoci nacvičit modifikované způsoby dokončení těchto činností.
Mohou vám také doporučit zakoupení různých nástrojů, které vám s těmito úkoly pomohou. Užitečné mohou být například kuchyňské náčiní a výrobky osobní péče s většími držadly a úchyty.
Využití pomocného zařízení
Váš pracovní terapeut vám může doporučit určitá pomocná zařízení ke zlepšení každodenního fungování.
Mohou zahrnovat:
- nástroje, které dokážou na vaše klouby působit teplem nebo chladem, aby je zahřály a uvolnily nebo je ochladily a zklidnily
- tyče a další podpůrné vybavení pro oblasti, kde se potřebujete dostat nahoru a dolů
- kolečkové vozíky, kufry a úložná zařízení, aby se zabránilo zbytečnému zvedání
- kompresní návleky, které mohou podporovat vaše klouby
- dlahy k tlumení, zpevnění nebo usnadnění pohybu kloubů
Váš terapeut může také nabídnout školení o tom, jak používat pomocná zařízení, která vám poskytne váš lékař, jako jsou hole nebo chodítka.
Úpravy pracoviště
Zjistit, jak pracovat s příznaky RA, může být obtížné. Pracovní terapeut může navrhnout úpravy, které vám pomohou pokračovat ve výkonu vaší práce.
Tyto úpravy mohou zahrnovat:
- fyzické změny vaší kanceláře
- různá elektronická zařízení
- ergonomické pozice pro správné držení těla
- techniky zvládání stresu
Energetický management
Váš pracovní terapeut s vámi může mluvit o vašem životním stylu a navrhnout úpravy nebo metody ke zvládnutí vašich příznaků.
To může zahrnovat návyky zdravého životního stylu, jako je konzumace dobře vyvážené stravy nebo dostatek spánku.
Může to také zahrnovat vyjmutí kalendáře a společnou správu denních a měsíčních plánů. Můžete identifikovat nadcházející aktivity a naplánovat odpočinek.
Váš ergoterapeut vám může pomoci upřednostnit důležité události a povzbudit vás, abyste se vyhnuli přetížení.
Potřebuji pracovní terapii?
Prodiskutujte možnost OT se svým lékařem. Léčba RA může zahrnovat mnoho přístupů. Vaším cílem by mělo být zmírnění příznaků, abyste mohli žít svůj život co nejplnohodnotněji.
Možná nebudete potřebovat OT, pokud užíváte léky, které snižují vaše příznaky, ale OT vám může pomoci tím, že poskytne doporučení, jak nejlépe chránit své klouby.
Můžete to také zvážit, pokud:
- Máte omezenou pohyblivost kloubů z minulých vzplanutí RA.
- Lék neodstraní veškerou bolest a ztuhlost kloubů.
- Snažíte se zvládnout svůj stav bez léků.
Jedním ze způsobů, jak zvládnout příznaky RA, je OT.
Nalezení ergoterapeuta, který vám pomůže provést změny ve vašem životě, vás může udržet aktivní a zvýšit vaši mobilitu. Ty mohou zahrnovat změny ve způsobu plnění úkolů, cvičení, práce a hospodaření s časem.
