Fyzikální a pracovní terapie Parkinsonovy choroby: Je pro vás vhodná?

Fyzikální terapie pro Parkinsonovu chorobu

Fyzikální terapie je program, který vám pomáhá budovat sílu, flexibilitu, rovnováhu a koordinaci. Začíná zhodnocením vašich aktuálních schopností lokalizovat oblasti pohybu, které vám způsobují problémy.

Terapeut vás naučí cvičení a další techniky ke zlepšení vaší síly, koordinace, rovnováhy a pohybu. Během sezení fyzikální terapie se můžete naučit:

• snadněji vstávat a vstávat z postele nebo židle
• protáhněte svaly, abyste zlepšili svůj rozsah pohybu
• vyhnout se pádu
• chodit plynuleji, bez šourání
• jít nahoru a dolů po schodech
• použijte hůl nebo chodítko, které vám pomohou se pohybovat

Chcete-li ze svých sezení fyzikální terapie vytěžit maximum, vyhledejte terapeuta se zkušenostmi s léčbou Parkinsonovy choroby nebo podobných poruch. Terapeuti, kteří jsou certifikovanými neurologickými specialisty (NCS), by měli mít tento typ školení. Požádejte svého neurologa, aby vám někoho doporučil.

Druhy fyzikální terapie

Některé typy fyzikální terapie mohou pomoci s pohybovými problémy způsobenými Parkinsonovou chorobou. Zde je několik z nich.

Trénink amplitudy

Parkinsonova choroba postupně zmenšuje vaše pohyby. Tomu se říká hypokineze. Postupem času se z chůze stane šouravost a vaše paže se již nemohou volně houpat. Trénink amplitudy, nazývaný také LSVT BIG, zvětšuje nebo zesiluje vaše pohyby, aby byly pohodlnější.

V tomto programu sledujete svého terapeuta, jak se pohybuje řadou přehnaných pohybů. Mohli byste zvednout koleno vysoko do vzduchu a přitom udělat krok a mávat rukama ve velkém oblouku. Postupem času tato cvičení přetrénují vaše svaly, abyste rozšířili rozsah pohybu a zvrátili některé změny, které Parkinsonova choroba způsobuje vašemu tělu.

Práce na rovnováze

Parkinsonova choroba může narušit koordinaci mezi očima, vnitřním uchem a chodidly, která vás udržuje v rovnováze. Pokud se cítíte nejistě na nohou, možná nebudete chtít nikam jít ze strachu z pádu.

Když přestanete chodit, můžete se zbavit kondice a stát se ještě více nestabilními na nohou. Fyzioterapeut vás může naučit cvičení, která zlepší vaši rovnováhu a pomohou vám znovu získat důvěru, kterou jste možná ztratili.

Trénink recipročního vzoru

Parkinsonova nemoc může změnit pohyby, které děláte ve vzájemném tandemu, například to, jak při chůzi houpete rukama. Tato terapie vám pomůže udržet pohyby rukou a nohou. Učíte se cviky, které pohybují rukama i nohama zároveň.

Reciproční trénink podle vzoru může zahrnovat:

• pomocí eliptického stroje
• pomocí stacionárního kola
• jít na taneční kurz
• dělat tai chi

Silový trénink

Věk i Parkinsonova choroba mohou oslabit a dekondici vašich svalů. Fyzikální terapie posiluje vaše svaly pomocí cvičení, které používají lehké váhy nebo odporové pásy. Silné svaly vám pomohou udržet rovnováhu a pohyblivost. Pokud rádi plavete, někteří fyzioterapeuti nabízejí bazénové terapie.

Protahování

Parkinsonova choroba vám zatne svaly, zvláště ty na bocích a nohou. Fyzioterapeut vás může naučit cvičení na prodloužení a uvolnění ztuhlých svalů.

Ergoterapie u Parkinsonovy choroby

Když máte Parkinsonovu chorobu, omezená pohyblivost může velmi ztížit jednoduché úkoly, jako je oblékání nebo sprchování. Pracovní terapeuti vás naučí dovednosti, které potřebujete pro každodenní život – ať už jste doma, v práci nebo venku s přáteli.

Terapeut zhodnotí váš domov, kancelář (pokud pracujete) a každodenní rutinu, aby určil oblasti, kde byste mohli využít pomoc. Některé věci, které vás může naučit ergoterapeut, zahrnují:

• jak používat chodítko, hůl a další pomůcky pro chůzi, pokud je potřebujete
• jak udržet rovnováhu při chůzi (například pomalým otáčením, když potřebujete změnit směr)
• tipy, jak se při chůzi soustředit, abyste se vyhnuli pádům
• snadnější způsoby, jak vstát a vstát z postele a ze sprchy nebo vany, aniž byste spadli
• triky, jak se obléknout, koupat a dělat další úkony sebeobsluhy pomocí drapáků a dalších pomocných zařízení
• tipy, jak usnadnit každodenní činnosti, jako je vaření, jídlo a úklid

Užitečné změny do vašeho domova může doporučit i ergoterapeut. Díky těmto změnám bude váš domov bezpečnější. Příklady těchto změn:

• zasouvací vana, pokud používáte invalidní vozík
• nižší počítadla
• kolejnice vedle WC a ve sprše
• protiskluzové rohože
• širší dveře
• sprchové křeslo nebo lavice
• zvýšené záchodové prkénko
• noční světla aktivovaná pohybem

Odnést

Váš lékař má léčbu, která vám pomůže zvládnout příznaky Parkinsonovy choroby. Spolu s užíváním léků může fyzická terapie zlepšit vaši sílu, pohyblivost a rovnováhu. Ergoterapie vás může naučit způsoby, jak vám pomoci snadněji a bezpečněji plnit každodenní úkoly.